人的身体排毒有什么时间顺序？

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 09:18:03

人体的器官的作息时间，就是通常说的人体生物钟，要掌握好这一时间，就要有规律地进行生活（工作、学习、休息、吃等；对于排毒时间现医学界还没有比较好的答案，因为排毒的方式很多，出汗是排毒、大小便也是排毒，大便的时间就好安排在早上或晚上下班10时前，不要每天一个时间。现在不少人喜欢熬夜，生活没有规律，下面是一张人体各器官的排毒时间表，大家都来看看，不要再虐待自己的身体啦！！
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,须在熟睡中进行.
三、凌晨1-3点,胆的排毒,须在熟睡中进行.
四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好（而且长期不吃早餐会变笨滴）。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.

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