研究证实缺乏维生素Ｄ会影响基因活动而致病 //睡前用电脑会对健康造成5大不利影响

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 16:30:35

新华网伦敦８月２４日电（记者黄堃）缺乏维生素Ｄ会增加许多疾病的发病风险，但其深层原因过去并不清楚。一项最新研究显示，缺乏维生素Ｄ会直接影响人类基因组中２００多个基因的活性，这些基因与风湿性关节炎和糖尿病等许多疾病有关。
英国牛津大学等机构的研究人员在新一期《基因组研究》杂志上报告说，维生素Ｄ进入人体后会激活一种名叫维生素Ｄ受体的蛋白质，这种蛋白质会与脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）结合。研究发现，在ＤＮＡ链上有２７７６个可供维生素Ｄ受体蛋白质结合的位点。
对这些位点进行的分析显示，维生素Ｄ可以影响２２９个基因的活性。这些基因已经被证明与一系列疾病有关，如多发性硬化症、风湿性关节炎、慢性淋巴细胞性白血病、Ｉ型糖尿病和肠癌等。研究人员安德烈亚斯·赫格尔说，这项结果显示，维生素Ｄ在人体健康系统中发挥着广泛的作用，提醒人们要注意补充维生素Ｄ。
据估计，全球约有１０亿人缺乏维生素Ｄ，并因此罹患各种疾病。人们可以通过多吃鱼油、鸡蛋等食物来补充维生素Ｄ，多晒太阳也有助于人体自身合成维生素Ｄ，但研究人员也提醒说，过多暴晒会增加患皮肤癌风险。（完）

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
辐射易诱发癌症
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

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