久坐不动危害大
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 15:27:32
久坐损心 久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。.hzh {display: none; }
久坐伤肉 祖国医学认为“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,出现下肢浮肿,倦怠乏力;重则肌肉僵硬,疼痛麻木,从而引起成肌肉萎缩。
损筋伤骨 久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张状态,可导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张等。
久坐伤胃 久坐会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
伤神损脑 久坐不动,血液循环减缓,会导致大脑供血不足,出现精神萎靡。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。
保健专家建议 为了你的身心健康,不要久坐下棋、玩麻将,老年人更不可久坐家中闭门不出。凡工作需要久坐的人,不但要注意保持正确的坐姿,而且一次最好不要连续超过1小时,工作间隙伸伸懒腰,或自由走动一下,以舒展四肢,缓解疲劳。
久坐不动危害大
久坐不动小心导致4大健康问题(图)
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久坐不动小心导致4大健康问题
久坐不动 小心导致4大健康问题
久坐不动小心导致4大健康问题
久坐不动确易折寿
久坐不动 伤心伤颈伤肉伤脾胃
久坐的危害
久坐不动健身无用 专家点评久坐致四大问题
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久坐不动易得哪些病?
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久坐不动者更适合轻运动
儿童久坐不动导致骨质疏松。
久坐不动=气滞+血淤+色斑
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美研究称久坐不动易折寿
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