珍珠粉一食多用 哪些人不宜长期服用-搜狐健康

珍珠粉，自古便是不可多得的美颜润肤珍品。除了美容功效，它还具有补充钙质、安神定惊、清热解毒、疏肝护肝、调理肠胃等功效，既可外敷，也可内服。
葆春延衰
无论是豆蔻年华的少年，还是风姿卓越的妇人，无论是office女郎，还是事业忙碌的男士，他们都会关心自己的“面子”问题。清清是广州某公关公司的高级客户主任，压力大的时候，总会有可恶的痘痘跑出来，这对经常要和客户打交道的清清来说无异于“毁容”，她尝试过N多的美容护肤品，也吃过各种牌子的排毒养颜胶囊，可痘痘还是时不时地复发，而且痘印很难祛除。一次跟下属聊天，那个刚毕业不久的MM告诉她自己原本也是“痘痘肌”，使用珍珠粉后，肌肤变得白白嫩嫩，连难褪的痘疤都消失了。清清抱着半信半疑试试看的心态，下班后特意去药房买了珍珠粉，打算内服外敷。
【专家释疑】
珍珠粉可以清热解毒、清洁皮肤、控制油分、抑制黑色素的合成、保持皮肤白皙，还可促进受损组织再生恢复，对付痘痘和痘印都很有效。如果痘痘不是很多，可以一天三次，每次一粒，饭后服用。而对于内火旺盛，内毒累积明显的人群（有毛孔粗大，面色晦暗，便秘，痘痘较多等情况），建议一天三次，每次二粒，空腹时温水冲服。
同时，珍珠粉本身含有的锰、铜、锌等三种微量元素是组成SOD（超氧化物歧化酶）的成分，具有清除自由基的作用，而自由基是衰老的重要引发因素，随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减缓，自身抵抗自由基的能力会因此而降低，因此，用珍珠粉涂面可防止皮肤衰老、起皱。
美容新吃法：
1、口含法：将0.3克珍珠粉倒入口中，压在舌下，含4—5分钟，然后用温水清洁口腔。长期服用，可促进睡眠，保持肌肤健康润泽。
2、珍珠茶：将等量珍珠粉和茶叶放入杯中，用沸水冲泡，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜的功效，适用于刚开始老化的皮肤。干性皮肤的人最好用珍珠粉加蜜糖混合在一起用。油性皮肤的人最好用珍珠粉加鸡蛋清混合在一起用。
3、用珍珠粉做菜：在做菜、煲汤时，可最后放入0.3克珍珠粉，长期服用，可美容养颜，但切忌油炸。
值得注意的是，珍珠粉应内调外养，持续调理，历史上，慈禧太后年满六十仍青春不老或许就是个很好的证明。
新型补钙剂
周末，孝顺的女儿回家看陈大姐，给妈妈带来了一份特别的礼物——珍珠粉。原来，上个月，女儿在医院陪妈妈检查身体时，听到医生这样提醒：中老年人的骨量随着年龄的增长会逐渐减少，当骨量下降到一定程度时，就会出现骨质疏松，建议适当补钙。女儿一直把这件事记在心上，在向很多朋友咨询后，认为珍珠粉和牛奶的补钙效果尤佳，但考虑到妈妈讨厌喝牛奶，于是特意为妈妈买回了珍珠粉，还叮嘱妈妈要坚持定量服用。陈大姐乐呵呵地接受了女儿的这片孝心。
【专家释疑】
钙，有“人体基石”之称，是强健骨骼不可或缺的重要营养元素。近代营养学家研究表明，现代人类每日需要的钙量与实际摄入的钙量严重失调。足量的钙摄入有助平衡日益流失的骨质，而长期科学的有效补钙，更能降低患骨质疏松的危险。
珍珠粉作为新型的补钙剂，越来越受到消费者的青睐，被誉为“珍珠钙”。为什么服用珍珠粉能够达到补钙的作用呢？一方面，因为珍珠粉含有90%多的活性钙，而其它的补钙产品最多不会超过30%，仅为珍珠粉的三分之一左右，而且珍珠粉是纯天然的钙质，安全又健康；另一方面，珍珠粉中的活性钙是一种有机钙，比起一些普通的药物性的钙，它的吸收率更高。如果你已经在服用珍珠粉，那么完全没有必要再服用其它钙剂了。
不少人心中也许存在这样的疑问：内服珍珠粉会产生结石吗？不同加工方式的珍珠粉，它的吸收率是不一样的。因此，要想不得结石，就要选好珍珠粉的类型。水溶性珍珠粉，经过乳酸的加工处理，把原本呈碱性的珍珠粉中和，使其中的钙质能被人体吸收。而普通型的珍珠粉是专门外用的，不适合内服的，把它吃进肚里，就有得结石的风险。所以，购买时应选择外包装上写有水溶性珍珠粉或者水解性珍珠粉字样的珍珠粉。
科学补钙，除了选择水溶性的珍珠粉，在服用时间和用量上也要注意，并不是一味的越多越好。因为珍珠粉含钙极高，服用半勺水溶性珍珠粉就相当吃了20多粒钙片，这么大的量，人体是绝对不能吸收的，所以每天的用量不能超过0.5克。建议每天分成两次或者三次在饭后冲水服用，因为饭后胃液分泌比较多，吸收效果最佳。
另外，关于儿童补钙，一般情况下不鼓励服用珍珠粉。因为珍珠粉含钙量很高，儿童补钙过量，会导致骨骼过早钙化，影响身高，所以应咨询医生，由医生根据体检结果确定可否服用及用量。对于有癫痫、惊悸、半夜惊醒抽搐表现及有补钙需求的儿童，建议减量服用，一天一到两次，每次一粒，温开水冲服。
补钙新吃法：
1、珍珠枸杞茶：原料有水溶性珍珠粉 0.5g，枸杞8—10粒，干玫瑰花3—5粒。做法很简单，直接将这三种原料混合，用80度的热水冲泡就可以了。在饭后饮用，不仅可以补钙，枸杞和玫瑰花还有补气降火的功效。
2、在做汤的时候，加入一些珍珠粉。要注意，为了避免盐或者味精之类的作料破坏珍珠粉中的营养物质，一定要在放完所有作料之后，最后才放珍珠粉。另外，还要根据汤的多少来决定用量。如果是一家三口，大概1g左右就足够了。
注意：特殊情况可适当调整，如体质偏寒者，可减量服用；便秘患者建议早晚空腹服用效果更好。
镇心安神，改善睡眠
随着生活节奏加快，失眠成为许多现代都市人的共性病，周先生就曾是其中一位。作为一间大型外企的高层管理者，繁重的工作、频繁的应酬、巨大的压力常常使周先生疲倦不堪。夜深人静之时，周先生却只能躺在床上辗转反侧、难以入眠……
一年前，妻子听朋友介绍，买回珍珠粉，让周先生在睡前冲水饮用，并严格要求丈夫回家不谈公事，睡前只能阅读杂志和听音乐。没想到，一段时间之后，周先生的睡眠真的有所改善，紧绷着的神经在接触到床板的那一刻就已然舒缓了。第二天工作起来，自然精神奕奕。
【专家释疑】
睡眠，是大脑皮质休息的一种表现，也是人体的一种自我保护。生活中不少人都有失眠的困扰。轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等。
据《本草纲目》记载，“珍珠，镇心安魂魄。”《中华人民共和国药典》中也记载珍珠具有安神定惊的作用，用于惊悸失眠。珍珠粉中含有多种氨基酸和微量元素能对大脑中枢起到“安抚与镇定”作用，人体吸收后就能使过度兴奋而导致疲劳的细胞得到滋养，使之安静下来，对于小儿的受惊癫痫同样适用。
当然，珍珠粉不是神药，对于情绪障碍、兴奋、焦虑、抑郁等所致的失眠，首先应进行精神上的自我调适，在此基础上，配合服用珍珠粉，则能有效改善睡眠，从而使机体得到充分的休息。想要用珍珠粉治疗失眠，可在每晚临睡前一至两小时服用1-2粒（根据失眠的严重程度而定）。
安眠新吃法：
将珍珠粉和牛奶同服，因为失眠的大多数原因是缺钙，珍珠粉加入牛奶中不仅补钙，还补充了微量元素，用量在0.3-0.5克就可以了，睡前服用效果更佳。
养肝明目，缓解视力疲劳
莘莘学子长期伏案学习，白领一族整天对着电脑，还有宅男宅女没日没夜地追看电视剧，有没有想到，过度使用眼睛不仅令明眸失去了光彩，更会引发视力疲劳的症状。
阿雄是某杂志的美编，整日对着电脑，即使下班也腻在网上。长时间地不正确用眼，阿雄出现了视物模糊、眼睛干涩等症状，有时滴滴眼药水能缓和一下，但严重时甚至出现恶心、呕吐。这不仅降低了工作的效率，也带来了健康的隐患。阿雄心急如焚，赶紧去看医生。
医生说，现代人群中患视疲劳的发生率占47%左右，出现视疲劳也是身体亚健康的一种表现，提醒阿雄平时要注意眼睛的保健、保证充足睡眠、劳逸结合、平衡饮食，另外还建议可服用珍珠粉来改善视力疲劳的情况。
【专家释疑】
珍珠粉有清热解毒之效，能够清肝火。肝主目，肝火旺则目生翳，视力模糊。同时经过研究发现，珍珠粉中的硒可以强化视觉神经的传导，改善视力状况；微量元素中的锌可促进视神经的轴浆运输，改善视网膜及视网膜色素上皮细胞的代谢与功能。《中华人民共和国药典》叙述：“珍珠有明目消翳之功能，主治目生云翳”，所以很多学者都将珍珠粉成为“眼科圣药”。长期服用珍珠粉，可以改善老花眼和近视、视物模糊等情况。
服用方法也很简单，取大约0.3克珍珠粉含在嘴里，不要马上吞下，因为唾液中含有大量的酶，可以分解珍珠粉中的牛磺酸，使我们能够更加充分地吸收，达到更好的明目效果。
辅助降压
已经迈入垂暮之年的梁伯，身体一直不太好，快退休时检查身体才得知自己患上了高血压。起伏不定的血压总使老人一家担心受怕，因此，儿女子孙们在饮食上对老人特别严格，每天还督促老人定时服用降压药，定期测量血压，恨不能马上降压。这不，一发现珍珠粉有辅助降压的功效，两个女儿就不约而同地给老人买了回来。而梁伯也乐得其所，既能补充钙质，又能辅助降压，一举两得。
【专家释疑】
随着人们生活水平的不断提高，高血压的患病率也在逐年增长，我国成人中高血压的患病率为3～10%，平均7.8%。高血压不仅是一个独立的疾病，同时它又作为心脑血管疾病的重要危害因素，导致心、脑、肾等重要器官的损害和引发脑中风、心肌梗塞和肾功能衰竭。
中医理论中，高血压属于肝阳上亢所致，近代医学研究结果证明，我国中药瑰宝——珍珠粉有镇惊安神、养阴熄风、镇肝潜阳的功效，从而达到降压的功效。现代临床使用降压药“珍菊降压丸”就是根据这个原理制成的。
实践证明，如果血压高出不多，完全可以用珍珠粉生物降压，天然安全；如血压过高，则应用西药降血压为主，珍珠粉降压为辅。服用方法：一日三次，每次2粒，血压正常后应持续服用5个月加以巩固。
除以上所述的几大功效外，内服珍珠粉还有治疗咽炎、治疗便秘和排内毒、治疗心律失常、辅助治疗2型糖尿病、治疗妇科病等功效，这些功效在现代医学里都已经得到了证实。内服一定要坚持长期、规律，否则效果会大打折扣。
《时代周报.健康忠告》小贴士：哪些人群不适宜长期服用珍珠粉？
（一）低血压的人群；
（二）肾脏疾病患者（肾病综合症、肾小球肾炎）；
（三）胆道疾病如黄疸等；
（四）寒性体质的人群；
（五）怀孕时间4个月以内的孕妇；
（六）寒凝血瘀型痛经女性。