温灸（艾灸）治感冒、咳嗽、痔疮、颈椎综合症、胃痛、腹痛、便秘、失眠、贫血、痛经、月经不调、落枕

1、感冒
在感冒起时施灸，如能到全向微微出汗的程度最好。灸治对风寒感冒，有疏风散寒，解表宣肺之功效。
灸疗主穴
合谷穴：在第一、二掌骨之间，近第二掌骨中央处。
灸法：用灸条温和灸3—7分钟，每日1—2次；或用艾炷隔姜灸，每次5—10分钏，每日1次。
此外，在感冒流行季节性，每日灸风门穴（第二胸椎棘突下旁开1.5寸处）或足三里穴（外膝眼下3寸，胫有外侧约一横指处），有预防感冒的作用。
2、咳嗽
咳嗽的原因多为外感或脏腑内伤，艾灸可以健脾润燥，理气化痰。
灸疗主穴
列缺穴：位于两手虎口交叉，当食指尖端到达的凹陷处。
灸法：用艾条温和灸或隔灸均可，每日1次，每次3—7分钟，5—7次为一个疗程。
3、痔疮
痔疮多因为混热逗留大肠所致，灸治以清肠通络，活血化瘀为主。
灸疗主穴
命门穴：在背后第二腰椎下与正面的脐部相对应处。
灸法：用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20—30分钟。
4、颈椎综合症
多因颈部受到压迫或刺激而引起，灸治可以祛风散寒，活血祛瘀。
灸疗主穴
“阿是”穴：病变局部的压痛点。没有固定的位置，按上去疼痛，而说“啊，是”的寻个穴位。
大椎穴：第七颈椎与第一胸椎棘突之间。
风池穴：后脑乳突后1.5寸凹陷处。
灸法：用艾条灸3—10分钟。
5、胃痛
灸治可调和脾胃，消解积食。中脘和足三里是治疗胃痛的主穴，如果胃痛因肝气而起加期门穴，如果是脾胃虚寒加胃俞穴。
灸疗主穴
足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
灸法：用艾条灸5-10分钟或艾罐灸20-30分钟。
中脘穴：腹部正中线，脐上4寸处。
灸法：用艾条灸5-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
期门穴：在胸部乳头直下方，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
灸法：用艾条灸3—5分钟或艾罐灸10-15分钟。
胃俞穴：第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处.
灸法:用艾条灸5-15分钟或艾罐灸20-30分钟.
6、腹痛
腹部发病原因多为气郁,受寒,食积,灸治可以温暖脾办,消食化滞.
灸疗主穴
气海穴:腹部正中线,脐下1.5寸.
灸法:用艾条灸5-10分钟或艾罐灸30-40分钟.
中脘穴:腹部正中线,脐上4寸处.
灸法:用艾条灸5-10分钟或艾罐灸30-40分钟.
内庭穴:足部第二、第三趾缝间上5分处。
灸法：艾条灸3-5分钟。
7、便秘
灸治可以润肠，化解积食。
灸疗主穴
天枢穴：在腹部脐外2寸处。
灸法：用艾条灸5-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
支沟穴：在前臂背侧正中线上，腕关节上三寸处。
灸法：和艾条灸10-15分钟。
足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
灸法：用艾条灸5-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
8、失眠
中医认为失眠多因为思虑太过，血虚不足以养心，灸疗可以补血，养心。
灸疗主穴
三阴交穴：内踝上3寸处，胫骨后缘。
灸法：用艾条灸5-10分钟或艾罐灸20-30分钟。
内关穴：掌侧腕横纹正中上2寸，两筋之间。
灸法：用艾条灸3-7分钟或艾罐灸20-30分钟。
虎口穴：位于手背部拇指与食指之间中点处。
灸法：用艾条灸3-5分钟。
9、贫血
中医认为脾胃气虚或营养不良是贫血的主要原因，除了灸治之外，多吃补血食物（菠菜，动物肝脏）也很重要。
灸疗主穴
足三里穴：
灸法：用艾条灸5-15分钟或艾罐灸30-40分钟。
关元穴：腹部正中线，脐下3寸处。
灸法：用艾条灸5-15分钟或艾罐灸30-40分钟。
10、痛经
痛经多因情绪不良，吃冷食而郁结了寒气所致，灸治可温经散寒，调补主管妇科的冲任二脉。
灸疗主穴
气海穴：腹中正中线，脐下1.5寸处.
灸法：用艾条灸5-15分钟或艾罐灸30-40分钟。
中极穴:腹部正中线,脐下4寸.
灸法：用艾条灸3-7分钟或艾罐灸20-30分钟。
血海穴:屈膝与髌骨内上缘2寸处.
灸法：用艾条灸5-15分钟或艾罐灸30-40分钟。
11、月经不调
血热引发经期提前,量多,寒所滞留血推迟经期,灸治可以调理血气.
灸疗主穴
中极穴:腹部正中线,脐下4寸.
灸法：用艾条灸5-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
关元穴:腹部正中线,脐下3寸处.
灸法：用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
关溪穴:内踝与跟腱之间凹陷中.
灸法:用艾条灸3-7分钟.
12、落枕
落枕是局部受寒,灸治靠热力可以缓解受寒处疼痛.
灸疗主穴
悬钟穴:外踝上.
灸法：用艾条灸3-7分钟或艾罐灸5-10分钟。
后溪穴:握拳,在第五掌骨小头后掌横纹头处.
灸法:用艾条灸5-10分钟.
13、美肤
温灸可以加速皮肤的血液循环,淡化色斑,改善眼袋,黑眼圈,减少皱纹,使肤色红润,延缓衰老.
灸疗顺序:额头—太阳穴—眼部(瞳子胶、承泣、四白)—脸颊—鼻翼—嘴周—颌尖—颈部—耳周
灸法：从下向上打圈做回旋灸法，整个面部施灸时间为10-20分钟。
14、养生四大穴位
关元穴
该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血，补肾固精等功效，能调治诸虚，百损，以及泌尿生殖系统的各种病症。
灸法：艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟
命门穴
该穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，不元气“住宿”的地方，这里为保健强壮要穴，灸疗有补肾壮阳之功。
灸法：艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
中脘穴
该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，灸疗对胃部疾病的症状均有非常好的效果。
灸法：艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
足三里穴
外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
经常灸疗足三里穴具有补益脾胃，扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。
灸法：艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。