丹田内功的补助功法
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 00:24:12
这是我数年前收集的一个小功法。现在正至年终岁尾,事情太多,正常的练功时间无法保证!每临睡前练习一会,感觉效果极佳。特介绍给各位初学者。
功法:仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸。每次呼气时,自齿隙间发“嘶…”声,气尽声止。反复进行即可!
注意事项:
一、全身必须放松,特别是胸腹部。
二、呼吸以自然为好,不要强行拉长呼气或吸气时间。
三、当练习十分钟后(不是绝对的)小腹发热,此时意注小腹,意随气行,补充丹田内气。
当不想再练时,意注小腹一会,即为收功!若功中睡去,可在第二天醒来时,轻轻意守小复数分钟!
另,本功可作为丹田内功的补助功法。为打通小周天打基础。
功法:仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸。每次呼气时,自齿隙间发“嘶…”声,气尽声止。反复进行即可!
注意事项:
一、全身必须放松,特别是胸腹部。
二、呼吸以自然为好,不要强行拉长呼气或吸气时间。
三、当练习十分钟后(不是绝对的)小腹发热,此时意注小腹,意随气行,补充丹田内气。
当不想再练时,意注小腹一会,即为收功!若功中睡去,可在第二天醒来时,轻轻意守小复数分钟!
另,本功可作为丹田内功的补助功法。为打通小周天打基础。
丹田内功的补助功法
强壮身心的功法:撞丹田
强壮身心的功法:撞丹田
强壮身心的功法撞丹田
强壮身心的功法—撞丹田
丹田充气的又一法功法
强壮身心的功法.撞丹田
独特的内功修炼方法:正道内功全套功法o
独特的内功修炼方法:正道内功全套功法
独特的内功修炼方法:正道内功全套功法 1
独特的内功修炼方法:正道内功全套功法
独特的内功修炼方法:正道内功全套功法---
独特的内功修炼方法:正道内功全套功法01
独特的 内功修炼方法:正道内功全套功法
独特的内功修炼方法:---正道内功全套功法
独特的内功修炼方法:正道内功全套功法
独特的内功修炼方法正道内功全套功法
独特的内功修炼 方法:正道内功全套功法
独特的内功修炼方法:正道内功全套功法---养生
独特的内功修炼方法:正道内功全套功法
独特的内功修炼方法:正道内功全套功法.
独特的内功修炼方法:正道内功全套功法
武术内功的必修功法之练眼法
内功的必修功法之练眼法