夏天、心慌头痛头晕气短作呕是什么原因

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/01 15:48:41

有点轻微中暑的症状，以下的方式可以一试
1.炎热天要多洗澡，水可以带走暑热，降低体温。
2.要注意劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠.充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措    施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
3.外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，也可带遮阳伞，有条件的最好涂抹防晒霜酷热时，不论在户外从事什么活      动，都应放慢速度。当发生中暑时一定要注意休息,如果再回到太阳底下,有可能复发中暑，不得不谨慎。此时可以向身上泼水来降低体温,     或者用冷毛巾湿敷,移到有冷气设备的地方.
4.合理饮食，不宜高脂厚腻荤腥饮食，不宜辛辣饮食。如肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖喱粉、生姜、海鳗等应尽量少    吃。      高温气候应予清淡饮食为佳。多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。因这些水溶性维生素容易随汗排出。每日补充足够的水          分，特别是出汗多时，要喝些盐汽水。不要牛饮，应一次喝一点。不要等到口渴的时候再喝水，一定要养成定时喝水的习惯。多吃水果及      蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。
5.勿抽烟喝酒,抽烟会收缩血管，并损害抽烟者适应高温的能力。喝酒过量会加速虚脱。咖啡因也会加速虚脱。
6.随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等，发现不适可及时使用.消暑饮料如：绿豆汤、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁、番     茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。
7.消暑小验方
    ①白菊花、桔皮、山楂、鲜竹叶各5-10克，用500-1000毫升沸水浸泡，凉后眼。
    ②薄荷、鲜竹叶、鲜荷叶各30克，加水2000毫升，煎10分钟，过滤后加入适量蜂蜜(或白糖、冰糖)搅匀冷后随意饮用。
    ③荷叶15克，绿豆100克，黄豆、白扁豆各30克，加水煎烂后取浓汁温服。
    ④金银花、菊花、淡竹叶各20克，加水2000毫升：煎15分钟，过滤后加适量蜂蜜(或白糖)饮服。

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