夏日减肥良方：聆听那些柔美的轻音乐

无论男女，减肥永远是一个热门话题，尤其是在这炎炎夏日。
减肥的方法有许多种，但终究离不开毅力二字，轻松达成减肥效果相信是所有为体重苦恼的朋友们的共同心声。
近日，某知名美国保健杂志上发表了一篇专家研究报道，声称进食时听轻音乐有助于减肥的功效，不需特别强制节食，就可以轻轻松松地减肥成功。
为什么进食时听轻音乐可以减肥呢？原来轻柔舒缓的音乐，可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏，进食的速度也会跟着放慢，而在一开始吃下的食物已在体内产生变化，使血糖上升，在你还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉您吃饱的通知。
研究显示听轻音乐用餐可减少约20%的食欲，如果餐餐都是在这种环境下进食，一个月累积下来可减重约1~3公斤。
在此，笔者针对这种没有压力的减肥方法，挑选了几首经典的轻音乐作品。对于不想节食及运动的你不妨做个尝试。不为体重所惑的朋友们也可以听听这些音乐，放松下神经，祝大家心情愉快。

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首先向大家推荐的曲目来自一张名为《夏》的专辑。
这张专辑出自日本钢琴大师深町纯之手。作为日本为数不多的、拥有独立音乐观的音乐家，他的活动备受瞩目。1971年发行了首部专辑《某年轻人的肖像》，以日本第一位钢琴弹唱歌手兼曲作者的身份闪亮登场。
2000年，他开始着手创作后被誉为“日本的四季”的钢琴独奏特辑。这部《夏》便是其中之一。轻巧的起落，每一次缓缓流动的琴声，将夏日的烦闷解出，轻柔优雅。正像封面的感觉，站在向日葵花海里，细细听着风的声音，让这个夏天，平和宁静下来。

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保罗·莫里哀是法国轻音乐大师。1965年他组建了自己的乐团，也就是后来成为世界三大轻音乐团之一的保罗·莫里哀轻音乐团。
听保罗·莫里哀乐队的演奏，令人感到每个音符都渗透着法兰西民族特有的浪漫情调，让你联想到葡萄酒、玫瑰、郁金香的芬香；地中海的阳光，情人的欢笑和眼泪。他把各种浪漫的情思和生活中的诗意展现出来，令人产生了强烈的共鸣。
聆听这首《覆雪沙漠》就像是在读一首优美的小诗、观一幅幅色泽淡雅的风景画，令人赏心悦耳，心旷神怡。

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詹姆斯·拉斯特与保罗·莫里哀齐名，他的乐队亦被誉为世界三大轻音乐团之一。他擅于吸收各种音乐风格，他的音乐常透露出欢乐、愉快和乐观主义的气氛，有一种不可抗拒的吸引力和动人心弦的感染力。
《肯尔沃的清晨》是一首悠远旷渺的排箫曲，画面的晨曦微露，使人内心一片宁静与安详。这如诗如画的小山庄又迎来一个漫妙的早晨。

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接下去为大家介绍的也是世界三大轻音乐团之一，成立于上世纪1935年的曼托瓦尼乐团。
曼托瓦尼乐团的演奏追求一种轻松自然的音乐风格，展现风格独特的弦乐队编制和大线条的旋律，在演奏时所发出的一种自己所独有的、如同行云流水般虚无缥缈的音响。
这首《月亮河》是电影《蒂凡尼的早餐》主题曲，在曼托瓦尼乐团的演绎之下，极显柔和动听，优美醉人的弦律和绝妙的演奏风格，令听惯了传统演奏的欣赏者无不痴迷其中。

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神秘园的乐曲舒缓柔美，充满了思忆与郁忧，不经意之间流露出些许的忧愁，令人不得不沉醉于其中。
《夜曲》作为神秘园的代表作，仿佛爱尔兰静谥悠远的乡村夜色，仿佛挪威暗色沉郁的森林。北欧古曲的回想，都溶入这铺天而来的舒缓和忧伤中，这样的旋律，不能不使人灵魂出窍，心思远游。这里为您推荐的是极为罕见的二胡独奏版《夜曲》，希望大家喜欢。

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《为爱而爱》是荷兰“长笛女天使”鲍汀·丝坦伯格与法国“浪漫钢琴王子”理查德·克莱德曼首次搭档合作的专辑。
这张专辑耗费了120个小时录音时数，并配备了75人编制的大型管弦乐团，合奏了11首全新曲目，制作的用心和精良无以言喻。
当钢琴遇上长笛，当理查德遇上鲍汀，是如此的绝美浪漫，令人神往。

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最后向大家重点推荐城之内美莎的这张最新专辑《追远》。
这张唱片的封面十分吸引眼球，太阳、夜月、池水、瀑布、白花，构成了一幅唯美的日本画。
这张专辑的名称“追远”，有着“追想远方”的意思：不仅仅是对悠远过去的思念，也是对遥远未来的遐想。2006年8月，城之内美莎被任命为“联合国教科文组织和平艺术家”。在制作这张专辑时，她不忘“心灵是和平的基石”这一联合国教科文组织精神，打造出了一部和平、自然的作品。
试听中的第八首曲子紧扣了主题，悠悠的笛声与打击乐互相交织，和声若隐若现，与美莎的钢琴声营造出了一个世外桃源般的唯美画面，特别值得推荐。
《追远》全曲试听地址：
http://www.flamesky.com/album/8196.html