越吃越减肥 盘点6大可急速瘦身的蔬菜(组图)

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 07:44:08

    导语：近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分，下面帮大家介绍六种可急速减肥的蔬菜：

    可急速减肥的蔬菜

    1、黄瓜

    减肥原理：黄瓜含有维生素C，维生素B族及许多微量矿物质。黄瓜所含的丙醇二酸，有抑制糖类在机体内转化为脂肪的作用，因此肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者常吃黄瓜，既可降血脂、降血压，还能使体型健美。黄瓜汁富含水溶性维生素及其他成分，可美肤、防皮肤色素沉著。

    食用注意：一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜所含的营养成分丰富，从营养学角度出发，应当保留生吃。另外，因黄瓜性寒，故慢性支气管炎、结肠炎、溃疡病等虚寒体质者少食为妥。

越吃越减肥 盘点6大可急速瘦身的蔬菜 越吃越减肥 盘点6大可急速瘦身的蔬菜 越吃越减肥 盘点6大可急速瘦身的蔬菜 越吃越减肥 盘点6大可急速瘦身的蔬菜 越吃越减肥 盘点6大可急速瘦身的蔬菜 越吃越减肥 盘点6大可急速瘦身的蔬菜(组图) 6种可帮助你急速减肥的蔬菜-----------明网 6种可帮助你急速减肥的蔬菜 6种可帮助你急速减肥的蔬菜-----------明网 6种可帮助你急速减肥的蔬菜-----------明网 6种可帮助你急速减肥的蔬菜-----------明网 生吃六种蔬菜可急速瘦身 六种可急速减肥的蔬菜推荐 六种蔬菜 急速减肥 急速减肥的蔬菜 天天饮食 CCTV.com 5大日常习惯可助减肥瘦身 QQ邮箱 - 健康快讯 - 【可生吃熟吃来瘦身的蔬菜】【小心9大睡觉陋习夺你命】更多... QQ邮箱 - 健康快讯 - 【可生吃熟吃来瘦身的蔬菜】【小心9大睡觉陋习夺你命】更多... 【瘦身知识】减肥族最爱的10大瘦身食品 6大减肥瘦身鱼排行榜 瘦身的水果蔬菜 生吃六种蔬菜可瘦身 盘点坊间十大快速减肥偏方 - 美体瘦身 - 美妆 - 嘉人网 - Marie Claire 瘦身美食：十道减肥蔬菜汤快速减肥