你为何那么晚睡？

你为何那么晚睡？ 英国《金融时报》中文网特约撰稿人沈威风2007年9月5日 星期三 
1973
年，堪萨斯大学经济学教授穆哈默德·Ａ·艾·霍迪尼先生完成了一篇经典巨作，名字叫《睡觉经济学》，宣称他首次发现并阐明了两个关于人类睡眠的基本定理。霍迪尼教授雄辩地指出，每一个具有正常理智的人，都会力求选择和控制自己的上床时间，以便使其效用水平达到极大化。经过一番眼花缭乱的数学演算，两大人类睡眠基本定理出炉，定理一：古往今来一切正常人，每天上床时间均相同。定理二：绝大多数正常人，每天均睡眠8小时。看到这里，是不是觉得这个经济学教授吃饱了没事干，花了大力气来论证这两条三岁小孩都知道的道理？没错，这篇文章本来就发表在当年《搞笑》周刊的第250卷第3721页。
当然，拿睡眠两个字玩花样，这位经济学教授远不是中国人的对手。在中医理论里，睡眠的讲究大了去了。比如，睡眠应该春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。又比如，睡觉时应该头北脚南定位准确。因为人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。再比如睡觉的姿势要张弛有度，身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力……
是的，我们从小在这样深厚的睡眠文化中浸淫长大，可是年纪越大，却越发现，睡眠问题越大。问一个简单的问题，晚上一般几点睡觉？如果你的答案是一个小于等于10的数字，那么问问题的人一定会瞬间瞳孔放大，满面惊诧地看着你，仿佛你是一个史前动物，如果你还不幸身为一个女性，那么毫无疑问你就是一只史前的恐龙了。否则这个时间，你不是在PARTY，就应该在PARTY的路上，或者不在加班，就在加班回来的路上啊。当然，你还可以用“美容觉”这个国粹式的说法来遮羞，因为根据中医的理论，人的血液循环是配合时辰的，子时的时候循环至头部，丑时循环至肝脏，依此类推，在子时的时候就是血液走到头部也就是脸部的时候，所以在10点钟上床睡觉，皮肤就能白里透红哦。
 <SCRIPTLANGUAGE="JavaScript1.1"SRC="http://ftafp.allyes.com/main/adfshow?user=ftafp|Lifestyle|in_article_ad&db=ftafp&local=yes&js=on"></SCRIPT><NOSCRIPT><AHREF="http://ftafp.allyes.com/main/adfclick?user=ftafp|Lifestyle|in_article_ad&db=ftafp"><IMGSRC="http://ftafp.allyes.com/main/adfshow?user=ftafp|Lifestyle|in_article_ad&db=ftafp"WIDTH=300 HEIGHT=250 BORDER=0></a></NOSCRIPT>  对这个说法有点心动？不妨回家一试，但是现在的年轻人，有几个人能10点钟躺到床上之后，保证在半个小时之内就能安然入睡？据统计说，75%的年轻人，都没有办法做到这一点，而且越是年轻力壮社会中流砥柱的，失眠的问题就越大。比如说我，当然，我只是自认为还年轻，与砥柱没有任何关系。我到晚上睡觉前总会陷入一些两难的选择。写东西？可能会让脑子兴奋了导致睡不着，不写东西？可能会因为脑子不够疲倦而睡不着。喝点红酒？可是医生说，酒精会让人兴奋导致失眠，什么也不喝？躺在床上翻来覆去虽然不兴奋可也不是个办法。做点运动？专家们倒是同意这个方法，说只要适量，就能帮助睡眠，可是这个度，实在有些难把握。做瑜珈或者跑步机上跑上半小时，做完了歇口气再洗去一身汗，一看时间早就过了美容的子时，睡意却还在某个不知名的角落等着我招手。早点上床数绵羊？试过10点睡的，睡到12点1点自然醒了之后，漫长的后半夜，无心睡眠，好在MSN上还有不少人陪着聊天。继续晚点上床睡觉？晚上床是最没有精神负担的坏习惯，每天晚十分钟，到现在直接空投去欧洲根本不用倒时差……专家说，年轻人睡眠问题严重，跟职场竞争激烈有很大关系，压力太大，当然会影响睡眠。我很感激专家给我的这个台阶，不过不尽苟同。当年我采访过中国最大电脑公司的总裁，当时他刚刚上任，意气风发的同时也万众瞩目等着看他究竟行不行，那一天不知道谁问了他一个问题，您一般晚上几点睡觉？他回答说，11点。举座皆惊，大家都很绝望地想，日理万机压力超大的他，11点就洗洗睡了，咱们几个爬格子的，每天熬个什么劲呢？不知道，大概，就是不想睡吧。