第三讲:有糖尿病在饮食上应该注意些什么?
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 15:06:51
高血糖人为了控制血糖,防止病情恶化,以及各类高血糖并发症的出现,必须控制糖份摄入,其食物也有一定的讲究。高血糖不能吃什么?有人觉得,饮食均衡对身体十分重要,因此,应该什么都吃,但事实上,确实有些食物是不利于高血糖人的健康,并且,饮食均衡实际是营养的均衡,可以完全通过其他食物替代来实现,了解高血糖不能吃什么,对如何控制血糖至关重要。
常听说,酒精对血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱着侥幸心理,觉得喝酒精浓度低的啤酒,应该没太大问题,而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言,更为危险。
很多食物在正常人眼里,都是对身体有益的极品,但对高血糖人而言,却是禁忌:
1、红薯
因为味道香甜、营养丰富,红薯一直受到人们的喜爱,同时,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用,但不容忽视的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好能不吃红薯。
2、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,这样的单糖构成,可以被人体直接吸收,因而血糖迅速升高,但这对于糖尿病人来说,却是致命的,因此,糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆,不仅营养更为丰富,蜂皇浆中还含类胰岛素,对高血糖人有利。
3、柿子
柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖和双糖,最不适合高血糖病人。虽然,柿子的味道令人馋涎,但高血糖人为了自己的健康,请管好自己的嘴巴,家人也应进行适当的监督。
4、冰淇淋
炎炎夏日,对高血糖病人最大的诱惑,莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量,其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。
5、蜜饯
酸酸甜甜的蜜饯,老少皆宜。但对于高血糖人而言,这绝对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量极高,同时,还含有其他对身体有害的物质,因此,高血糖人,尤其是一些爱吃零食的女性患者,请务必远离蜜饯,与蜜饯类似的还有果酱。
6、啤酒常听说,酒精对血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱着侥幸心理,觉得喝酒精浓度低的啤酒,应该没太大问题,而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言,更为危险。
高血糖最佳的治疗方法,绝不是药物治疗,而是注意日常饮食的调理与搭配。血糖控制,需要日积月累,这样才能使高血糖病不对人的身体、生命造成直接的威胁,控制血糖,不能吃的东西坚决不碰,这对高血糖人而言,既是痛苦,又是必然的选择。
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