社区 一天的喝水日程表 - e龙旅行网

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 23:02:12
作者：sarah2413   发表日期：01-19 09:53加为好友 ·留言 ·返回顶端
一天的喝水日程表
6：30  起床之后喝250CC的水，可帮助解毒。
8：30 到办公室后，给自己一杯至少250CC的水。
11：00 工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。
12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，助你维持身体。
15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！
17：30 下班前再喝一杯水，吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！
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