神马文学网房事养生概述
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 09:04:33
房事养生 性爱是婚姻的保鲜剂,每一次和谐的性爱,就是一次感情的加深,因为一次性爱需要身体的直接接触,更需要是两人的心灵沟通,没有相互的尊重和信任,那是无法得到完美的性爱,假如缺少一次性爱,夫妻之间就缺少一次交流的机会,婚姻中最需要的就是交流和沟通,性
房事养生性爱是婚姻的保鲜剂,每一次和谐的性爱,就是一次感情的加深,因为一次性爱需要身体的直接接触,更需要是两人的心灵沟通,没有相互的尊重和信任,那是无法得到完美的性爱,假如缺少一次性爱,夫妻之间就缺少一次交流的机会,婚姻中最需要的就是交流和沟通,性爱就是一种最佳的感情交流方式,长期的无性生活,会使得人变的压抑,失落,猜疑等不良情绪,也表现强烈的性爱需求,对异性也迫切的关注,轻易发展性出轨,及心理上寻找心理寄托.
性能带来愉悦和放松,在结婚多年的婚姻里,性爱成为婚姻的最好保鲜剂,重温相恋时的浪漫,那是很难的,但是可以给生活增添丰富多彩,在性爱中增加浪漫是最好的方式.根据调查,一般出现危机的婚姻大多性爱很平淡,甚至根本就是无性生活,在现在诱惑很多的情况下,就很轻易产生婚外情.婚姻的感情突变,让很多人形同路人,互相的不信任,互相的冷漠.所以,性爱是维持婚姻的良药,,也是拯救婚姻的重要功臣.
当你的性爱不和谐时,那你的婚姻就出现问题了,拿健康婚姻的标准来看,和谐的性生活是健康婚姻不可缺的重要部分.性爱不和谐,尽量去弥补,不要一味去责怪对方,要从自身做起,这样才能让性爱更和谐,婚姻更幸福.
性是一种生理需要,也是一种感情的最佳交流方式,人生中没有性那是不行的,这也是对生命的尊重,但完全去追求性爱也不是最好的选择.在有责任的婚姻里,尽量去达到性爱的给人带来的最高境界,那才是我们所追求的.
孔子言：食色，性也。中医房事养生主要强调三点：一是房事必不可少；二是房事不可过度；三是和谐性生活有益身体健康。由于社会高速发展，生活压力不断增加，导致现代人的性生活出现很多问题。患性功能障碍者，纵欲过度者，乃至患上性病者也有。掌握正确的房事生活原则、技巧应用、禁忌、食疗应用等方面均有益处。
一、 房事养生的主要原则
房事是人的一种正常的生理活动，它不但可以满足人的生理需求，还是人类繁衍后代所必不可少的。房事和其他生理需求如饮食、睡眠一样，也需要正确的观念、掌握正确的方法，只有这样才能趋利避害，达到房事养生的效果。如毫无节制，率性而为，则能损害身体健康。
房事养生需要坚持的原则有：
1、 节制房事。房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益与养生。但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《****经》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”随着医学的不断发展，人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。
2、 房事不宜过早。男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。
3、 把握好生育的良好时机
中医不但提倡晚婚，而且提倡晚育，认为生育过早，女性的精血会大量受损，会导致体内正气衰退。晚育也会对胎儿健康和发育不利。男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30，男28-32岁。
4、注意房事卫生。房事是某些疾病的传播方式之一，因此，人们在进行房事时应注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。
二、房事养生损益的具体内容
中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益。在这里，“损益”指的是在房事过程中以及房事前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的的观点，就是房事的：“七损八益”。
1、 七损。
指的是对人体健造成危害的七种有关房事的行为，主要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。
（1） 闭。指的是闭精，它主要是男女缺乏房事知识，房事时不注意把握技巧，造成男女深浅不当而引起的。如果男性****插入女性阴道过深，女性会出现疼痛等不良感觉。过浅，女性性快度降低，导致性欲低下，厌恶房事等不良问题的出现。
（2） 泄。指是在房事之前，精气泻出，出现大汉不止等异常状态，这样对人的健康是不利的。
（3） 竭。指的是精液枯竭。这主要是纵欲过度、房事过于频繁引起的。精液对于维持人体的正常生命活动都发挥者积极的作用，如果精液枯竭，人体就会患病，严重的导致死亡。
（4） 勿。指的是玉茎不举，导致房事无法正常进行，主要原因是纵欲过度、房事心态不佳造成的。
（5） 烦。指男女在进行房事时所具备的心里状态，如果进行房事时，心烦气燥。毫无甜密、愉快之感，即为“烦”。烦容易造成夫妻的房事不和谐。
（6） 绝。主要针对男性而言，指的是男性在进行房事时带有大男子主义倾向，在女性不愿意房事的情况下，强迫女性进行房事。
（7） 费。指的是房事劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。消耗过多的体力和精力，导致事后浑身乏力精神不济等状态。
2、 八益
八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。
（1） 治气。治气为调冶精气，常见的调冶精气的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收缩肛门；多食用补益气血的食物。
（2） 至沫。指的是吞咽津液，脊背挺直，收缩肛门。
（3） 知时。指的是在进行房事时要把握适宜的时间。首先男女必须具备一定的性欲，这是房事和谐的前提，另外、清晨女性的性欲较为旺盛，晚上男性的精气较为旺盛。
（4） 蓄气。蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气、清晨吸气。
（5） 和沫。指的是调和津液，表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液。延伸意思为夫妻在进行房事时要配合和谐。
（6） 窃气。夫妻在进行房事时，性欲较高，善于调息，房事融合。
（7） 寺赢。指的是人体内精气旺盛、盈满、保持精气盈满的具体方法是：节制房事、吞咽津液、吐纳等。
（8） 定倾。在进行房事时，尽量不要将精液射出体外。
房事养生性爱是婚姻的保鲜剂,每一次和谐的性爱,就是一次感情的加深,因为一次性爱需要身体的直接接触,更需要是两人的心灵沟通,没有相互的尊重和信任,那是无法得到完美的性爱,假如缺少一次性爱,夫妻之间就缺少一次交流的机会,婚姻中最需要的就是交流和沟通,性爱就是一种最佳的感情交流方式,长期的无性生活,会使得人变的压抑,失落,猜疑等不良情绪,也表现强烈的性爱需求,对异性也迫切的关注,轻易发展性出轨,及心理上寻找心理寄托.
性能带来愉悦和放松,在结婚多年的婚姻里,性爱成为婚姻的最好保鲜剂,重温相恋时的浪漫,那是很难的,但是可以给生活增添丰富多彩,在性爱中增加浪漫是最好的方式.根据调查,一般出现危机的婚姻大多性爱很平淡,甚至根本就是无性生活,在现在诱惑很多的情况下,就很轻易产生婚外情.婚姻的感情突变,让很多人形同路人,互相的不信任,互相的冷漠.所以,性爱是维持婚姻的良药,,也是拯救婚姻的重要功臣.
当你的性爱不和谐时,那你的婚姻就出现问题了,拿健康婚姻的标准来看,和谐的性生活是健康婚姻不可缺的重要部分.性爱不和谐,尽量去弥补,不要一味去责怪对方,要从自身做起,这样才能让性爱更和谐,婚姻更幸福.
性是一种生理需要,也是一种感情的最佳交流方式,人生中没有性那是不行的,这也是对生命的尊重,但完全去追求性爱也不是最好的选择.在有责任的婚姻里,尽量去达到性爱的给人带来的最高境界,那才是我们所追求的.
孔子言：食色，性也。中医房事养生主要强调三点：一是房事必不可少；二是房事不可过度；三是和谐性生活有益身体健康。由于社会高速发展，生活压力不断增加，导致现代人的性生活出现很多问题。患性功能障碍者，纵欲过度者，乃至患上性病者也有。掌握正确的房事生活原则、技巧应用、禁忌、食疗应用等方面均有益处。
一、 房事养生的主要原则
房事是人的一种正常的生理活动，它不但可以满足人的生理需求，还是人类繁衍后代所必不可少的。房事和其他生理需求如饮食、睡眠一样，也需要正确的观念、掌握正确的方法，只有这样才能趋利避害，达到房事养生的效果。如毫无节制，率性而为，则能损害身体健康。
房事养生需要坚持的原则有：
1、 节制房事。房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益与养生。但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《****经》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”随着医学的不断发展，人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。
2、 房事不宜过早。男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。
3、 把握好生育的良好时机
中医不但提倡晚婚，而且提倡晚育，认为生育过早，女性的精血会大量受损，会导致体内正气衰退。晚育也会对胎儿健康和发育不利。男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30，男28-32岁。
4、注意房事卫生。房事是某些疾病的传播方式之一，因此，人们在进行房事时应注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。
二、房事养生损益的具体内容
中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益。在这里，“损益”指的是在房事过程中以及房事前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的的观点，就是房事的：“七损八益”。
1、 七损。
指的是对人体健造成危害的七种有关房事的行为，主要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。
（1） 闭。指的是闭精，它主要是男女缺乏房事知识，房事时不注意把握技巧，造成男女深浅不当而引起的。如果男性****插入女性阴道过深，女性会出现疼痛等不良感觉。过浅，女性性快度降低，导致性欲低下，厌恶房事等不良问题的出现。
（2） 泄。指是在房事之前，精气泻出，出现大汉不止等异常状态，这样对人的健康是不利的。
（3） 竭。指的是精液枯竭。这主要是纵欲过度、房事过于频繁引起的。精液对于维持人体的正常生命活动都发挥者积极的作用，如果精液枯竭，人体就会患病，严重的导致死亡。
（4） 勿。指的是玉茎不举，导致房事无法正常进行，主要原因是纵欲过度、房事心态不佳造成的。
（5） 烦。指男女在进行房事时所具备的心里状态，如果进行房事时，心烦气燥。毫无甜密、愉快之感，即为“烦”。烦容易造成夫妻的房事不和谐。
（6） 绝。主要针对男性而言，指的是男性在进行房事时带有大男子主义倾向，在女性不愿意房事的情况下，强迫女性进行房事。
（7） 费。指的是房事劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。消耗过多的体力和精力，导致事后浑身乏力精神不济等状态。
2、 八益
八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。
（1） 治气。治气为调冶精气，常见的调冶精气的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收缩肛门；多食用补益气血的食物。
（2） 至沫。指的是吞咽津液，脊背挺直，收缩肛门。
（3） 知时。指的是在进行房事时要把握适宜的时间。首先男女必须具备一定的性欲，这是房事和谐的前提，另外、清晨女性的性欲较为旺盛，晚上男性的精气较为旺盛。
（4） 蓄气。蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气、清晨吸气。
（5） 和沫。指的是调和津液，表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液。延伸意思为夫妻在进行房事时要配合和谐。
（6） 窃气。夫妻在进行房事时，性欲较高，善于调息，房事融合。
（7） 寺赢。指的是人体内精气旺盛、盈满、保持精气盈满的具体方法是：节制房事、吞咽津液、吐纳等。
（8） 定倾。在进行房事时，尽量不要将精液射出体外。