没有糟糕的事情，只有糟糕的心情

　　没有糟糕的事情，只有糟糕的心情

　　心情的颜色会影响世界的颜色

　　有人把世界上的人以分为两种:成功的人和失败的人。这两种人在本质上并没有什么区别，只是他们在日常生活中所拥有的心情不同，准确的说，是控制自己心情的能力有所不同。

　　一个成功者，并不是他们在人生道路上有多么的一帆风顺，也不是他们的能力有多么的超群，而仅仅只有一个原因——这种人善于控制自己的心情，能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹，甚至能在一败涂地中看到美好的将来，并时刻保持一种良好的心理状态，不为暂时的失败沮丧。

　　相反一个失败者，也并不是真的像他们所说的那样缺少机会，或者是资历浅薄，甚至像某些人说的老天无眼，给自己的保佑不够多，原因仅仅是这种人不会控制自己的心情，任自己的情绪随着面前所发生的事情随意放纵:愤怒时，怒火中烧，殃及池鱼;消沉时，借酒消愁却愁更愁，任自己的萎靡放肆滋长，把许多稍纵即逝的机会给白白浪费了;快乐时，忘乎所以，四面树敌，给自己以后的发展道路平添许多艰难险阻。

　　总而言之，成败得失都在于两个字——心情。心情好，则事成;心情坏，则事败。

　　生活中的非理性因素实在是太多了，以至我们常常会因为这些非理性的因素而控制不住自己的心情，导致发生了一些原本不该发生的事情。

　　经过分析，这些困扰人类多年的非理性因素有如下几种:嫉妒、愤怒、恐惧、抑郁、紧张，还有狂躁和猜疑，这些都是再平常不过的心理因素了，而这些看似极其平常的心理因素，却往往可以决定一个人的成败得失。

　　这些心理因素的总和也被称为心态。

　　一位哲人曾经说过:一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。

　　美国的罗杰?罗尔斯是纽约洲历史上第一个黑人州长，在他的身上，就完全体现了这种所谓的心情重要性，他出生在纽约当时一个环境肮脏、充满暴力而且是偷渡者和流浪汉聚集地的大沙头贫民窟，那里声名狼藉，据说在那里出生的孩子由于耳濡目染，并没有几个在长大后从事什么体面职业的，因为他们从小就学会了逃学、打架，甚至是偷窃或者是吸毒。然而，同样是在这里出生的罗杰?罗尔斯却成了后来纽约的州长，这还得感谢他们当时学校的董事兼校长皮尔?保罗先生。

　　当年，这个可怜的校长发现，这些孩子甚至比当时最为流行的“迷茫的一代”还要来得加无所事事，他们上课不与老师合作，也不经常去上课，每天除了打架就是和老师作对，甚至在某一段时间还砸烂教室的黑板。皮尔?保罗先生尝试了好多办法来改变这种现状，却始终无济于事，不过校长在一段时间的接触后发现这些孩子都有一个共同的特点，就是非常迷信，只要是有关于迷信这方面的，他们都深信不已，于是皮尔?保罗抓住这个特点，在他上课的时候给学生们看手相，并用这个办法来鼓励学生。

　　终于轮到罗杰?罗尔斯了，当他把肮脏的小手递给校长的时候，校长很兴奋的拉着罗杰?罗尔斯的手说:我一看你修长的小拇指我就知道，将来你是纽约州的州长。

　　罗杰?罗尔斯确实被惊呆了，从出生一直到现在，还没有谁给过他这么高的评价，唯一的一次就是他奶奶说他能当个船长，不过比起纽约州的州长来说，简直是小巫见大巫。

　　于是，在以后的生活里，小罗尔斯的心情顿时开朗了许多，对生活也充满了希望，他的衣服也不再是沾满泥土，说话也不再夹带污言秽语了，甚至在走路的时候也有意无意的挺直了腰杆，始终都以一个纽约州未来的州长身份来要求自己。

　　终于功夫不负有心人，在51岁的那一年，罗杰?罗尔斯成功的成为了纽约州的第一个黑人州长，在他的名言里，心情是不值钱的，但是一个乐观积极的心情确是非常有价值的。

　　因此，一个积极的心态可以实现更多的自我价值，相反一个消极的心态则会防碍自我价值的实现。

　　一个人的心情乐观开朗，那么他在这段时间里做事可能是很积极的，不管是在工作还是在生活上，都能很好的完成任务，因此这类人在这段时间里自我价值的实现也就相对比较多，自我价值实现的越多，自我肯定的成就感也就越多，这样就能拥有一个好的心情，行成一个良性循环。

　　相反，一个人的心情抑郁，整天愁眉苦脸的面对生活，不管做什么事情都不积极，甚至错误百出，那么自我价值就会实现的越少，自我否定的因素就会增加，这样也就刺激心情，使心情更加的消极抑郁，成了一个恶性循环。

　　因此有人说，积极的心态是创造人生，而消极的心态则是消耗人生，积极的心态是成功的源泉，是生命的阳光和温暖，而消极的心态是失败的开始，是生命的无形杀手。

　　曾经有两个人在沙漠的黑夜中行走，水壶中的水早就喝完了，两人又累又饿，体力渐渐不支了，在休息的时候，其中一个人问另一个人，现在你能看到什么?

　　被问的那个人回答道:“我现在似乎看到了死亡，似乎看到死神在一步一步的靠近”。

　　不过发问的这个人却微微一笑说:“我现在看到的是满天的星星和我的妻子儿女等待我回家的脸庞”。

　　最后，那个说看到死亡的人真的死了，就在快要走出沙漠的时候，用刀子匆匆结束了自己的生命，而另一个说看见星星和自己妻子儿女脸庞的人靠着星星的方位指示成功的走出了沙漠，并成为当地人心目中的英雄。

　　其实这两个人并没有什么样的区别，仅仅是当时的心态有所不同，但在最后却演绎了截然不同的人生。因此一个人的心情往往会关系到一个人的命运，要想时刻都过得愉快，那就得让自己的心情永远都在你的控制之下。你拥有什么样的心情，世界就会向你呈现什么样的颜色。

　　小贴士:

　　拥有好心情的六个妙招:

　　1、

　　目标适度。对自己要有个很好的认识，给自己所定的目标不要太长远，最好能制定一些容易实现的小目标，以满足自己的成功心理和虚荣心，另外，对自己的期望也不要太高，这样即便失败也不会对自己的伤害太大。

　　2、

　　自力更生。要深深的记得，在这个世界上，谁都不能真正的帮助你，唯一能帮助你的只有你自己，因此不管做什么事情，都不要把希望寄托在别人的身上，否则希望越大，失望也就越大。

　　3、

　　助人为乐。在现实生活中，不是每个人都能一帆风顺的，在有能力帮助别人的时候，一定要竭尽全力的帮助别人，这样你以后的路就会越走越宽，这也是拥有一个好心情的主要方法之一。

　　4、

　　善于作出让步。俗话说:忍一时风平浪静，退一步海阔天高。在适当的时候要善于做出让步，以免自己的心理压力太大或者是平添烦恼给自己的生活带来很多不愉快。

　　5、

　　善于调节与发泄坏情绪。每个人都不可能是没有情绪的，在这个时候，除了要善于冷静之外，还要为这些情绪找一个安全的发泄方式，比如说去跑步，或者是把它转换为一种工作的动力，切忌借酒浇愁。

　　6、

　　往好的方面去想。中国人有一种很不好的习惯，总是在一件事情发生以后，最先看到这件事情的不好方面，而往往忽视了好的一方面，古语曾言:祸福相伴，说的就是一件事情不管好坏都有它们的两面性，只要我们能看到好的一方面，那么我们的生活就会多好好的快乐，比如说，我们不小心掉进河里，那么我们就可以说，今天洗了个免费的澡。

　　2、1%的坏心情会导致100%的失败

　　生活中，我们经常见到有人发脾气，也经常看到有人因为发了脾气，而把事情搞的一团糟，其中的原因不是这个人的能力不够，更不是这个人缺乏沟通的能力，而是因为这个人1%的坏心情，导致了最后100%的失败。

　　或许你可能不信这个结论，也或许你认为这么说有点夸张。其实不然，一个人的心情和一个人手头所做的事情有着很紧密的联系，心情好，手头的事情也相对能完成的好，或许说是完成的质量较好，相反心绪不稳，总是左顾右盼，想东想西，根本就不把心思放在正经工作上，这样的心态又怎么能把事情做好呢?

　　美国石油大王洛克菲勒就是一个能正确对待自己坏心情的人，而他的对手恰恰是因为不能控制这1%的坏心情，导致了最后的失败。

　　洛克菲勒在接受一个案件的受审过程中，就一直保持着冷静的状态，在面对对方律师粗暴的询问中一直都保持着一种很平和甚至是不动声色的态度。也正是这样不动声色的态度让他赢得了这个艰难的官司，并一举挫败了对手的阴谋。

　　在法庭询问上，对手的律师在态度上明显的怀有恶意，甚至有羞辱之意，可以想象，当时洛克菲勒的心情有多么的糟糕，如果这个时候他也发怒，必将掉入对方的陷阱之中，不过洛克菲勒很聪明，他明白这个时候控制自己的情绪有多么的重要，自己千万不能和对方的律师一样鲁莽，更不能让自己的这种气愤的表情有所流露。

　　“洛克菲勒先生，我要你把某日我写给你的那封信拿出来”，对方律师很粗暴的对他说。洛克菲勒知道，这封信里面有很多关于美孚石油公司的许多事情，而这个律师根本就没有资格来问这件事情，不过洛克菲勒先生并没有进行任何的反驳，只是静静的坐在自己的座位上，没有任何表示。

　　“洛克菲勒先生，这封信是你接的吗?”法官开始发问。

　　“我想是的，法官先生”

　　“那么你回那封信了吗?”

　　“我想没有”

　　这时法官又拿出许多别的信件来，当场宣读。

　　“洛克菲勒先生,你能确定这些信都是你接收的吗?”

　　“我想是的，法官”

　　“那你说你有没有回复那些信件呢?”

　　“我想我没有，法官”。

　　“你为何不回那些信呢，你认识我，不是吗?”对方律师开始插嘴。

　　“是的，当然，我想我从前是认识你的”。

　　至此，对方律师心情已经坏到了极点，甚至有点开始暴跳如雷了，而洛克菲勒却还是坐在那里丝毫不动，似乎眼前的事情根本就没有发生过，全庭寂静无声，除了对方律师的咆哮声。

　　最后对方律师因为情绪的激动，把真相说漏了嘴，而被法官当场听到，最终结果可想而知，而洛克菲勒不仅赢得了官司，还在美国人眼中，留下了一个很优雅的形象。

　　在这里不是说对方律师技术有多么的不好，证据有多么的不充分，他们的输仅仅是输在情绪上，一个律师最重要的是要处变不惊，沉着应对各种问题，即便出现了自己不可控制的局面，也不能一时情急而把重要的事实泄漏了，这样不仅给委托人带来重要的损失，也给自己的声誉抹黑。试想，如果对方的律师也能像洛克菲勒一样冷静而客观的应对这些场面，那么他手上所掌握的资料绝对能够使他获得胜利。

　　可是事实不容试想，对方律师就是不能很好的控制自己的情绪，任这种情绪发展下去，最终害了别人，也害了自己。

　　当然一个人并不能像一根木头一样，没有情绪没有思想，不管在自己的眼前发生了什么事情，他们都能保持自己的心情不理不睬，因此一个人不可能永远都不发怒，一个人不可能永远都能心情很好的走进每天的生活。可是当你真正的发怒的时候，你有没有想过，这样会发生什么样的后果，这样到底有没有甚至是会不会损害你的利益，会不会动摇你在别人心目中的地位。如果你能真正的意识这一点，真正的明白发怒只能把事情搞砸，而绝对不能把事情完美解决的话，你肯定就会能好好地约束自己的情感，好好地控制自己的情绪，这样也就能和“石油大王”洛克菲勒一样，以逸待劳，轻而易举的打败对方。

　　要控制一个人的坏情绪并不是说要压制一个人的情感，更不是说一个人一辈子都不能有坏情绪，而是要将这种情绪合理化，要将这种情绪正确的释放，做一些对自己有利的事情。比如说你可以将这种坏情绪发泄在自己的工作上，直到自己累的筋疲力尽了，到这个时候，即便你心中有再大的火气，相信你都不会再去理会了。

　　反过来想一想，即便心中有很大的火气，那也说明你是一个非常正常的人，你所过得也是一种正常的生活，人生正是因为有了这些，生活才表现得如此多姿多彩，也正是因为有了这些不如意，我们的生活才会觉得充实，才会感觉到生活的真实，才会清晰地看到这个世界。假若一个人感觉迟钝，甚至根本就没有情绪可言，这类人不是自我否定就是傻子，根本就没有什么用处。

　　因此很多吃过这样的苦头的过来人给我们提出了这样一个忠告:不要因为别人发怒，你便心情不好，情绪不稳定，相反，这个时候正是你应当心平气和的时候。

　　有人曾经说过:“如果某人情绪不稳，甚至怒不可遏，我总觉得对于我自己来说不但没有坏处，更会对我的地位产生帮助”。

　　一个人心情不好，情绪波动是很正常的，也是很必要的，但关键就要看你有没有看好时机，有没有在恰当的场合以一种恰当的方式表现出来，如果表现得当，将是一种具有很高价值的动力，相反，将会是一股破坏力极大的力量。

　　小贴士:

　　成功者的思想食谱:

　　1、

　　积极的自我意识。在构成成功心理的三种主要因素中，心态积极的自我认识、自我评价和自我期望与要求占据了最主要的位置，它不仅对生活的各个方面，甚至是对人的言谈举止以及重要的人生选择产生决定性的影响。因此一个人想要成功，必须得先有一个积极的自我意识。

　　2、

　　明确的价值观念。价值观念是指一个人认为什么是最重要的，最喜欢的，最需要的。它反映了一个人最主要的欲望、动机、追求的目标。一个人如果没有一种积极的价值观念，那么这类人早晚得陷入一种消极的生活状态中去，成功对这类人来说基本是不可能的，即便有短暂的辉煌，那也只能是昙花一现，不能长久。

　　3、

　　良好的自我状态。这种状态是指一个人能否经常保持一种奋发向上，朝气蓬勃的精神状态，也是一种能否选择控制自己情感的心理机制。自我状态的好坏，直接影响到一个人的个人工作和生活，也直接关系到一个人能否成功，能否凭借自己的努力达到自己的目标。

　　3、你怎么看就会有什么结果

　　失败在很多时候，并不是因为技不如人，并不是我们不具备成功的实力，而是我们在很多时候，在心理上默认了一种固定不变的看法，这种看法往往会让人们觉得自己根本就不可能实现某个目标，这种看法也在很大程度上囚禁了人的思想，也在同时囚禁了人创新的脚步，因此这种看法被普遍地称作“囚笼看法”。

　　一些有实力的职业人在职业发展过程中，特别是去到某个公司求职的时候，由于受到这种“囚笼看法”的限制，往往会让求职人对一些机会产生一种高不可攀的想法，甚至自动放弃这种追求与拼搏，结果往往是错失良机，甚至导致经常性地发生怯场现象，最后导致自己的自信心严重不足，做事前怕狼后怕虎，畏缩不前。

　　比如，一个自学考试毕业的本科生，在来到一家外企的时候，往往会被大气的公司名称给镇住，这个时候，这个求职者肯定会考虑自己是不是真的有这种能力到这样气派的公司来工作，会不会闹出什么笑话，因为在以前并没有听说过有自学考试毕业的学生来到外企工作过。这种瞻前顾后的想法在很大程度上打消了这个求职者的积极性，在还没有经过面试的情况下，就沮丧了。

　　可这类人也许并不知道，这样大气的公司看中的并不是高学历或毕业院校，它们真正看重的只是求职者的真实本领，是求职者能否给公司带来利益，只要做到这两点，那么这个求职者就是一个对公司有用的人，那他就很有可能被这个公司录用。可是这类人往往就是受到“囚笼看法”的禁锢，把生活中原本美好简单的事想得非常黑暗复杂;也正是这些“囚笼看法”的影响，让人们饱尝与成功机会失之交臂的痛苦。

　　不管是在职业发展过程中还是在日常生活上，很多人都想获得成功，但结果往往是事与愿违，屡屡失败。经过几次失败以后，便开始怀疑自己的实力，以及自己所走的路是否正确，甚至有的人开始抱怨生活的不公平，对生活失去了信心。

　　这类人不是不想去追求成功，而是在一次次失败以后，一再的禁锢自己的看法，并把自己定位的很低，固执地认为这个是自己不能干的，那个是自己干不好的，甚至这类人还把自己身边有突破性看法的看作是“天方夜谭”，不仅不予以支持，还给泼冷水。其实他们不是不去支持这些有突破想法的人，也不是不能支持这些人，原因只是这些人在心里面默认了一种看法，而这种看法在潜意识中告诉自己:哪个是对的，哪个是错的，哪个是可以去尝试的，而哪个必定是要失败的。

　　有这样一则故事。

　　著名的画家列宾和他的朋友在雪地里散步，突然他的朋友瞥见路边有一大块的污迹，显然这是狗留下来的屎迹，就顺便用鞋尖挑起雪和泥土把它覆盖住，以免影响美好的雪景，可是万万没有想到的是，朋友的这个不经意的举动却惹恼了列宾，他说，几天以来他总是到这里来欣赏这一片美丽的琥珀色，可是今天却被这位朋友给破坏了!

　　狗的屎迹在列宾这里已经不是屎迹了，它已经成了一片美丽的琥珀色，这个故事表现的不仅仅是画家列宾的审美情趣，更是表现列宾对待生活的一种积极的心态，一种乐观的看法。在人们的生活中，我们总是埋怨路上有太多的狗屎，不仅影响人家走路，更影响一个环境的整体美观，这个时候，你就可以想想列宾所说的话了，那不仅仅是散发着异味的狗的屎迹，更是一片美丽的琥珀色。这至于到底是什么，就得看你当时有什么样的看法了。

　　在日常生活工作中，有人会抱怨自己的专业不好，有人会抱怨自己的学校不好，有人会抱怨自己的家庭条件不好，也有人会抱怨自己的工作差，工资不高，甚至有人会抱怨自己英雄无用武之地等等。

　　这些人往往只看到了生活的一个方面，并且绝大多数都是看到了生活中不好的方面，如果这些人能改变自己的看法，那就会发现生活其实真的很美好:自己专业不好，说明自己的专业比较冷门，找工作比较集中，不需要到处的跑;自己的学校不好，说明自己的知识学的还不够，在以后的生活工作中还要继续学习;自己的家庭条件不好，正好能给自己一个锻炼的机会，并能在小时候养成一种好习惯――不随意花钱;还有那些抱怨自己工作不好，工资不高的，甚至抱怨自己英雄无用武之地的人，这也说明自己可能会在以后的时间里找到一个更好的工作。

　　抱怨、埋怨是一种再正常不过的现象了:被老板批评了，有的人心生懊恼，心想自己为什么这么倒霉，每次偷懒都被老板看到，而有的人却会想自己还有好多缺点，今天老板提出的就是一个很明显的缺点，自己一定要在以后的工作生活中勇于改正;在上班的路上，无缘无故被人撞了，有人会抱怨对方不长眼睛，而有的人会想说不定对方是有急事，一时不注意而已，再说，自己被撞了，又不会怎么样;公司破产了，穷的身无分文，有的人会想老天为什么这么不长眼，自己苦心经营的事业就这样没了，甚至会想到去自尽来结束这种痛苦生活，而有的人则会想生活终于安静了，虽然没有了钱，那就说明以后再也不需要整天提心吊胆的过日子了，一无所有了也就再也不怕再失去了。

　　同样的事情经过不同的看法，却看出了两个世界，这两个世界的人的心态完全不同，一个世界的人只看到了自己的付出和失去，而另一个世界的人看到的却是生活所给予他们的点点滴滴的快乐，在他们的眼中，失败也是一种快乐，至少能帮助自己发现自己的缺点和不足。

　　没有一种生活是完美的，也没有一种生活能让一个人完全的满意，一个人对生活的看法会决定他的一生，甚至能决定一个人的命运，毕竟对这个世界而言，就像一个万花筒，你怎么去看，就会有什么样的结果。

　　小贴士:

　　七招让你活轻松:

　　1、适度调整自己的生活目标，对自己不能苛求，按照自己的能力制定目标，以能在短期内实现的目标为好。

　　2、在适当的时候放松自己，比如说在假期里和自己的家人一起出去旅游，或者是和朋友一起去野炊钓鱼等等的活动，尽量的让自己的身体和心灵都得到放松。

　　3、一心不二用，集中自己的精力做好一件事情以后再做另一件事情，这样会有成就感，激发自己的潜能，把自己的工作做的更好。

　　4、消除紧张，比如说放慢说话的速度，尽量让自己的意思能让对方明白，这样，在进行一段时间的交流后，你会发现，你成熟了许多，紧张也就不再了。

　　5、合理安排时间，要知道休息是为了更好的工作，人不是机器，不仅需要休息，而且需要很好的休息，最好能做到工作、学习、休息都不误。

　　6、经常能往好的方面去想，生活中的不顺利是难免的，遇到什么不顺，你就多想想这个不顺给你所带来的好处。

　　7、经常往后看看，在你自信心不足的情况下，多往后看看那些不如你的人，然后再想想你的优势，这样，你的自信心会很快恢复。当然在你自信心回来的时候，也要往前看，毕竟这个世界每天都在不停的发展。

　　4、给心情做个深呼吸

　　一个善于用表的人不会把发条上的太紧，一个好的司机不会把车开的太快，而一个好的琴师也不会把琴弦崩的太紧，一个善于控制自己感情的人也总是在为自己找各种各样的理由来放松自己的心情。

　　一个人的一生假如是丰富多彩的，那么在这个过程当中难免就会有磕磕碰碰，难免会有情绪不对的时候，不管这种不对的情绪是因何而起，都得给它一个终点，让过去的成为过去，要善于把烦恼抛在脑后。凡事不论好与坏，愉快或痛苦，赞成或反对，正确还是错误，荣誉还是耻辱，都是来了又去，去了还来，去去来来，始终都有一个起点，一个终点，这样的世界才能拥有一个平衡，如果只有起点而没有终点，那么世界上的人都会因为压力而崩溃。

　　曾经有一位心理学家在一艘船上做了一次改造心理的试验，他建议让一些总感觉心浮气躁的人到船尾去，面对后面波涛滚滚的海水，设想自己把心中一切的烦恼都抛到海水中，直到自己觉得心里舒畅了为止。

　　试验结果表明，这是一种很有用的办法，参加试验的人员最后都告诉这个心理学家，自己的心情真的得到了一次前所未有的清洗，心中的烦恼似乎就在那一瞬间消失了，真的就像一件物体一样掉进了海水中，转眼就不见了。并且他们打算以后只要碰到心中有烦恼，就会采取这种方式来解决，直到自己全身都感觉到轻松为止。

　　因此，这里印证了一句话:烦恼其实都是自己找的。

　　在上面这个故事中，烦恼难道真的能像一件物体一样，被丢进海水里吗，这是不太可能的，心理学家只不过是找了一个方式，一种理由来让这些感到心浮气躁的人发泄自己的这种郁闷心情，发泄完了，心情也就轻松了，烦恼随之消失。

　　在这个世界上，我们总是被我们所拥有的经验，固定的想法，甚至是对每一种情绪的感受重重包围着，没有任何放松的机会，就如同一台机器一样，总是在超负荷的运转，总有一天会散架。因此我们得学会自己给自己一个轻松休息的理由，给自己的心情一个时间与空间，并让自己的心情做个深呼吸，享受一下久违的阳光。

　　毕竟，一个人从生活中的风风雨雨里走过来，不经历一些艰辛和波动的情绪是不可能的，想要去完全忘记也是不可能的，但是如果一个人总是要背着沉重的情绪和包袱，不断的过一种充满焦躁，愤懑，后悔的生活，不仅对自己无益，还会白白浪费自己眼前的大好时光，也就相当于放弃了前途和未来。不是说他们不憧憬未来，也不是说这些人对未来失去了信心，而是这些人一直都沉静在追悔过去当中，而把现在失去了，因此失掉了现在，也就相当于失掉了未来。

　　要想成为一个快乐的人，就应该经常给自己的心情做一个深呼吸，经常洗涤自己的心灵，在洗涤的时候善于让心灵减负，尽力去清除困扰你心灵的情绪残渣，不要让这些残渣来控制你的情绪，比如在需要的时候，可以向你的朋友诉说一下自己的烦心事，这样就会感觉好多了。

　　要保持心情的愉快，光做到放松心情是不够，还得要经常想想自己的幸福。

　　在很多时候，我们都能听到这句话“想想你自己的幸福”，特别是在感觉到自己不管做什么事情都很不顺的时候，要数数我们的幸福，这时我们会发现，有绝大多数的事情自己做的还不错，只有一小部分的事情做的不好，这个时候我们就得想想那绝大部分好的事情，这样心情就自然而然的会好起来，也就能突破心灵的禁锢，收获快乐。

　　德山禅师在得道之前曾跟着龙潭大师学习，龙潭大师日复一日地要求德山诵经苦读，时间久了德山就有些忍耐不住了。

　　一天，他跑来问师父:“我就是师父翼下正在孵化的一只小鸡，真希望师父能从外面尽快地啄破蛋壳，让我早一天破壳而出啊!”

　　龙潭笑着说:“被别人剥开蛋壳而出来的小鸡，没有一个能活下来的。你突破不了自我，最后只能胎死腹中。不要指望师父能给你什么帮助。”

　　德山撩开门帘走出去时，看到外面非常黑，就说:“师父，天太黑了。”

　　龙潭大师便给了他一枝点燃的蜡烛，他刚接过来，龙潭大师就把蜡烛吹灭。并对德山说:“如果你心头一片黑暗，那么，什么样的蜡烛也无法将其照亮!即便我没有吹灭蜡烛，也说不定会被哪阵风给吹灭。而只有你点亮了心灯一盏，天地就自然一片光明。”

　　德山听后，如醍醐灌顶，后来果然青出于蓝，成了一代大师。

　　其实，像德山开悟成佛一样，一个人想拥有快乐的心境，自己要学会清除情绪垃圾，下意识地为心灵松绑，给心情做一个深呼吸，也就相当于德山大师点亮自己的心灯一样，否则，别人根本就没有办法来帮助你，而你快乐的梦想也只能“胎死腹中”。

　　心灵有如太上老君的八卦炉，而快乐就像一大块被沙子包围的金子，只要能把那些沙子消融，快乐就会像金子一样闪闪发光。

　　人的不快乐一般以两种方式出现:第一就是害怕失去，在我们感到愉悦时，总希望时间能在瞬间停止，幸福的事情能长长久久，可是，世界上的东西都不是永恒的，总有一天会失去，因此，我们会感到不快乐。第二就是躲避，当我们感到痛苦时，我们总要它立刻离开，而不是勇敢的去面对甚至是去解决这些痛苦的事情，当然痛苦通常也不会立刻消失，因此我们会感到不快乐。

　　如果这时我们能坦然面对一切变化，笑看风雨变迁，即便是在最困难的时刻，我们也会感到平和，心情自然也就好了许多。

　　另外，还要适当的做好情绪的转化，把不好的情绪转化成对自己有利的动力，也是一种很好的释放心情的方式。

　　小贴士:

　　保持好心情，同时也能给别人带来快乐的四句名言:

　　1、把自己当成别人。也就是说换位思考，把自己放在对方的位置上了考虑事情，说不定你会发现对方的要求更加合理。

　　2、把别人当成自己。也就是说如果别人是自己的话，别人会不会和自己一样。这是一种自省的方法。

　　3、把别人当成别人。自己终究是自己，别人终究是别人，自己有自己的想法，别人也有别人的想法，不要强求别人来同意你的观点，也不要让别人打破自己的原则来认同你。

　　4、把自己当成自己。一个人首先要有自己的想法和观点，才能让别人感受你的真诚，而不是人云亦云，随波逐流，在很多时候，别人需要的是不同意见，而不是附和。

　　5、用平常心来凌越生活

　　何谓道?道即是平常心。持平常心处于世，永立于不败之地。顺其自然，即可得静，宁静而致远。平常心的世界是无限的，应有尽有。

　　平常心虽是简单的三个字，但在生活中，却是人人都难超越的一道坎，因为我们并不懂得何为真正的平常心，也不懂得怎么样来保持自己的平常心，更不懂得怎么样来利用平常心。

　　平常心首先要的是一种心境，不仅是对待周围的环境要做到“不以物喜，不以己悲”，更要做到对周围的人事做到“宠辱不惊，去留无意”，这样才能让我们的生活有一份平静和谐。

　　其次，平常心也是一种境界，慧能大师曾云:“本来无一物，何处染尘埃”，他的这种超脱物外、超越自我的境界正是平常心最好的解释。他们不是“看破红尘”，更不是消极遁世，相反他们所要表现的却是一种积极的心态，以平常心观不平常事，则事事平常，无时不乐也无时无忧。

　　记得一个人曾经问过一个和尚说:“和尚修行，还用功否?”和尚回答说:“用功。”那个人又问道:“如何用功?”和尚回答:“饥则吃饭，困则即眠。”那人非常奇怪的说:“为什么我和你一样就不算用功呢?”和尚笑着回答:“你和我们当然不一样了，你该吃饭时不好好吃饭，该睡觉时不好好睡觉，整天千种计较，万般思量，心不宁静，怎么叫做用功?如何算得修行?”

　　至此我们明白，真正的平常心就是享受生活中的平凡和简单，只要能把心态放平稳，不要被外界的动乱干扰，就是拥有一颗真正的平常心。

　　平常心在适当的时候所产生的力量是不可估量的。一般来讲，保持一颗好的平常心可以有以下几种好处:

　　第一，平常心可以增加个人魅力。

　　拥有一颗平常心的人往往是一个宽宏大量的人，对待别人的错误或者是误解往往都是淡然一笑，不予理睬，他们并不是看轻对方，而是一种无声的谅解，他们在无形中的对自己形象的维护达到了一箭双雕的目的，因此这类人的形象魅力也在这种无声的淡然一笑中在周围人中散播开去。相比之下，和对方大吵大闹的人自己也好不到哪里去!俗话说:和一个疯子争吵的人不是疯子就是神经病，

　　另外，能对对方的赞扬采取一种平和的心态，不是断然拒绝这种恭维，更不是欣然接受这种赞扬，他们仅仅想表现的只是自己这颗温和的心，因此这类人人的人格魅力在无形中已经在对方心中留下很深的印象。

　　第二，平常心可以给人诚信的印象。

　　没有平常心的人往往是一个爱慕虚荣的人，每天为了张扬自己而说各种冠冕堂皇的话，做各种各样违心的举动，久而久之就给周围人一种不诚实的印象，特别是在名和利的诱惑下，他们更是把持不住自己，不顾信誉做一些鸡鸣狗盗之事。

　　而拥有平常心的人则完全相反，他们做人光明磊落，做事坦坦荡荡，不虚假也不掩饰，也不会在名利面前乱了手脚，去做一些有损名誉的事情，他们把名誉看得比什么都重，更不会有意去损毁自己的名声，因此这类人往往会给对方留下诚信的印象。

　　第三，有一颗平常心，可以让我们正视自己的缺点和不足，并时时进行反省。

　　拥有平常心的人并不会掩饰自己的缺点，相反他们会把一个真实的自己摆在周围人眼前，希望周围人能给他们挑出不足和欠缺的地方，他们懂得要时时进行自我反省才是真正的对得起自己，换句话说，就是能把自己看得很清楚，并不断的进行自我审查，做到诚恳无私地了解自己。

　　这类人比较理智，他们一般很少犯错误，因为他们很了解自己，很了解自己的优点，也很了解自己的缺点，完全可以做到非常自然而不受任何约束，知道自己该做什么，能做什么，也知道怎样做更符合自己的个性。人生来并不是完美的，但是永远都是可以趋近完美的，一颗平常心始终都是你走向完美的动力。

　　第四，平常心可以让你的生活充满快乐

　　生活中并不能一帆风顺，有成功，更有失败;有开心，更有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看的太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。

　　比如说驰骋生意场，有时亏损，有时赚钱，甚至会遭逢横逆，这并不完全是环境的缘故，也不一定是运气的原因，仅仅是经营方法上出了问题，如果我们没有平常心去对待这种局面，相信这样的生活肯定没有阳光。

　　第五，拥有平常心，可以让你正确地对待失去的东西。

　　曾经有句话说的好“不要为碰翻的牛奶哭泣”，说的就是我们应该如何去面对已经失去的东西，失去的终究是失去了，不管再如何的为它们哭泣都不会再回来了。有了平常心我们根本就不会哭泣，因为我们知道，世界上不管什么东西都是不能永恒的，即便我们对它们有多么的留恋，也不能停止这种逝去。因此，平常心在这个时候往往扮演的是一种协调剂的作用，能让我们很快的从失去的“阴影”中走出来，加入到下一个的追求之中。

　　第六，拥有平常心，我们可以减少忧虑

　　现代人的疾病不仅仅是生理上的疾病，更严重的还是心理上的疾病，而心理上的疾病则大多数由忧虑所引起，有些医生指出，医院里一半以上病人的毛病都是忧虑引起的，或者因忧虑而加重了病情。而过后我们会发现，先前我们所忧虑的事情简直可以算的上是小题大做，甚至是荒谬可笑的，只是因为当时缺乏这种平常心的调节而导致心不平气不和。比如说有人会为几乎不可能得的病、几乎不可能发生的变故、几千次交易中才可能发生一次的问题，感到忧虑。事后我们会发现其实是在杞人忧天。

　　第七、平常心可以减少我们心中的仇恨。

　　人在世上，很大一部分不快乐是因为别人对自己不尊敬，或者不欣赏所引起，我们之所以有这种愤恨的感觉，是因为我们想在对方面前表现自己或者是超过对方，达到对方所没有的境界，可是万万没有想到的是对方竟然根本不给面子，甚至是让自己的面子蒙羞，因此我们难免会有仇恨。

　　如果我们具备了平常心，做到“宠辱不惊，去留无意”，那么我们哪里来的这么多的烦心事?没有这么多的烦心事又哪来这么多的仇恨?

　　第八、拥有平常心，可以让你更好的走向成功。

　　一个人成功往往少不了别人的帮忙，俗话说的好“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”，因此一个人的成功其实是一个团体的成功，特别是在企业公司里面，一个领导的成功，必定少不了手下的帮忙，因此如何做好一个领导，成为了一个日益尖锐的问题，经过研究发现，那些经常跳槽的员工最主要的跳槽理由并不是薪水的问题，而是领导的问题，领导无方，甚至是不识贤人而任用庸人，导致最后的失败，这类领导也往往是被小人谄媚，只听信谗言而误了大事，不管什么原因，归咎到底就是这些领导没有一颗平常心，在小人的蛊惑下，虚荣心膨胀，最终导致无贤人可用。

　　人无完人，如果这些领导能有一颗真正的平常心，让下属们畅所欲言，让部属了解自己的缺点，并请他们弥补自己，试想这又会是什么结果呢?

　　说到底，平常心不过是“无为、无争、不贪、知足”等等观念的汇合而已。作为一种处世态度，亦可进一步解释为:淡薄之心、忍辱之心和仁爱之心。其中的无为并不是无所作为，无争也不是不同恶势力抗争，而是一种心境，一种境界。

　　另外还有四种平常心:为善不执是平常心;老死不惧是平常心;吃亏不计是平常心;逆境不烦是平常心。不管什么样的平常心，都是一种生活的馈赠，你拥有了，生活就会平静，而如果你失去了，那么道路就会坎坷，人生也从此不再平静。

　　小帖示:

　　情绪保健操

　　第一节:每天早晨推开窗户，对自己说:太阳每天都是新的，然后，伸伸脖子、踢踢腿，满怀信心开始新的一天。

　　第二节:平时多与人交流。聊天、谈心能扩大信息量开阔眼界，在有意无意间化解心结;而倾诉本身就能倒掉情绪垃圾。

　　第三节:多读书。古人曰，“腹有诗书气自华”。找时间读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，能分散心思，改变心态，冷静情绪，陶冶情操。

　　第四节:多笑。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。不妨常来点幽默，捧点笑料，一笑解千愁。

　　第五节:种花赏花。每天到阳台上看看花，给花浇浇水，或在花园之中散步，调整一下情绪，放松一下心情。

　　第六节:知足长乐，多想高兴的事，常怀一颗感恩的心。