神马文学网生活百科：学会善待自己
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 08:46:46
人是自利性很强的动物。除了自虐狂之外，从生物学本性来看，谁会不善待自己？
其实不然。看看我们自己，看看周围：20世纪很少见到的屏幕脸，加班眼，耳机耳，香烟牙，电脑颈，鼠标手，短信指，啤酒肚，沙发臀，憋尿膀胱，经济舱腿…，现在比比皆是。在文明昌盛，科技发达的21世纪，人类居然开始反生物学本性，越来越糟蹋自己，岂非咄咄怪事？
凡事皆有因。因在环境变了，我们没有与时俱进。因在我们缺少健康素养，理念，技能和知识都过时了。千万年来，我们都在为吃饱穿暖而挣扎。突然间，我们祖祖辈辈追求的理想居然实现了，大多数人的吃穿基本上不用愁了。但是，我们体内为生存立下大功的节俭基因还在，短期内变不了。千万年来，我们的健康一直被传染病和营养不良所损害。三百年前开始出现的生物医学模式帮助我们基本制服了传染病和营养不良这两大恶魔，也让我们坚信：只有生物学因素，只有药物和技术才能让我们远离病魔。对真理我们视而不见：随着文明的发展和科技的推动，非生物学因素在影响健康-疾病中的作用越来越明显，解决了传染病和营养不良问题之后，药物和技术对大多数文明病的治愈是无能为力的。
伴随我们千万年的节俭基因让我们以为，善待自己就是要追求更多的物质，要吃的多，吃的好。伴随我们数千年的经验医学模式让我们以为，善待自己就是要平衡，要进补。伴随我们数百年的生物医学模式让我们以为，善待自己就是要依赖疫苗，药物，营养素和手术。其实，这些想法并不完全错。但是，有很大的局限性。在饥寒交迫的日子里，能吃多吃好的确就是善待自己。在我们还不明白健康-疾病科学本质的年头，讲究平衡和进补的确就是善待自己。在传染病和营养不良是人类健康大敌的时代，采用疫苗，药物，营养素和手术祛病的确就是善待自己。但是，今天世道变了。善待自己不仅仅是要活下来，不仅仅是要没有病。善待自己，是要对自己的生命负责任，是要做一个健康的中国人。
做一个健康的中国人，光治病已经不行了，加预防也已经不够了。每个人都应该是自己健康的第一责任人。善待自己首先就是要管理好自己的健康。没有健康，您还会有什么？
作者简介黄建始，北京协和医学院流行病学教授。从事健康管理和公共卫生应对体系建设的研究以及健康教育和健康科普创作等工作。在美国和加拿大留学、工作、生活17年。是国内最早开展健康管理理论研究的学者之一。
从人类诞生，到文明的出现和演进，信息在人类社会中的作用越来越大。从农业社会向工业社会转变，人类实现了第一次现代化。从工业社会向信息社会转变，人类开始了第二次现代化。现在，我国正处于第二次现代化的进程中。
现代化是双刃剑。给我们带来数不清好处的同时，现代化也带来了物欲横流，金钱霸道，技术第一，人文缺失，环境污染，信息泛滥，节奏加快，压力增加，损害健康的危险因素越来越多，各种文明疾病显著增加。
因为信息是现代人生存和发展的前提，因此，在现代化进程中，我们要善待自己，管理好自己的健康，首先就必须学会善用健康信息。
如何善用健康信息？答案很简单。活到老，学到老，不断地提高自己的健康素养。
有了健康素养，自然就知道怎么善待自己。没有健康素养，被人误导，虐待了自己还蒙在鼓里。从上世纪末风行全国的鸡血疗法，甩手疗法到本世纪初如潮涨潮退似一阵阵流行的“无毒一身轻”，“求医不如求己”等谬论，以及最近京城某人自吹用吃绿豆治好肝癌和吃辣椒致肺癌的怪谈居然在电视里热播，众多人热捧的现象，都说明了国人是多么需要提高健康素养来善待自己，以免把自己买了还在兴高采烈地帮人数钱。
健康素养就是善用健康信息管理自己健康的能力，包括理念,技能和知识三个方面。健康素养的提高，不可能一蹴而就，需要持之以恒，需要不断学习，需要长期积累。
学会善待自己，从学习提高自己的健康素养开始。
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凡事皆有因。因在环境变了，我们没有与时俱进。因在我们缺少健康素养，理念，技能和知识都过时了。千万年来，我们都在为吃饱穿暖而挣扎。突然间，我们祖祖辈辈追求的理想居然实现了，大多数人的吃穿基本上不用愁了。但是，我们体内为生存立下大功的节俭基因还在，短期内变不了。千万年来，我们的健康一直被传染病和营养不良所损害。三百年前开始出现的生物医学模式帮助我们基本制服了传染病和营养不良这两大恶魔，也让我们坚信：只有生物学因素，只有药物和技术才能让我们远离病魔。对真理我们视而不见：随着文明的发展和科技的推动，非生物学因素在影响健康-疾病中的作用越来越明显，解决了传染病和营养不良问题之后，药物和技术对大多数文明病的治愈是无能为力的。
伴随我们千万年的节俭基因让我们以为，善待自己就是要追求更多的物质，要吃的多，吃的好。伴随我们数千年的经验医学模式让我们以为，善待自己就是要平衡，要进补。伴随我们数百年的生物医学模式让我们以为，善待自己就是要依赖疫苗，药物，营养素和手术。其实，这些想法并不完全错。但是，有很大的局限性。在饥寒交迫的日子里，能吃多吃好的确就是善待自己。在我们还不明白健康-疾病科学本质的年头，讲究平衡和进补的确就是善待自己。在传染病和营养不良是人类健康大敌的时代，采用疫苗，药物，营养素和手术祛病的确就是善待自己。但是，今天世道变了。善待自己不仅仅是要活下来，不仅仅是要没有病。善待自己，是要对自己的生命负责任，是要做一个健康的中国人。
做一个健康的中国人，光治病已经不行了，加预防也已经不够了。每个人都应该是自己健康的第一责任人。善待自己首先就是要管理好自己的健康。没有健康，您还会有什么？
作者简介黄建始，北京协和医学院流行病学教授。从事健康管理和公共卫生应对体系建设的研究以及健康教育和健康科普创作等工作。在美国和加拿大留学、工作、生活17年。是国内最早开展健康管理理论研究的学者之一。
从人类诞生，到文明的出现和演进，信息在人类社会中的作用越来越大。从农业社会向工业社会转变，人类实现了第一次现代化。从工业社会向信息社会转变，人类开始了第二次现代化。现在，我国正处于第二次现代化的进程中。
现代化是双刃剑。给我们带来数不清好处的同时，现代化也带来了物欲横流，金钱霸道，技术第一，人文缺失，环境污染，信息泛滥，节奏加快，压力增加，损害健康的危险因素越来越多，各种文明疾病显著增加。
因为信息是现代人生存和发展的前提，因此，在现代化进程中，我们要善待自己，管理好自己的健康，首先就必须学会善用健康信息。
如何善用健康信息？答案很简单。活到老，学到老，不断地提高自己的健康素养。
有了健康素养，自然就知道怎么善待自己。没有健康素养，被人误导，虐待了自己还蒙在鼓里。从上世纪末风行全国的鸡血疗法，甩手疗法到本世纪初如潮涨潮退似一阵阵流行的“无毒一身轻”，“求医不如求己”等谬论，以及最近京城某人自吹用吃绿豆治好肝癌和吃辣椒致肺癌的怪谈居然在电视里热播，众多人热捧的现象，都说明了国人是多么需要提高健康素养来善待自己，以免把自己买了还在兴高采烈地帮人数钱。
健康素养就是善用健康信息管理自己健康的能力，包括理念,技能和知识三个方面。健康素养的提高，不可能一蹴而就，需要持之以恒，需要不断学习，需要长期积累。
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