B族力量大聚集 多彩生活源动力

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 13:04:41
当今生活节奏紧张，工作、学习压力大，需要我们有更充沛的动力去应对。除了坚持锻炼，保持良好的作息以及均衡饮食外，别忘了我们需要“一群老朋友”—B族维生素的支持。我们时刻活力满分，它们功不可没！

各显神通！B族维生素
B族维生素是维持生命健康与运动活力不可或缺的营养素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、泛酸等。别看每天人体对B族维生素的需要量加起来也不到100毫克，只有人们每天摄取的蛋白质、脂肪及糖类等总量的几千分之一，但B族维生素却管理和协调着人体的重要机能。就像一个大家庭，每一位兄弟姐妹都有自己的拿手本领。

团结互助！B族共携手
B族维生素在人体内既各自发挥作用，维护不同的身体机能，还会携手互助，一起参与人体内物质代谢，发挥最大的生理效能。维生素B1和B2共同参与体内色氨酸转化为烟酸的过程；维生素B1、B2、烟酸在三大营养素物质代谢过程中缺一不可，共同维持大脑的活力；维生素B6、B12、叶酸协同作用，参与同型半胱氨酸的代谢过程，可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，维护心血管的健康；另外，维生素B12还参与体内叶酸的代谢循环，两者都是骨髓中红细胞正常发育的必要条件。

合理补B族！每天活力足
现代社会的竞争与压力，频繁的社交应酬，会令B族维生素的消耗增大，同时它们容易通过体液排出，令人体缺乏B族而导致出现精力不足等状况。因此平时应有意识地加强摄取含有丰富营养和B族维生素的食物，或适量摄入富含B族维生素的营养保健食品，如纽崔莱ㄌ烊宦族维生素片，让您精力充沛，轻松应付工作生活的挑战。
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