女明星们公开越来越丰满的丰胸运动

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 07:26:22

AngelaBaby是最近当红的明星，虽是新人，但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸，方丽虽简单，但十分有效。　　道具一：矿泉水　　你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。怎么样，果然够简单吧!　　道具二：任意桌子　　无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!　　道具三：双手　　用双手做道具，听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。　　大S　　美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸丽。大S觉得丰胸要以健康为前提，不能够为了丰胸就盲目地不择手段，以下这种丰胸丽是大S最喜欢也最推崇的。　　木瓜玫瑰丰胸茶　　材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)　　作丽：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。　　功效：能有效的消水肿，补血丰胸!(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。范范透露，她出道9年以来，没再穿过泳装，一来是对“a罩杯”身材没信心，再来是公众人物怕丢脸，就连姐妹们和男友也没见过。为了改善身材，范范开始练习瑜伽丰胸操：　　第一招、挺胸伸展　　step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手相握放在头后侧，挺胸、抬头。　　step2、上身向左侧尽量弯曲，同时配合缓慢吐气，达到极限后停留2秒，返回step1。　　step3、换转右侧重复该动作，该套动作重复10次。　　第二招、交叉提胸　　step1、深吸气，两肘部弯曲，用两手放在对侧肩部。　　step2、将右侧手肘慢慢抬高到极限，同时配合缓慢吐气，再返回step1动作。　　step3、换左侧手肘重复该动作，该套动作重复10次。　　第三招、扩胸挺胸　　step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，双手握拳后弯曲肘部抬高到胸同高。　　step2、两手慢慢伸直往前推，使力量集中在胸前，同时配合吐气，慢慢回到step1的动作。重复该套动作10次。　　第四招、托胸丰胸　　step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手握拳后侧平举，并打开前臂，使肘部成90度角。　　step2、吐气的同时，双手用力向前推，掌心向前，保持该动作5秒，然后慢慢放下双手。重复该套动作10次。

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