神马文学网让你的魅力保鲜
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 17:30:56
二十岁时，年轻就是一切。但是十年、二十年之后，女人的美丽还能用什么来维系？答案是：魅力。
魅力是一种气质，它与年龄无关，与态度有关。只要愿意，每个女人都可以拥有——用整整一生的时间。
魅力究竟是什么？当我们还年轻时，这个总是似乎并不需要太明晰的答案。二十岁时，青春无敌，怎么看怎么美丽，穿错了衣服出门都可以理直气壮地说这是时尚实验品。
可时十年以后，二十年以后呢？
我们很少去想那些遥远的日子，有的时候是不敢想。时间和年龄仿佛是女人天敌。等皱纹慢慢爬上眼角，等家庭和孩子的责任慢慢压上肩头，那时的我们，还有没有勇气理直气壮地谈魅力？
其实，是不用这么悲观的。
当一个女人足够自信，足够知道关爱自己时，她的魅力也可同阅历一样成正比。魅力是一种从容的心态，是一种经历了时间历练而沉淀下来的气质。它和年龄无关，和态度有关。这个世界上美丽的女人多的是，但很多不过是白开水——有魅力的女人不一样，她是红酒，越陈越醇香。
有魅力的女人，首先知道关爱自己的身体。再过十年，你还能是一个笑容明亮，不为自己的体形烦恼，可以穿着自己喜欢的衣服吸引大家目光的女人吗？从我们为你准备的测试里，你可以找到想要的答案。
有魅力的女人，可以在这个选择多多的世界里坚持自己想要的东西，从容地为生活找到平衡。一个真正的好女人，应该在工作与家庭中找到平衡。
有魅力的女人充满自信。当机会来了的时候，有自信，我们一定可以抓住它。
魅力是一种态度，一种从容、自信的态度。只要我们坚持做一个能够把握自己人生的女人，不论岁月如何流逝，我们终究可以成为充满魅力的女人。
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魅力女人懂得爱自己
20岁
养成好的护肤习惯：选择含SPF15防紫外线指数的润肤乳液，早晚使用（如果你的皮肤容易长痘痘，那就选择无油配方的）。如果你觉得自己看上去总是油光满面，那就选择含水杨酸成份的产品。
良好的营养基础是保持年轻的关健，含糖量高的食物只能让我们老得厉害。在我们体内，糖分和蛋白质之间的化学反应会全面加速身体的衰老节奏，还会让我们长痘痘。
30岁
开始真正保养自己的皮肤：为了修复岁月和紫外线在你脸上留下的痕迹，你需要把你每天使用的护肤品提高一个档次了。20岁的时候，用什么都无所谓；可是30岁的时候，再好的护肤品涂在脸上，都会飕地一下不见踪影了。
每天服用维他命：适量摄入维他命B6、B12、 D和 E能预防一些危险疾病（比如癌症）的侵袭。
增加体重：从这个年龄段开始，我们的肌肉开始逐年萎缩，除非采取预防措施。进行重量训练可以让我们的身体线条更美丽、更苗条。
40岁
关注你的体重：体重超过正常标准的人平均寿命会相应缩短3年。而那些达到肥胖标准的女性，平均寿命则会缩短7年！在这个年龄段，每减轻5％到10％的体重，都能相应地降低诸如高血压、心脏病的得病几率。
注意你的骨质：在更年期年龄段，雌激素的减少会导致骨质疏松。要解决这个问题，不能光依赖补钙。每天摄入一定量的蛋白质，再从橄榄油、黄油和坚果里摄取高质量的脂肪才是真正的解决办法。
50岁
吃更多含脂肪量高的鱼类：美国的一项研究表明，深水鱼类（比如鲑鱼、旗鱼和大比目鱼）对健非常有好处。多进食这样的鱼类，对降低心脏病和高血压的风险很有帮助。别放弃健身：很多人会觉得，在这个年龄段不适合做太激烈的运动。但是，这时我们的新陈代谢也慢了许多，适当的健身会很有好处。正确的建议是：选择骑自行车、游泳或者慢跑这种对膝盖压力不大的健身方式。
名人谈魅力
“外表的美丽，会因为时间的消逝而渐渐地暗淡，但是由内而生的自然魅力才是女人美丽的源泉，而且这种魅力是建立在自信的基础上的。自信所赋予的光彩永远都不会因为时间而改变。只要保持自信乐观的心态和积极健康的生活方式，魅力就会长存。”——关之琳谈魅力
“我看一个人有没有魅力，是看他怎样与别人相处：是否关心别人，是否为他人着想，看他支配金钱的动机。如果他身处高位，还要看他如何对待地位比他低得人。魅力是发自内心的善良宽容，尊重别人，尊重自己。还要懂得社交礼仪。”——羽西谈魅力
魅力是一种气质，它与年龄无关，与态度有关。只要愿意，每个女人都可以拥有——用整整一生的时间。
魅力究竟是什么？当我们还年轻时，这个总是似乎并不需要太明晰的答案。二十岁时，青春无敌，怎么看怎么美丽，穿错了衣服出门都可以理直气壮地说这是时尚实验品。
可时十年以后，二十年以后呢？
我们很少去想那些遥远的日子，有的时候是不敢想。时间和年龄仿佛是女人天敌。等皱纹慢慢爬上眼角，等家庭和孩子的责任慢慢压上肩头，那时的我们，还有没有勇气理直气壮地谈魅力？
其实，是不用这么悲观的。
当一个女人足够自信，足够知道关爱自己时，她的魅力也可同阅历一样成正比。魅力是一种从容的心态，是一种经历了时间历练而沉淀下来的气质。它和年龄无关，和态度有关。这个世界上美丽的女人多的是，但很多不过是白开水——有魅力的女人不一样，她是红酒，越陈越醇香。
有魅力的女人，首先知道关爱自己的身体。再过十年，你还能是一个笑容明亮，不为自己的体形烦恼，可以穿着自己喜欢的衣服吸引大家目光的女人吗？从我们为你准备的测试里，你可以找到想要的答案。
有魅力的女人，可以在这个选择多多的世界里坚持自己想要的东西，从容地为生活找到平衡。一个真正的好女人，应该在工作与家庭中找到平衡。
有魅力的女人充满自信。当机会来了的时候，有自信，我们一定可以抓住它。
魅力是一种态度，一种从容、自信的态度。只要我们坚持做一个能够把握自己人生的女人，不论岁月如何流逝，我们终究可以成为充满魅力的女人。
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20岁
养成好的护肤习惯：选择含SPF15防紫外线指数的润肤乳液，早晚使用（如果你的皮肤容易长痘痘，那就选择无油配方的）。如果你觉得自己看上去总是油光满面，那就选择含水杨酸成份的产品。
良好的营养基础是保持年轻的关健，含糖量高的食物只能让我们老得厉害。在我们体内，糖分和蛋白质之间的化学反应会全面加速身体的衰老节奏，还会让我们长痘痘。
30岁
开始真正保养自己的皮肤：为了修复岁月和紫外线在你脸上留下的痕迹，你需要把你每天使用的护肤品提高一个档次了。20岁的时候，用什么都无所谓；可是30岁的时候，再好的护肤品涂在脸上，都会飕地一下不见踪影了。
每天服用维他命：适量摄入维他命B6、B12、 D和 E能预防一些危险疾病（比如癌症）的侵袭。
增加体重：从这个年龄段开始，我们的肌肉开始逐年萎缩，除非采取预防措施。进行重量训练可以让我们的身体线条更美丽、更苗条。
40岁
关注你的体重：体重超过正常标准的人平均寿命会相应缩短3年。而那些达到肥胖标准的女性，平均寿命则会缩短7年！在这个年龄段，每减轻5％到10％的体重，都能相应地降低诸如高血压、心脏病的得病几率。
注意你的骨质：在更年期年龄段，雌激素的减少会导致骨质疏松。要解决这个问题，不能光依赖补钙。每天摄入一定量的蛋白质，再从橄榄油、黄油和坚果里摄取高质量的脂肪才是真正的解决办法。
50岁
吃更多含脂肪量高的鱼类：美国的一项研究表明，深水鱼类（比如鲑鱼、旗鱼和大比目鱼）对健非常有好处。多进食这样的鱼类，对降低心脏病和高血压的风险很有帮助。别放弃健身：很多人会觉得，在这个年龄段不适合做太激烈的运动。但是，这时我们的新陈代谢也慢了许多，适当的健身会很有好处。正确的建议是：选择骑自行车、游泳或者慢跑这种对膝盖压力不大的健身方式。
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“外表的美丽，会因为时间的消逝而渐渐地暗淡，但是由内而生的自然魅力才是女人美丽的源泉，而且这种魅力是建立在自信的基础上的。自信所赋予的光彩永远都不会因为时间而改变。只要保持自信乐观的心态和积极健康的生活方式，魅力就会长存。”——关之琳谈魅力
“我看一个人有没有魅力，是看他怎样与别人相处：是否关心别人，是否为他人着想，看他支配金钱的动机。如果他身处高位，还要看他如何对待地位比他低得人。魅力是发自内心的善良宽容，尊重别人，尊重自己。还要懂得社交礼仪。”——羽西谈魅力
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