傅杰英----中医体质养生2 - Qzone日志
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 20:14:42
有诸内必有诸外——中医诊断基本依据
望、闻、问、切
望:面色 神态 毛发 皮肤形体 五官 舌象
问:二便 食性 家族史
闻:闻气味 听声音
切:摸脉
很多人由于不了解自己的体质,盲目的进补,反而给自己带来不良后果。
看形体:胖人多痰湿,瘦人多内热。阴虚是内热,内热就消耗多。很结实的胖,行动灵活,湿热,痰湿。慵懒,沉重,痰湿重,气虚重。瘦而肌肉松软,脸黄黄的,说话气若游丝,语声低怯——气虚体质。精瘦,灵活,精力充沛,阴虚体质。热性体质,兴奋,躁动。气虚,阳虚,偏于安静,消沉。体质腻滞,反应迟钝,缓慢。面色偏黄,不是血虚就是偏湿,湿热,皮肤油腻而黄。皮肤黄且干燥,气虚,血虚。面色发白,晄白,阳虚体质。面色苍白,通常都是急性大出血。面色发暗,口唇发暗,淤血体质。
看舌象:舌体大小,舌苔颜色。舌体大,颜色淡,虚体;舌体大,颜色红,热性体质;舌体小而软,无力,气血虚。舌体小而红,阴虚,内热。舌苔厚,湿热,痰湿。没有舌苔,阴虚。
看目光:炯炯有神,热性体质,实性体质,平和体质。目光无神,虚性体质,气虚,血虚,阳虚都会出现。眼睛巩膜上有沉淀,血丝,浑浊,多见于,淤血,痰虚和湿热的体质。
气息:声音浅,气虚。声音中气足,实性,痰湿或者平和体质。
汗味体味大:痰湿和湿热体质。
八种体质的中医养生方法。
平和体质:脏腑平衡,淡红舌,薄白苔。
皮肤有光泽,循环好。教育孩子养成良好的性格,平和心态,生活简单,心态简单,干事适可而止不能过分,形成良好的自我约束习惯,长大就不会不规律,不会纵欲,不会熬夜。
阳虚体质:热量不够,火力不够,真阳不足,缺乏热量阳气,感觉一股阴气,一股冷气,怕冷,尤其背部和小肚子怕冷,阳气的功能就是让皮肤循环好,走到肌肤,调节体温,抗御外邪,背部是膀胱经的地盘。阳虚,下边虚,不能蒸腾气化,谁不被利用,夜尿多,老拉肚子,头发少。没有热量,不会转化,吃什么,拉什么。脉象藏弱,阳气鼓动力不够,神不够,性格静,情绪消沉,抑郁症常见于,气虚和阳虚。阳虚和遗传有关系,
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