10个习惯让你活过100岁_5

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10个习惯让你活过100岁

2010-08-04 10:48:02 MSN 健康 【大 中 小】 【打印】 我要评论(0)条

 

10个习惯让你活过100岁

9.和别人保持联系

和朋友或爱人经常保持联系可以防止抑郁，因为抑郁可以导致猝死。心理学家甚至认为老年人锻炼的最大好处之一就是他们和其他人一起运动时的相互影响。如果和朋友或家人保持联系，他们会告诉你，你的记忆力是否下降或在你不舒服时提醒你看医生。

10.退休后继续工作

研究发现，如果人们退休,突然停止工作，那么患有肥胖和慢性疾病的几率会急剧增加。专家建议：退休后可以去当地的博物馆或美术馆作义务讲解员，或在小学当老师。

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