总结分享，常揉三阴交，我治疗痛经的方法

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 05:08:49
主题：总结分享，常揉三阴交，我治疗痛经的方法 2010-07-23 16:23:31　迷你苹果(超级版主)
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　　自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

　　痛经不是一般的痛苦，还要每月来那么一次，这是我多年来痛经成医的心得，也是咨询了很多前辈和中医的，希望能对各位姐妹有帮助，得益的顶一下吧！O(∩_∩)O~

　　


　　一.泡脚治疗痛经

　　每次月经前一周开始使用至月经结束后三天。每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。


　　二.按摩治疗痛经

　　1．按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用）

　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

　　


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    2楼 2010-07-23 16:23:49　　2．斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用）

    　　位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

    　　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

    　　


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    3楼 2010-07-23 16:24:00　　3．点揉子宫（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用）

    　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。

    　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

    　　


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    4楼 2010-07-23 16:24:22　　4．揉太冲（具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病）

    　　位置：脚大趾与第二趾之间。

    　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

    　　


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    5楼 2010-07-23 16:24:32　　5．按揉三阴交（具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用）

    　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

    　　按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

    　　
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