练习太极拳的秘决,,
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 18:06:27
太极拳是我国的国粹,目前,在世界上太极拳是练习最多的一个拳种之一,但练好太极拳的却廖廖无几。人们不禁要问:“太极拳是不是有什么秘决,我们是不是没有掌握?”
要说太极拳的秘决,其实是没有的,但完全否定也是错误的。如果没有秘决,为什么成功的却很少呢?简而言之,太极拳练习的秘决则是前人所总结出来的经验。我师兄常说,最基本的,也是最重要的。这也就是为什么一些成名的拳师在功夫很好的时候,为什么还不断练习基本功的原因,而他们往往都做到了以下几点:
1、全不用力。即不用身上的僵力。人一出生,不管干什么,都要运用到力,只不过那只是本能的力,久而久之,就形成了身体固有的力了,而练习太极拳,第一个目的就是去除身上的僵力,达到身体的柔化,否则就会成为外家了。
2、无定式。即练习太极时,始终进退循环绵绵不断,一犯停滞即落旁门,就如拳论所言:“如长江大河滔滔不绝。”又云:“运用如抽丝,实皆贯串一气,浑然无间也。”
3、专一意志。练习太极拳时,每一动作须一心一意专注此式,手足所至,心意也到。我们要明白,我们打的是拳,练的是气,只有专一意志,气血才能贯输全身,才能练到真正的内劲。
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