神马文学网被誉为世界上最快乐的人的咏给．明就仁波切分享快乐秘诀
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 22:21:54
被誉为世界上最快乐的人的咏给．明就仁波切分享快乐秘诀
科学证明他是世界上最快乐的人 --咏给明就仁波切
虽然身为被认证的转世修行人，明就仁波切却是个从小就有严重恐慌症的孩子。好在十三岁时的一次闭关，让他得以用传统的禅修方式解除了恐慌症。这个不依赖药物的禅修方法为何有效？终于在多年后与美国心智科学界合作的过程中有了初步的了解。
这项由由威斯康新大学卫斯门脑部造影与行为科学实验室主任理查德．戴维森主持的研究，主要目的在于了解受过禅修训练的人的脑部活动与一般人有何不同，结果发现修行人大脑中与快乐相关的神经元活动比一般人活跃很多。理查德．戴维森 2005年1月份接受美国时代杂志〈快乐的生物学〉专题采访时提到，当他发现受测试者（明就仁波切）在禅定中大脑快乐区域的神经元活动指数突然提升为平常的700～800倍时，还以为仪器坏了，明就仁波切因此被称为「地球上最快乐的人」。
经科学检验、被美国「时代杂志」誉为「世界上最快乐的人」的咏给．明就仁波切来台分享快乐秘诀，他透露曾为恐慌症困扰十三年，有时甚至想死，「都是靠禅修才变得快乐」。
明就仁波切三岁时，就被十六世大宝法王Gamb认证为十七世纪著名的禅修大师咏给．明就仁波切的第七世转世，也被顶果钦哲仁波切认证为恰杰?甘珠尔仁波切的转世，然而他从童年起，便时时感到恐惧焦虑，每当处于陌生人群，就会心跳加速、冷汗直流，乃至头痛睡不着。
「那十三年，我每天都觉得自己会死去。」明就仁波切说，他虽从六岁起开始试图禅修，偶尔也觉得平静许多，但自己是个「懒小孩」，恐慌症仍然来来去去，甚至在他十三岁进行三年闭关时，恶化成精神崩溃。
「我后来才明白，要把恐慌症当朋友，用它来帮助禅修。」明就仁波切说，不管是想克服忧郁症、躁郁症，都不能只想把它赶跑，「愈和它对抗，它会愈强烈；若是凝视它、看穿它，注意自己念头的来来去去，这些症状才会粉碎成片，露出平静的本质。」
明就仁波切也指出，实验发现，有禅修的人即使不在禅修状态，快乐指数也较平时没做禅修的人高许多。另一个针对一般上班族的实验也发现，持续做禅修两个月，快乐指数上升百分之十五。
「正确做禅修，会发现心就是一切痛苦的良药。」