手诊、手疗专辑【拍手功治百病】疗法大荟萃

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主题：手诊、手疗专辑【拍手功治百病】新增--严重失眠请进
莲花的心
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等级：A服务人员 帖子：5893 积分：37366 威望：0 精华：1 注册：2006-3-8 20:47:00 手诊、手疗专辑【拍手功治百病】新增--严重失眠请进  Post By：2009-4-5 10:17:00
来自http://www.sc.xinhuanet.com/content/2008-01/10/content_12182846.htm
基础知识：特定位置指代身体器官
这种手诊方法有两个基本要素——“位”与“相”。
“位”，是指人体相应脏腑器官在手上表现的区域。从大量的临床病例证明，观察女性的病症看其右手，看男性的健康情况则观察其左手，和俗称的“男左女右”说法相契合。具体哪个器官、脏器在哪个位置上反映，是决定手诊结论正确与否的关键。《气色形态手诊图》
人体的器官、脏器在手掌上对应位置的分布规律是：大拇指的一侧对应身体的左侧，小指一侧代表身体的右侧，中指方向代表头及身体的上部，手掌根部的方向代表身体的下部及脏器的下方。例如，以中指为起点，中指根节代表头顶部，头晕、头痛、高血压、低血压、脑血管等均在这个部位显现异常；往下，手掌与手指连接的部位的周围是眼、鼻、牙齿、咽喉等，相当于人体头部两眼至咽喉部位。沿中指再向下，中指平分线附近，是胃、肾以及男女生殖系统。这是手掌中指或中轴附近的排列情况，规律与人体真实的解剖位置相似。其他的脏腑器官在手掌上对应的“位”，请参照《气色形态手诊图》。
别光全神贯注地观察手掌中的“位”和“相”而遗漏了手背。其实，人体运动系统的主要手诊位置在手背上，只有一小部分在手掌中表现。脊柱的手诊部位是自手背中指根部到腕部的连线，上1/4为颈椎，中间2/4为胸椎，下1/4为腰椎。
 
气色形态暗藏病情轻重
相，则是指手掌，尤其是“位”上的气、色、形态的变化。
通过对这些征象的分析、归纳，得出中医辨证认病以及现代医学的诊断印象。不在“位”上的“相”是没有诊断意义的。
望气
望气是“气色形态手诊法”中，在找到 “位”以后所要观察的第一个内容，就是观察手部颜色及整个手掌的光明、润泽与否。手部皮肤颜色光明、润泽代表“有气”，说明健康状况颇佳，即使得了某些较重的病其预后也会较好；如果整个手部颜色发暗、没有光泽，仿佛笼罩一层黑雾代表“无气”，提示肌体免疫功能低下，多是全身反应性疾病，如病毒性感冒后期或初愈、高烧、肾炎、白血病或肿瘤等。若只是局部出现晦暗枯槁，则表示与该“位”相应的器官功能失常，出现严重病变。
望色
在“气色形态手诊法”中，观察手部颜色的异常是最重要的内容之一。
1.白色：白色在气、色、形态手诊中是出现最多的颜色，几乎在任何“位”上均可见到，表示炎症、贫血。
2.青色：表示痛症、血液循环不良或心脏传导不良。
3.黄色：表示慢性病、曾经患过的疾病、黄疸病。满手皆黄就是黄疸病；若在“位”上出现的黄色斑点，颜色枯槁如“老茧”，且这种颜色下面没有其他颜色呈现，说明该“位”上以前曾患过病，相反如果黄中夹杂其他颜色则多数是慢性病。
4.红色：红色反映的情况比较复杂，一般来说，如果满掌潮红或浅红表示病人有发热的情况存在。如果“位”上呈现深红或暗红，表示该部位有较严重的炎症。如果在“位”上有鲜红的斑点，表明该脏器正在出血，若斑点呈暗咖啡色多表示出血已痊愈。
5.黑色：代表危重症。若某“位”上有病理性黑色斑点，表示该部位是久病、重病；如果某“位”颜色发黑而且有凸起，则有肿瘤的可能性。不过患者也不用过于担心，一些黑色斑点也可能是老人的老年斑或正常人的色素沉着而已。
望形态
这里的形态是指在手的某“位”上显现出的气、色的视觉形态与状态。包括凸、凹、浮、沉、微、甚、散、抟8种。因后面6种形态比较抽象，普通市民不易分辨，在这里只介绍“凸”和“凹”。
1.凸：在手的某一个或几个“位”上，起色斑点所形成的形态较周围皮肤凸起。如果凸起是类似“老茧”样的或圆或扁或不规则的点或面，颜色枯槁如“老茧”，但面积比“老茧”小，且长在不该长茧的地方，多数表示该“位”曾患有慢性疾病，或者尚未康复。如果“位”上的凸起呈白色或红色，形态规整，大多是较重的炎症或良性肿瘤；如果有暗红、青紫色的凸起斑点而且发乌，形态不规整，根底看似很深，就可能是恶性肿瘤。
2.凹：手的某“位”气色斑点所形成的形态较周围皮肤凹陷，如果该“位”凹陷且“无气”，其临床意义主要表示脏器萎缩。如果凹陷处的气、色与周围皮肤一样，且时常伴有光滑的疤痕代表手术疤痕。
拍拍手掌也能治病
在观察手掌的气、色、形态诊断出疾病的同时，也可以在相应部位施治，称之为气色形态手疗法。
人体的脏腑阴阳气血和中医经络学说以及现代的生物全息理论均认为“位”与内脏之间具有双向性，也就是说，既然“位”上能反映内脏情况，那么有效地刺激“位”，自然就能对内脏气血起到调节作用。从临床实践看，施以按摩、点揉、针刺、放血等刺激，均可对相应“位”上的脏器，起到良好的调节作用。
专家给读者介绍以下两种常用的气色形态手治法——
1.击掌：每天，双手掌对掌连续拍击200下，力度以两掌击出明亮响声为宜，200下击完才休息效果最佳。
2.推拿手背：一只手的拇指和食指夹住另一手手背第三掌指关节结合部稍稍用力反复推揉，可缓解颈部的肌肉疲劳，如想舒缓脊柱的疲劳，推揉手法可从第三掌指关节结合部开始，顺延到腕部。
特别提示：自行手诊只能作参考
专家提醒，手诊的准确性首先取决于看诊者对手诊法的掌握程度，专修多年的中医准确率能达到95％甚至100％。但是，影响手部气色形态变化的外部因素很多：手部的光泽度可以随温度、气候、情绪、光源、生理、年龄、职业、性别等内外条件的不同而变化。而且气、色、形态这些比较抽象的中医学知识，初学者和市民往往难以准确分辨，当发现手掌一个或若干个“位”上出现气、色、形态异常时，可能对病情估计过轻造成延误病情，反则判断过重把自己吓出一身冷汗。因此，掌握一点手诊知识的市民不妨把它作为身体健康的一个参考，发现异常先别急于自行判断，建议就医并进行相关检查，这才真正达到早发现、早确诊、早治疗的保健功效。

于诸惑业及魔境，世间道中得解脱；犹如莲华不著水，亦如日月不住空。
愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了，普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道。
具足功德上师解脱相，虽一刹那亦不生邪见，恭敬胜解所作见皆善，祈愿上师加持心相契！
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等级：A服务人员 帖子：5893 积分：37366 威望：0 精华：1 注册：2006-3-8 20:47:00 健康出自咱的手—季秦安老师谈家庭保健中的手诊手疗  Post By：2009-4-5 10:40:00
来自http://blog.sina.com.cn/s/blog_49f639e40100br3g.html
（季秦安老师4月19日在《现代保健报》健康俱乐部和西安反射疗法研究会共同举办的第八期公益讲座上的报告。根据记录、录音整理，未经本人审阅。）
提  要：身体不舒服，按摩手部就可进行治疗或养护。饭后半小时，顺时针轻轻按摩左手心36次，可促进胃部消化，这样的自疗方式您知道吗？
手部有344个穴位、70多个反射区，开会、坐车、行走，随时都可进行手疗按摩，记不清反射区，可全手按摩。这样简单而不用花钱的自疗方式深受人们欢迎。因此季秦安先生的手疗讲座在北京、天津、上海、华北等地轰动一时，听讲者堂堂饱满。
4月19日上午听讲座有二百多人，比预计人数多多了，会议室坐不下，走道也挤满了人。著名的卫生部首席健康专家万承奎教授从日本刚回来，也亲临现场聆听。为满足大家对健康知识的渴望和需求，季秦安老师下午又加讲了一场。
今天分四个部分讲：
一、生活中细小的问题可引起我们的疾病；
二、对健康和疾病的态度；
三、用最简单的办法了解身体的基本情况；
四、用最简单的办法在手部解决身体的不适症状。
第一个问题，我们为什么会得病，生活当中细小问题造成疾病。
在生活当中，包括行、走、坐、卧，怎么会带来疾病呢？有个人问我，他为什么突然血压高了，一直血压都正常，也无家族性高血压。了解他上班都是乘坐公交车约半个小时，一般都是扶把手站立，用左手上举拉把手，右手下垂提包。原因就在这。为什么呢？人的双手是气血在全身上下循行的调整开关。大家可以试一试，双手掌心向上，体会自己气血往哪走呢，往上走。双手掌心朝下，气血往下走。把左手举起来，气血向上走。把右手举起来，气血朝哪走呢？朝下。所以乘坐公交车，最好手平扶，扶把手双手要轮换。回来后，将右手举起5分钟，身体再转五圈，调整血压。
睡觉也可以治疗高血压。向右侧弓卧，就可调整。有人早上起来头晕，就是因为睡觉姿势问题。睡觉时，左手放头上，血压升高；睡觉时，右手放头上，血压下降。
坐的姿势也要讲究。过去都坐凳子，现在都是沙发。沙发低，腹股沟受压后就会有大包块，不但影响腿，还影响腰部。坐沙发窝蜷的时间长，腹股沟的神经、下肢主动脉、经脉等受压迫，对下肢气血循环产生影响，时间长了，就会对下肢产生不好的影响。下肢浮肿，是坐姿不正确。有的人看电视、看书，歪着脖子、躺在沙发上，时间长了脊柱变形，颈椎也受影响，对我们身体都不好。
所以说“好命不如一个好习惯。”生活的一些不良习惯应该改变。腿底下的动作变化，直接影响颈椎的位置状态，所以坐姿要正。很多人坐着爱跷二郎腿，这样整个身体轴线就会有变化，骨节发生位移，体内脏腑也会变化，影响气血的运行，可能会带来不舒服的感觉。
很多女同志拖地板，图省事，用脚踩抹布擦地，这样容易跌倒，伤胯骨。
脊柱不正，受哪些因素影响呢？我们知道，人站立时，脊柱承受的能力为19公斤；坐姿，脊柱和大腿成90度，脊柱承受力为6公斤多一点；平躺，脊柱承受的能力为3公斤多一点；而弯腰时脊柱承受的能力大大增加，弯腰拿20公斤物体，脊柱受能力为340公斤。所以，中老年纪不要弯腰拿重东西，以防伤腰。要学习举重运动员，应下蹲拿，以减轻脊椎承受的压力。站立要直，两条腿受压要一致。防止胯骨变形，特别是女同志。尤其是生小孩后骨盆要合拢，更要注意。身体不正，骨盆变形，就会刺激脏腑。缺血性股骨头坏死，就是因为经常用脚踩抹布擦地板。
走路不要歪歪扭扭，要防止脚踝部扭伤。脚外踝是后背部反射区，脚内踝是腹部反射区。
吃饭，有的人特别快，不好。有的人嘴发声响，也不好。吃饭时要闭嘴嚼，唾液多，舌头搅动，津液分泌就多，消化就好。
俗话说：“站如松，坐如钟，行如风，睡如弓”。意思是说站立时要像松树一样挺拔，坐着时要像古钟一样端庄，走路时要像风一样迅速，躺倒时要像弓一样弯曲。
弓形的卧位，有利于全身肌肉最大限度地放松，使身体得到充分休息。另外，老年人的内脏肌肉也变得松弛无力，胃肠蠕动减慢，朝右侧卧位便于胃内的食物向十二指肠推进，有利于胃肠的消化吸收，供给全身更多营养。右侧卧位还有一个好处，就是避免对心脏的压迫，因为心脏在胸腔的左侧，侧卧时应让心脏在上面。
不良的习惯能造成疾病，改变一些不良习惯不但避免一些疾病的发生，也能治疗疾病。
所以要从细小的方面注意。

于诸惑业及魔境，世间道中得解脱；犹如莲华不著水，亦如日月不住空。
愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了，普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道。
具足功德上师解脱相，虽一刹那亦不生邪见，恭敬胜解所作见皆善，祈愿上师加持心相契！
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第二，对健康和疾病的认识和态度。
不管是中医、西医、民间疗法，都不能互相代替。关键是自己的健康状态是否适应。一般用一种方式治疗要坚持，不能说有按摩方法，就停药。
中医理论关键在两个方面：一是整体观念；二是辨证施治。比如，从“失眠”来讲，现代医学与传统医学怎么结合？现代医学讲是“神经衰弱”，而传统医学要讲分清是哪一种失眠，分证施治。是不是神经衰弱，从脖子看一看就可辨别。看两侧项肌，如果一样高，就不是神经衰弱。一侧高，一侧低，就可判断是神经衰弱。传统医学将失眠分多种，有肝阳上亢性失眠、胃脘食滞性失眠、心血失眠、心阴性失眠等等。属哪一种就要从哪一方面治疗。
要有一个健康的身体，更重要的是健康不只属于自己，还属于家庭，也属于社会，也属于民族。
医圣孙思邈千年前就说过：“命贵千金。”2001年侯耀文来西安，让我看看，他太累了，晚上还要赶场子。我说你的心脏有问题，不要赶场子，把金钱不要看得太重。他死了，有九千万，可是命没了。命贵千金。所以一定要对得起家人，对得起社会。在座的大都是老人，“少年夫妻老来伴，”一定要让全家人都开心、高兴。
人在自然生活中生老病死，是一种自然规律。怎样去减少疾病，就要有一个顽强的精神，坚强的信念。要有战胜疾病的决心、信心，积极的态度。对疾病的态度，不要去害怕它。去年在北京给一位女同志看病，她说，现在人有病，一种是被吓死的，另一种是被毒死的。有病，要从精神上战胜它。治病，“七分精神三分药”。如果你精神上没有了，神仙来了也没用。 有一个年轻人，患脑胶质瘤（恶性肿瘤），我教给他一些治理的办法，一百天后肿瘤逐渐消了。首先要给孩子一个精神支柱，再用最少的药物，最简易的办法，病就好了。“暗示”是双刃刀。对疾病的态度，不要怕，积极采取各种方式，调整心态，即使大夫说不行了，也要高高兴兴的走完自己的人生路。

于诸惑业及魔境，世间道中得解脱；犹如莲华不著水，亦如日月不住空。
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三、简易了解自己身体状况的方法，五指简易诊断法。
通过自己五个指头，了解身体状况。首先，最简单的从鼻子上看。鼻尖有红点、酒糟鼻，肠胃不好,炎症；暗红点，肠胃一直不好，饮食有问题；黑色点，老胃病，肠胃很长时间有问题。嘴歪了，很多与胃有关系。
在手上可以监测、调整身体状况。注意双手都要看，“男左女右”提法有些不妥，从经络循环上讲，左右半身都有血液循环。
手指按中医五行“土、木、火、金、水”分开：大拇指为五行土，指尖代表脾、指跟代表胃；食指为木，指尖代表肝、指跟代表胆；中指为火，指尖代表心、指跟代表小肠；无名指为金，指尖代表肺、指跟代表大肠；小指为水，指尖代表肾、指跟代表膀胱。
（一）、大拇指（脾、胃）：
先看后按。看指肚，指腹鼓、园，脾脏功能亢进；指肚按压后发白，弹不起，干瘪凹陷，脾气不足，功能虚弱。
指跟(近节指骨段掌面)，胃，主要看纹理。大多人都光滑，若纹理凌乱，皮肤粗糙，胃消化系统失调，引起头晕、失眠、多梦，属胃脘食滞性失眠。
治法：推拇指近节指骨段，向心方向推7-8分钟。两手都作，共15-16分钟。
（二）、食指（肝、胆）：
五指并拢，看食指是否弯曲，食指弯曲，注意肝脏是否有问题，有问题不等于有病，可能肝疏泄功能失调。指尖弯曲，肝脏可能有实质性的问题，赶快去医院检查。
整个食指弯曲，这人脾气较大，爱发火，有时不讲理，不好交往。肝脏疏泄功能失调，性格较急躁。肝阳上亢，火气大，小心眼，心胸狭窄，饮食方面腹胀，不思饮食，在气血方面，女同志月经不调，易发乳腺瘤、子宫肌瘤。  食指与中指近节指骨段有间隙，脾胃消化一直不好，也有些是年轻时饮食问题。指跟尺侧弯曲，中医叫“胆热证”，不能生气，不能受凉。嘴唇发黑，胆囊有炎症或结石造成的，即西医叫“胆汁反流性胃炎。”
（三）、中指（心、小肠）：
指尖歪，心脏有实质性问题，自己要注意，建议做心脏彩超，以避免隐形心脏病。向桡侧弯曲，心阴虚，心动过缓；向尺侧弯曲，心阳虚，心动过速。所有手指远节指骨段歪，都是脏腑实质性问题。
整个中指弯曲，心功能失调。若自己很好，向上追查父母心脑血管系统是否有问题。
近节指骨段弯曲，小肠有炎症，小肠吸收功能失调。
（四）、无名指（肺、大肠）：
远节指骨段弯曲，肺部有实质性问题，肺炎、支气管炎。
整个无名指弯曲，上呼吸道，喉、气管有问题。
近节指骨段弯曲、发痒、压痛，大肠疾病，结肠炎，便秘。
（五）、小指（肾、膀胱）：
远节指骨段弯曲，一般向里歪的多，说明肾脏、生殖系统可能有问题，男，前列腺，女，妇科。
整个小指弯曲，肾脏功能失调。
近节指骨段弯曲，泌尿系统问题。

于诸惑业及魔境，世间道中得解脱；犹如莲华不著水，亦如日月不住空。
愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了，普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道。
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第四，用最简单的方法调整我们的身体。
手是我们身体使用最多的器官，生活、学习、交往都离不开手。在手部操作最方便，易学，易用，无副作用。不受时间、季节、地点、环境约束、限制。
（一）、怎么取暖，提高免疫力。
弘扬国医，贵在传承。过去取暖感觉冷，搓手心，是错误的。我们看动物都有一个本能，猴子都是搓手背。实际上搓手取暖，都在手背上。“金沙水拍云崖暖，”金为肺，沙为土，为脾，水为肾，肺脏紧贴背部，肾脏也在腰背部，五脏热了，全身也都热了。试一试，用一只手掌心搓另一只手背，脊背就感觉热了。手心为阴，手背为阳，同性相斥，异性相吸。
“肾为先天之本”，“肾气足，百病除”。 “脾是后天之本”。肺主一身之气和呼吸之气。三个脏器调节好了，免疫功能就提高了。
教一个养肾的简单方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮脚跟五分钟。（“命门穴”，督脉，与肚脐相对位置。）
（二）、嘴干。
在左手虎口部，用右手拇指近节指骨段与远节指骨段连接横纹压住虎口边缘，拇指指腹所压部位，即为脾脏反射区。右手拇指指腹轻贴在脾脏反射区，用浮摸法顺时针旋转揉动，口腔内口水就会增多，就是津液（金津玉液）。逆时针旋转揉动，口水就会减少。
（三）、祛皱纹。
用一只手拇指、食指指腹，在另一只手中指指背部近节指骨段（面部反射区）往上推（向心方向），左、右手各推三分钟。
配合方法：早上洗脸，用双手五指指尖弹面部，弹开面部肌肉，是水分充分分散到每个细胞，皮肤就能紧凑。这就是“开穴”。
再介绍一种体会“开穴”的感觉。站立踏步走一会儿，双手下垂，摸到裤缝，一只手中指稍微勾回，轻轻压腿部，再慢慢向下伸直，再抬动腿，感觉双腿是否不一样。（“风市穴”，足少阳胆经。）
（四）高血压（原发性高血压，大脑皮层过分兴奋产生的血压增高）。
手法：一只手与心脏同高，五指分开，掌心朝下。用另一只手拇指和中指的指腹，轻轻贴浮于该中指两侧，轻轻的从指尖向指根推动，绕小指返回。作三分钟，速度一致，一次一秒。
做完一只手再做另一只手，动作要求、操作方法同前。共六分钟。做完血压可降5-10个毫柱。也可给家人去做。
一天做三次。根据人体生物钟最好早上9点前去做。中午11点-下午2点做，下午5点后做。
贵在坚持。平时所用降压药不能停，随着病情逐渐好转，逐步减药量。就像我们从一个地方到另一地方，要逐步适应。我当兵出门时，妈妈给我一包土，一是叫我不要忘根，二是在外地水土不服时，泡水喝，逐步适应当地水土。
（五）、高血脂。
手法：双手五指相对，摩指尖（指肚，血脂反应区）、转。转摩十圈。转十圈后，一只手与心脏同高，五指分开，掌心向下。用另一只手拇指和中指指腹轻轻贴浮于该中指两侧的上缘（赤白肉际的上方），轻轻的从指尖向指根推动，推两分钟。两手四分钟。
食疗：白萝卜（水萝卜）一根，按病人拇指尖到中指尖长度同长短，自身一扎长。切两段，分开榨汁。上午喝上半头部，下午喝尾部。空腹喝。每月连喝五天。
（六）、腿痛。
“腿痛”分有很多种，有关节退行性病变、外伤性滑膜炎、风湿性关节炎、骨质增生性、韧带损伤、椎间盘脱出等等。首先要弄清属于哪一种，不同病症不同方法。
“气血循环性关节炎”。整个腿不舒服，双腿沉重，气血循环不畅。
手法：1、在无名指（腿反射区）桡侧，从指尖向指跟方向用力推，推到指跟压一下，推5次，每推一次，在指跟压一下； T/MbEqAf
2、再在指跟与掌骨连接处顺时针揉一下，再按压一下，5次。
3、做完再在尺侧做一遍，方法同桡侧。共二十次。
4、椎间盘脱出，在手背反射区找痛点，压揉。
“风湿性关节炎”。
手法：1、坐正，腿成90度，双手掌心轻轻的转揉双腿膝关节，轻转，越轻越好，自己感觉手心凉，关节热。（祛风）。
2、重按一下，轻柔一下。（祛湿，膝关节上有水）。
3、使劲揉。以自身感觉膝关节发热为度。（祛痛）。
用手背拍腿，就感觉凉，排寒气。（不能用手掌面拍。）
“退行性膝关节炎”。
手法：用小木棒在无名指（腿反射区）掌侧面近节指骨段与中节指骨段连接处（腘窝反射区）滚动。每次一分钟，活动韧带，时间长了韧带就分开了。
“外伤性膝关节炎”。韧带长时间不活动，萎缩。害怕受凉。
手法：1、先不要让受凉，双手轻柔膝关节。
2、用小棒滚动“腘窝反射区”和受伤部位相应的反射区。先滚动腘窝，首先调整韧带，再调整受伤部位。
（七）、感冒发烧。
小儿感冒，夏季多发，多为肠胃性感冒。
受风感冒。在无名指与小指间“液门穴”，用手指向指尖方向推2分钟。双手共4分钟。（即“液门穴”，手少阳三焦经荥穴。）发烧。点按“下都穴”（腋下反射区），斜向指尖方向，2分钟。（“下都穴”，经外奇穴“八邪穴”之一，手背处，微握拳，无名指与小指间指蹼缘后方赤白肉际处。）另一种方法，向心方向推手背9次治感冒。小孩实质性感冒，再在左手手心偏左一点，使劲按揉。
病菌、病毒性感冒。掐按手腕部上下身淋巴腺反射区，手掌朝下，指尖向下。（上身淋巴腺位于手部第五掌骨底与腕骨相接尺侧的凹陷处。下身淋巴腺位于手部第一掌骨与腕骨相接桡侧的凹陷处。）
（八）、糖尿病。
患糖尿病，不能喝茶、饮料、酒，要多喝白开水。红茶有脱钙作用，茶、饮料含有脱水剂。
治疗手法：在无名指的桡侧，用另一只手拇指轻轻的从指尖向指根推动，推4分钟，越轻越好。另一只手也推4分钟。
再在手部“腕骨穴”顺时针方向旋转揉3-4分钟。双手6-8分钟。（腕骨穴，手太阳小肠经原穴，在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间凹陷处，赤白肉际处。）
食疗方法：苦瓜两根，黄瓜一根，榨汁饮用。苦瓜最好病人亲自购买，按病人拇指尖到中指尖长度同长短。（一天量。）连服九天。
（九）、冠状动脉硬化。
治疗手法：在心脏反射区顺时针按揉一下，向心方向刮一下，每次3-5分钟，每分钟72次。
食疗：三碗水、三头大蒜、熬成一碗，加一捏黑糖，服用。碗口大小按自己双手拇指与食指围成的圆形大小。大蒜带皮洗净，服用时捞出。黑糖，（不要红糖）用量按自己五个手指捏一下。（一天量。）每月连服七天。
（十）、便秘。
有很多老年人便秘，是长期坐姿不动造成的。特别是晚饭后不运动，看电视，肠道不蠕动，肠内造成气体积聚于升结肠、降结肠与横结肠连接的两个拐弯处，慢慢膨胀、吸收水分僵硬，排不出去。这种情况下用一种错误的手法，顺时针方向推揉大肠，越揉越积，反而排不出去。应该先逆时针方向推揉一会（36次），使肠内空隙增大，气体流动，肠蠕动增加，再顺时针揉动（36次）。再双手在腰部肚脐上两侧，揉动横结肠两边的拐弯处，排出气体，就能解决便秘问题。再一个方法是，揉、捏食指、中指和无名指的根部，一揉一捏，（近节指骨段，升结肠、降结肠、直肠反射区，五指简易诊断法的胆、小肠、大肠），马上就有放屁的感觉。治疗便秘效果也很好。
（十一）、失眠（胃脘食滞性失眠）。
治疗手法：推大拇指，从指尖向指根方向推。先在指腹面从指尖推到大鱼际（脾、胃），再从虎口绕到指背面第一掌骨尺侧，从虎口缘推到掌骨跟虎口深处（第一掌骨段尺侧为睡眠区）。然后双手再按两中指的指肚，捏1-2分钟，再捏食指的指肚，2-3分钟。睡觉前推，每次3-5分钟。
今天就讲到这，祝大家身体健康。

于诸惑业及魔境，世间道中得解脱；犹如莲华不著水，亦如日月不住空。
愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了，普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道。
具足功德上师解脱相，虽一刹那亦不生邪见，恭敬胜解所作见皆善，祈愿上师加持心相契！
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莲花的心
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等级：A服务人员 帖子：5893 积分：37366 威望：0 精华：1 注册：2006-3-8 20:47:00 神奇的手掌穴位自治方法  Post By：2009-4-5 11:03:00
来自http://liofh3-fangyuan.spaces.live.com/blog/cns!50746AA671E5878D!546.entry
        通过按摩手上的穴位，自己给自己治一些常见病，是一件方便、经济而又无副作用的事，在阅读文字介绍及穴位图（穴位图在文字介绍之后）后，就可以实施了。
中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。
手是一个全息元，刺激相应的穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。
一．循环系统
二．消化系统
三．呼吸系统
四．内分泌，代谢系统
五．神经系统
六．运动系统
七．生殖系统
八．五官
手穴治療老年性便秘
手穴点穴治疗耳鸣
假性近视的手疗法
       



一． 循环系统
高血压

高血压是一种以动脉血压升高， 尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。
具体治疗方法： 治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。 手法是用力按压。 用一根一束的牙签强刺， 会获得更高的疗效。
良好的心脏功能， 是保证血脉通畅的必要条件。 所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区， 手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
在体检或是定期检查时， 如果医生说你的血压高， 应立即开始做穴位疗法， 用牙签刺激穴位，按摩穴位， 很快血压就出现下降。 每天坚持治疗， 血压会持续逐渐下降。
按摩的穴位：腕骨 、血压反应区、 零落五、心包区、合谷、 阳谿
低血压
通常收缩压在100 毫米汞柱以下， 便为低血压， 底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。 因此， 血液不能流到毛细血管的每个角落， 以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状： 站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。
具体治疗方法： 在治疗低血压时，需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。 取手腕掌侧的神门、太陵穴，手背的阳池、中渚穴， 这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。
另外，还可加取手心的心包区和手背的血压反应区， 这两个区带也是治疗低血压敏感区。 常时间慢按揉、轻捻搓。 刺激要领是柔和而轻松。
按摩的穴位： 血压反应区、 中渚 、 神门、 太陵、 心包区、 阳池
二． 消化系统
便秘

便秘是食物滞留肠中，其中的水分被过多吸收而引起的。如果排泄不畅， 废物滞于肠中并被吸收进入血液， 一定会引起各种内脏功能失调。
具体治疗方法： 请伸开您的五指试试， 用力撑五指，也许会感到中指和食指间胀痛吧，胀痛部位是第二二间穴， 该穴利于通便，伸五指这里出现胀痛， 就是反映便秘的症状。 按压第二二间穴。能促进通便， 在按压揉搓该穴的同时， 加揉食指的大肠穴和手碗的神门穴。
只要揉到好处， 即使是顽固的便秘，也能很快治愈。
按摩的穴位： 第二二间 神门 大肠
腹泻

通常腹泻是因为胃肠消化功能不良，吃下的食物在肠内发酵所致， 因此，欲止住腹泻，必须很好地提高肠胃的消化吸收功能。
具体治疗方法： 下痢穴是特效穴中的特效穴， 用手指用力按压此穴， 便意会立即消失。出现严重腹泻时，刺激此穴， 症状也会减轻。
此外，食指的大肠穴， 小指的肾穴，手背的外劳宫穴，手掌的的健理三针区等对治疗腹泻也很有效。
按摩的穴位： 外劳宫、 下痢点、 大肠、 健理三针区、 肾穴
消化不良

胃具有消化食物的功能， 是人体的能量之源、精力的基础。 即使平时很健康的人。因莫种原因得了胃病，身体很快会变瘦，声音也往往变小， 为了应付繁忙的工作和充实地度日， 保护好自己的胃， 使胃处于健康状态是十分必要的。
具体治疗方法： 治疗消化不良的区带是手心稍下的健理三针区， 因为该区是提高以胃肠为主的各种内脏功能的特效区带， 如给予充分的刺激， 一定会提高胃肠消化能力和整个内脏的功能， 再加刺食指根部附近的三间穴、食指第一关节掌側的大肠穴和合谷穴， 胃的消化功能就会不断提高， 温暖这些穴位， 香烟灸最好。
睡前身体松弛时， 用香烟灸 8-10 次。 不知不觉便会忘记胃的位置， 同时会感到精力充沛、活力洋溢。
按摩的穴位： 三间、 健理三针区、合谷、大肠
胃痛和胃溃疡

吃了太凉、腐败和不好消化的食物，或过饱，过饮时， 第二天肚子发胀，恶心，同时出现胃痛。 胃痛得严重时， 甚至发生休克， 这就是胃痉挛。 当突发胃痛或胃痉挛时， 为了止痛， 最好采用穴位治疗。
具体治疗方法： 治胃痛最好的穴位是胃肠穴点， 手心稍下方的胃肠穴，它与胃和肠有密切的关系。如按压刺激此穴， 可以抑制胃肠功能。具有止痛的效果。，同时按压手背拇指根部稍靠下的落零五穴， 也很有效。
治疗胃溃疡的穴位： 胃肠穴， 手背的胸腹区，食指上的前头穴， 中指的中魁穴， 每天用香烟灸这些穴位 7- 14 次， 能抑制胃酸分泌。 所以胃的情况会渐渐变好。
按摩的穴位： 胃肠穴、 落零五、胸腹区、中魁、前头点。
痔疮

俗话说"三个大人， 一人痔" 患痔疮的人之多， 可想而知。 究其原因， 有人说是饮食习惯所致， 也有人说是生活习惯引起等等。
一般的情况下， 静脉血管中有静脉瓣， 可以防止血液返流。 不知为何， 只有肛门静脉没有瓣， 造成血液返流，淤滞。 血液长时期淤滞， 这一部分便因淤血而鼓起。 甚至破例出血， 所以治疗痔疮的要点， 应放在提高肛门括约肌的收缩能力上。 以促进血运， 防止静脉血液滞流。
具体治疗方法： 用香烟灸会阴穴， 由于使肛门括约肌受到锻炼， 提高了肌力， 所以能很好地止住出血。 每天早晚灸 15 --30 次， 一定要耐心仔细地灸， 才能收效， 除会阴穴外， 手背上的合谷穴和手掌侧食指第一关节的大肠穴也是治疗痔疮的好穴位。 用手指按压这两个穴， 也会很快收效的。
按摩的穴位： 大肠、 会阴点
烧心

因烧灼痛症状出现在心口窝， 所以称为烧心。 多数病人是因为胃酸分泌异常，特别是胃酸分泌过多造成的。 胃酸逆流上行到食道，所以才感到食道附近疼痛。
具体治疗方法：治疗烧心的穴位疗法， 是手背中央的胸腹区和中指第二关节背侧的中魁穴。还有手掌下的胃肠点穴，用力按压这几个穴位或揉搓区带 每天做 7-10次， 如果再配以香烟灸，效果会更好。
按摩的穴位： 中魁、胸腹区、 胃肠点 、
恶心

吃了腐败不洁的食物和没熟透的水果，或是因机体疲劳、精神紧张等原因引起的恶心和呕吐，不可避强止呕， 能吐则应尽量吐出， 此时， 应用提高胃肠功能和促进消化吸收的穴位， 这些穴位都在食指上。
具体治疗方法： 治疗穴位是指甲边上的商阳穴和第一关节的大肠穴， 手法是深压缓揉， 感到疼痛就行了。如若达不到此种程度， 多花工夫揉搓大肠穴。
按摩的穴位 ：肝穴 （大肠、商阳、神门）
三． 呼吸系统
感冒

"感冒为百病之源"。 感冒会引起支气管炎、肺炎、肾炎、甚至引起心脏病等。 把感冒不当回事，容易延误治疗，造成严重并发症。
感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病。 感冒的早期治疗很重要。在易感冒的季节应特别注意预防。
具体治疗方法： 位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位。 在感冒初期， 用这三个穴位治疗，可很快治愈。 把六到十二根牙签扎成一束， 用强刺手法治疗。
鱼际区也称胸腔呼吸区、只专治感冒、哮喘等呼吸道疾病的区带。加刺食指的大肠和商阳穴、无名指的肺穴、小指的前谷、手腕的阳池会有效地防治感冒。
按摩的穴位： 前谷、二间、商阳、阳池、大肠、胸腔-呼吸区、 鱼际、 太渊、肺穴
哮喘

哮喘病， 是一种常见病。 发作严重时， 整个晚上都止不住。 病人很是痛苦。
具体治疗方法： 手掌上有许多治疗哮喘有效的穴位。 哮喘穴， 位于食指中指分岔处的手掌上。 该穴是治疗哮喘穴位中最为有效的穴位， 哮喘发作时， 应首选此穴， 在家里， 用香烟灸很有效。 感到烫时， 把香烟从穴位上方移开， 隔一会儿， 再灸一次， 共灸 8 --16 次， 哮喘发作便会止住。
如果讨厌香烟， 可把 4-5 根牙签捆成束， 刺激此穴也可。 用尖头压， 每次压三秒种， 反复压， 共压 8 --16 次， 请注意，刺激不可太强。 另外， 三间穴和肺穴对止喘也有效。 三间在哮喘发作最痛苦时， 可用于止喘， 其操作手法与哮喘穴相同。 刺激胸腔-呼吸区带有预防发作的作用。
对这个区带， 轻轻揉摸，按压或搓， 能提高呼吸器官功能， 减少哮喘发作次数。
按摩的穴位： 肺穴、 哮喘点、 三间、 胸腔-呼吸器区。
四． 内分泌，代谢系统
肥胖
众所周知， 从保健角度看， 肥胖是诸病之源。 肥胖压迫各种内脏器官， 是引起内脏病的导火线， 而且也会给腰和膝增加负担， 是体力显著下降的根本原因。 超过标准体重的人， 必须努力减轻体重，预防糖尿病、心脏病等疾病的发生， 也应积极防止脂肪增长。
具体治疗方法： 为了合理减少食量，保持已降低的体重， 科学的办法是自然抑制食欲。 减肥可以刺激手掌的喂-脾-大肠区和手背的胸腹区两个穴位， 这样的刺激会抑制胃肠功能， 抑制食欲。 饭前半个小时， 用 5-6根的牙签束， 强刺激 12 次即可。
如果用捏的方法， 达到捏痛的程度， 也同样有效， 在穴位治疗的同时， 每天要按时按量吃三餐， 饭后不吃零食， 每天检查体重是预防肥胖的秘诀。
按摩的穴位： 胃-脾-大肠区、 胸腹区。
更年期综合症

中老年妇女出现肩酸痛， 头痛，头重，失眠、心烦意乱等症状时， 一定会叹息道： 我进入了更年期了吧。 对于妇女来说， 更年期是人生必经的一个生理过程， 更年期综合症是由于植物神经紊乱和激素平衡失调造成的。 症状各式各样， 个体差异很大。只能对症治疗。
具体治疗方法： 其要点有二： 一是促进激素分泌，提高生殖器官机能， 二是消除心中疑虑。 提高生殖功能可刺激小指第一关节掌侧的肾穴； 加刺位于肾穴之下的命门穴， 手掌小指侧的生殖区， 手背的阳池穴；手掌中央的心包区、无名指指甲旁的关冲穴， 对安神宁心， 调节植物神经也有效。 每天用香烟灸这些穴位和区带 8-10次，同时在做家务活的空闲时间里， 认真仔细地按压这些穴位和区带， 更年期的种种症状一定会减轻。
按摩的穴位： 阳池、 心包区、肾穴、命门、生殖区
五．神经系统
失眠
思睡而不眠， 夜半常醒， 有这种情况的人有许多人是想尽一切半法睡好， 但总也睡不好。 如果越想： 睡不好， 明日不能专心致志的工作或睡不好会伤身体， 就越不能入睡。 吃安眠药倒也简单， 只是有时服药也不能起作用， 反而产生副作用。
具体治疗方法： 穴位疗法是治疗失眠，做到夜夜熟睡的最安全，最有效的方法。 论失眠之原因， 紧张为最， 因此， 治疗失眠的要点， 在于消除紧张。 手掌中央的心包区和手掌区， 为治疗因紧张而失眠的非常有效之区， 位于中指指甲边缘上的中冲穴同样有效， 轻轻地用手指揉以上部位， 在捻揉之中， 心神逐渐安定， 紧张自然消除。
按摩的穴位： 手掌区、 中冲、 心包区。 中风后遗症
头疼
头痛不仅不能专心致志的工作和料理家务， 而且会因心烦意乱而影响人际关系， 产生各种各样的问题。 具体治疗方法：治疗头痛的穴位是中指第一关节处的心穴和手腕中央的太陵穴。
头痛通常是因为脑血管瘀血、二氧化碳积聚引起。 如果脑的血液循环好转， 头痛自然会消失。 心穴与太陵穴是促进脑血液循环的特效穴。 可用牙签和发卡给予强刺激， 用尖刺扎， 扎后感到痛才好。 反复治疗几次， 头痛消失、头脑轻松。
头痛部位不一， 治疗穴位也不同。 全头痛时用全头穴， 前头痛时用前头穴； 头顶痛用头顶穴； 后头痛时用后穴； 偏头痛时用偏头穴； 暴饮暴食和宿醉引起的头痛用全头穴， 这些都是行之有效的穴位， 但均需要强刺激， 用衣服夹子也可以。
如果用上述方法治疗无效， 一定是重病的先兆， 应去医院做详细地检查。
按摩的穴位； 后头穴、心穴、头顶穴、前头穴、全头穴、太陵、偏头穴
植物神经功能紊乱
头痛、头晕、疲劳、失眠，便秘、腹泻、食欲不振、 气短、手足发凉等都是植物神经功能紊乱的症状， 植物神经失调，是由于精神、身体的疲劳、使植物神经功能发生平衡失调所致。
此病以女性多发， 不难为人理解。植物神经功能紊乱是人们活动的白昼（交感神经）与人们睡眠的夜间（副交感神经）平衡发生了紊乱而引起的。 这种非常令人头痛的"现代病"， 穴位疗法常能给予理想的帮助。
具体治疗方法： 用按压、揉掐或香烟灸下述穴位或区带： 手心、心穴、少商、少府、神门、太陵、太渊， 手背上的关冲、中诸、虎边、阳池、阳豀 共十二个穴位和区带。 坚持认真地按摩， 从手指到手腕， 从手掌到艘背， 坚持两到三个月， 身体状况一定会好转的。
按摩的穴位； 少府、手心、神门、太陵、太渊、虎边、少商、心穴、关冲、中诸、阳池、阳谿 。
晕车
晕车的人， 胃肠功能不好。 中耳的三个半规管平衡作用不良， 再加上怕坐车， 才引起晕车的。
具体治疗方法： 为了防止恶心、呕吐，可以刺激关冲、神门和手心区带。 关冲是通耳经络上的穴位。 神门在手腕处， 与胃肠和三个半规管密切相连。 所以都有抗晕作用。 尤其是关冲穴， 预防效果更佳， 一定要按压。用手缓慢地长时地按压， 是本疗法的要领。
坐车前， 只要认真地按压揉搓，为防万一， 用胶布把米粒或仁丹贴在神门穴上， 给与缓慢的刺激， 持续于全部乘车途中， 因此， 句不必担心再晕车了。
按摩的穴位： 神门、 手心、 关冲
六．运动系统
风湿性关节炎
风湿性关节炎的初期， 先是小关节痛，随着病情的进展， 便会出现大关节痛。 发展至此， 关节僵硬，活动不便，手脚不灵，不听使唤， 这就成了慢性关节炎， 治愈相当困难。
由此可知风湿性关节炎是一种顽症。
具体治疗方法： 防治风湿性关节炎， 必须先促进全身血液循环， 调整激素平衡， 为此， 应该用五指指尖的少商、商阳、中冲、关冲、少冲和少泽穴及手指指岔处的四个八邪穴。 仔细揉搓指尖和指岔， 可促进相关内脏的血液循环， 加速关节和末端血液回流。 手背的虎金寸穴， 与这些穴位具有同样的疗效。 虎金寸穴可以止关节痛， 在家中可以用香烟灸， 外出可以按压、揉搓。 只要认真地坚持刺激， 准会生效。
此外，按压促进血液循环的神门穴和太陵穴， 调整激素平衡的阳池穴， 也会有理想的效果。
按摩的穴位：神门、 少商、太陵、 少泽、中冲、关冲、商阳 少冲、 阳池、 八邪 虎金寸。
落枕
落枕是因睡觉姿式不良引起颈部肌肉疼痛的常见病。 如果不积极治疗， 任其发展，时间久了， 这部分肌肉和肌腱会硬化，而丧失功能。 千万不能只认为是单纯的落枕，而不予以重视， 还是及时治疗为好。
具体治疗方法： 因落枕脖子不能转动时， 可用颈顶穴和落枕穴治疗， 颈顶穴在手背中指根部的颈-咽区带内。 落枕穴紧靠颈顶穴。 颈-咽区带对治疗如落枕一样的颈部酸痛， 有奇特的疗效。
凡是轻度落枕， 只要用指尖用力按压以颈顶穴和落枕穴为主的颈-咽区带， 一定能治好。 重度落枕时， 从脖子到肩部一带硬硬的。 只要一歪头， 就阵阵作痛， 疼痛难忍。 此时。 在按压颈顶穴和落枕穴的基础上， 再配少泽、肺穴和肝穴治疗。 少泽穴在小指指甲缘，肺穴在无名指掌第一关节，肝穴在其下面的关节处。可用发卡、 牙签刺或用香烟灸， 手法一定要重， 才会有效。
按摩的穴位： 肺穴、 肝穴、 少泽、落枕、颈顶点、 颈-咽区。
肩周炎
肩周炎的特异症状是： 肩不能上抬， 不能旋转。 勉强活动， 从肩到腕便疼痛难忍。气温下降明显时， 由于肩凉， 会加剧疼痛。
具体治疗方法：治疗肩周炎有效的手掌穴位有九个。 其中有效的是手背上无名指和小指分岔处的液门穴。 液门属三焦经， 有控制激素分泌功能的作用， 所以刺激该穴可调节内脏平衡。
还有手掌侧腕部的太渊、太陵、神门穴， 它们分别属于肺经、心包经和心经。 刺激这三个穴位， 可解除肩周血运障碍。用手按压， 或用香烟灸，或用牙签刺， 一般都能治愈肩周炎。
按摩的穴位： 神门、太陵、太渊、合谷、中冲、液门、 腕骨、
七．生殖系统
阳痿
具体治疗方法： 治疗阳痿是中医的绝术之一。 治疗阳痿的特效穴位是手腕掌侧的地神穴， 刺激地神穴的关键在于恢复男人的自信心。
阳痿的原因是命门气衰， 刺激小指第二关节掌侧的命门， 有益于恢复生殖器功能。 在此基础上， 再加刺小指第一关节掌侧的肾穴和无名指第二关节掌侧的肝穴， 疗效会更佳。 香烟灸是最好的方法， 每天睡前， 灸 8-12次。 休息时， 可用手按压这些穴位， 大约持续治疗 6-12 天， 可治愈阳痿。 在穴位治疗的同时， 还可采用自古传下的"金冷法"治疗。 既在洗温水澡之后， 再打一盆冷水， 把阳物浸人其中 4-6 分钟。 此法能很好地提高勃起力。
按摩的穴位： 地神、命门（肝穴、肾穴）
八． 五官
鼻窦炎
鼻窦炎是因鼻子深部的副鼻窦粘膜病变所致。 病态副鼻窦产生大量分泌物， 超过正常限度， 便蓄积于副鼻窦之中， 引起鼻塞。 如果再严重， 大量分泌物便会溢出，余下的仍蓄于副鼻窦中， 所以病人呼吸不畅， 非常苦恼。
具体治疗方法： 最有效的治疗部位是大鱼际的胃-脾大肠区和拇指与食指背侧的合谷穴。 用十支一束牙签尖头用力刺激这个区带和合谷穴， 早晚共计 8 - 12 次， 反复刺激， 鼻子一定出气通肠， 不适感一定消失。
按摩的穴位： 鼻痛点、胃-脾-大肠区、合谷。
牙痛
许多的人都有过牙痛， 休息天或夜间， 龋齿突然痛起来， 也有吃止痛药或用冰冷敷。 龋齿炎症只波及到牙表面釉质， 并无疼痛。 若侵及釉质下， 遇冷则痛， 牙科医生又不容易医， 所以因此而牙痛的人增多了。
具体治疗方法： 牙髓炎时， 用手掌侧小指第一关节肾穴治疗， 很是有效。 夜间急性痛， 可把 5-6 根牙签捆车束。 用牙签尖部刺肾穴， 直到刺红，疼痛会有所减轻。 牙痛除龋齿外， 还有牙齦痛， 手背侧拇指和食指根部的合谷穴是特效穴： 还有手掌上的齿痛穴也很有效。 这个穴位在中指和无名指根部， 感情线之上。
治疗手法如同肾穴一样。
按摩的穴位： 肾穴、 合谷、肝穴、齿痛点。
粉刺
粉刺是青春的象征， 青春期是人生第二个成长期， 此时激素分泌旺盛，位于皮下的皮脂腺功能活跃， 皮肤多呈油性， 容易长粉刺。
具体治疗方法： 每天多洗几次脸， 在反复刺激合谷穴， 便可防止发生粉刺。合谷是治疗面部疾病的特效穴。 每日坚持刺激合谷穴， 直到相当严重的面部粉刺消退，方法是香烟灸， 早晚灸7-15 次，刺激胃肠等消化器官， 可促进排泄体内混浊之物， 有益于便秘引起的粉刺消除。
其中食指根部的第二二间穴， 是最理想的穴位。 若每日用香烟灸第二二间和合谷穴，每次5-10次。 既能消除面部粉刺疙瘩， 也可治疗便秘。此外， 按摩神门， 太陵和胃-脾-大肠区带， 对治疗也有作用。
按摩的穴位： 神门、太陵、第二二间、合谷、胃-脾-大肠区
假性近视
假性近视并非先天性的。 而是由于用眼过度， 出现一时的视力降低。 假性近视只要早治， 完全能恢复原来的视力。 只要是假性近视， 就是年龄大一些， 也能完全治愈。 至少可以防止视力继续降低。
具体治疗方法： 治疗假性近视的有效穴位： 无名指第二关节的肝穴、手掌中央的劳宫穴、 拇指与食指间的合谷穴、手背小指侧的腕骨穴、还有食指与小指第一关节的二明穴。 同是二明穴， 食指与内眼角相连， 小指与眼外角相连。
请认真揉这些穴位， 一日一次， 每次揉 3-6 分钟。
按摩的穴位； 腕骨、二明、劳宫、肝穴、合谷、二明
老花眼
上岁数的人， 都会感到腿脚不灵活， 老眼昏花， 眼花就是老花眼。 一般都认为这是不可避免的衰老现象， 其实每天勤勤恳恳地做点事， 恰到好处的按压穴位， 能推迟老花眼出现的时间，已发生老花眼， 还可防止继续发展， 穴位疗法对于相当高龄者也有效。
具体治疗方法： 养老穴对于延迟老花眼的发生和停止其发展最有效， 养老穴位于手腕背部，小指侧。 该穴除此作用外， 对眼睛疲劳和充血也有治疗作用。 对于养老穴应大书特书的一点在于无论年龄多高， 它都有治疗效果。 真可以说是养老之穴， 是供给老人营养的穴位。
对眼疾有疗效的穴位中能与养老穴相提并论的还有小指根部手掌侧的老眼穴。该穴对四十多岁的人的老花眼治疗效果特别好。 用手指认真按压养老穴、老眼穴、肝穴即可。 如果早晚用香烟灸 8-9 次， 效果更大。 外出时可用头发卡子U型的底部或牙签的圆头按压， 这样坚持下去， 保持您眼睛明亮不花。
按摩的穴位： 养老穴、老眼点、肝穴
老年性便秘
便秘是中老年人常見多發病之一，不少人可隨著年齡的增長而出現不同程度的便秘，給老年人身心健康帶來極大危害。中醫認為，本病多因髒腑功能失調，津液不足，而使小腸熱盛，大腸傳導失職所致，當以滋養陰液，潤腸通便為治，臨床觀察發現，采用手穴治療老年性習慣性便秘，有明顯療效。
取牙簽5根，用膠布捆緊，使其尖部呈梅花狀，點壓大腸穴（在食指上節橫紋中點）、小腸穴（要食指中節橫紋中點），並可與三焦穴（中指中節橫紋中點）、腎穴（小指上節橫紋中點）、肝穴（無名指中節橫紋中點）相配伍，雙手交替治療。每次3～5分鐘，每日2次，連續2～3天。一般按壓兩天即可感覺腸蠕動增強，第三天即可見大便排出。為鞏固療效，防止便秘，可堅持每日點按各穴，連續數日。
在治療過程中，無需服用任何通便藥，並應少喫辛辣刺激性食物，多飲水，適當活動。待癥狀解除後，仍可適當進行自療，以免反復。
耳鸣
经朋友介绍，采用手穴点穴治疗简单易行见效快。现介绍如下：该穴位在小指掌指关节里侧赤白肉际处。用右（左）手拇指和食指的指尖对准穴位，逐渐用力捏3～5分钟后，改用点穴：拇指不脱离穴位，一松一压为一次，36次为一遍，稍停一下再点，共点5～7遍。结束前再用力捏几分钟即可。我每天进行两次，连续进行了近十天，耳鸣就基本消失了。
医生点评：在手掌里侧，小指本节后的远侧掌横纹头赤白肉际是手太阳小肠经的后溪穴，该经循行路线与耳相通，针刺后溪穴对治疗耳鸣、耳聋有较好的疗效，以指代针点压，持之以恒也可起到治疗作用。在操作中，以食指置于后溪穴对侧，该位置相当于手少阳三焦经的液门、中渚穴，两穴都是治疗耳鸣、耳聋的验穴，点、按、握手法前后相应，简单易行。
假性近视
患假性近视的人多为用眼不卫生者，特别是中、小学生比较突出。其视力在一两个月甚至几周内迅速下降，如果在早期及时治疗，注意保养，不需戴眼镜视力即能恢复。
手疗法是通过按摩或针刺手部特定穴位，经感觉神经传导至内脏和大脑等器官，以达到防治疾病的独特疗法。因双手一年四季暴露在外，取穴、按摩或针刺不受季节条件限制，具有方便、灵活的优势。针刺手部穴位治疗假性近视，较为疼痛，有的人不易接受；而采用手穴按摩，基本无痛苦，刺激却能传导到眼部和肝脏，具有标本兼治、见效快的特点，且人人能做，方便适宜。
手疗法治疗假性近视的有效穴位有三：1、最有效的穴位，是掌面无名指第一、二节指骨间关节处的肝穴。2、掌面手心附近、心包区内的劳宫穴。3、手背侧小指走向下行的腕骨穴。
当过度用眼而导致视力下降时，轻缓地揉压以上各穴，每日早、中、晚三次，每次连续揉压108下，最后一下按压10秒左右。在实践中，遇到“眼睛感觉特别舒服”的时候，要稍加精心揉压、细细体会。只要坚持不懈，渐渐就会使视力得到恢复。

于诸惑业及魔境，世间道中得解脱；犹如莲华不著水，亦如日月不住空。
愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了，普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道。
具足功德上师解脱相，虽一刹那亦不生邪见，恭敬胜解所作见皆善，祈愿上师加持心相契！
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养生和康复--- 谈家庭保健中的手诊手疗
季秦安老师在3月8日研究会学术交流会上的报告
近几年来，随着社会文明的进步和人们科学文化素质的提高，养生、康复和机体健康的问题越来越受到人们的关注。尤其是传统医学的养生方法、康复方法更是受到社会公众的推崇。以季氏手诊手疗为特色的即能诊断又能康复治疗的方法，它融合了传统医学和现代生物全息学两大理论体系，在诸多养生保健方法中医方便、快捷、简单、易学、实用、有效等突出特点独树一帜，迅速赢得了人们的喜欢迎。这也是我们的手诊手疗在科普宣传活动中备受群众欢迎的原因之一。
但是对科学养生、康复的理解和认识，及怎样才能选取适合自己身体、生活环境条件的养生和对疾病的康复在认识上还存在一些误区。市面上现在有很多将养生保健的，讲的方法很多。我们手诊手疗，通过手部特定脏腑组织相对应的部位，怎样才能准确较好的认断出正在发生或潜在的疾病和康复治疗的方法，有些人还掌握得不是很熟练和到位。
在具体的操作方法上，由于各人在理解上出现的偏差，在一定程度上影响了通过手诊手疗对养生保健、康复治疗的效果。怎么通过手五指诊断、了解疾病，看五指歪不歪。我们知道五指分别代表土、木、火、金、水，脾、肝、心、肺、肾，我们要按五行、五脏来分析、了解。中指歪，心脏可能不太好，首先就是要有一个定位。再是看手要同时看两只手，不能只看一只手，社会上说，男左女右，有些不妥。因为我们人体经络分左半边、右半边，左边的气、血、液循环就容易反应到左手，左边生理、病理变化也容易在左侧手上反映。右边的循环也容易反映到右边，所以，单纯男左女右是一个误区。
通过手部诊断，怎么样能正确的诊断正在发生和潜在发生的疾病，及康复的治疗方法，有些人掌握的不是十分熟练、到位，甚至出现了偏差。所以针对这一问题有必要做一个专门讲解，和会员们一起探讨，是我们的会员在应用手诊手疗，在养生保健、康复方面的整体水平得到进一步提高。
另外，季氏手疗手诊问世几十年来，也在不断地充实、完善和提高，最近发现了一些新的问题、新的诊断方法、新的治疗手段。十几年前甚至几十年前所涉及的一些观点和技术，今天已有较大的变化和改进。科学在不断的发展，我们思想和认识也必须与时共进，跟上形势发展的步伐，希望我今天所讲的内容对大家、对手诊手疗能够加深认识，对大家准确的把握自己的健康会有所帮助。
一、首先讲什么是养生。
养生是根据人类生命发展的规律所采取的保养身体、防御疾病、增进健康、延年益寿的手段，所进行的一系列的保健强身活动。
养生不能简单等同于现代的预防疾病和预防医学，其学术领域除了预防疾病外，它还包括了延缓衰老、合理饮食、调养心理、培养良好的生活习惯、美容美颜、提高生活质量、优生优育、增强智力，促进人类与自然界及社会的和谐能力。比现代的预防医学，它的内容更加广泛，技术方法更加多样化，动机更为明显和积极主动，知识面也比较宽。
我们春季如何简单的养生呢？春季，阳气开始升起，万物生机萌发，气候变化较大，忽热忽冷，我们穿衣服上就要特别注意。早在一千多年前药王孙思邈在《千金要方》中就提出，“春天着衣，下厚上薄”。因为，腿和脚距心脏较远，血液循环缓慢。我们就要经常揉腿，不要急着将衣服脱掉，“秋冻春捂”吗。特别是老年人，棉裤最好待清明后再换。在经常揉揉手指头（两条腿反射区）。
春天睡觉怎么睡呢？要晚睡早起，9、10点再睡。经常做一些有氧运动，太极拳、散步等，在室内打乒乓球就不如在室外打羽毛球。缺氧，要按两肺，不要搓。
春季为肝，肝属木，肝气旺盛，人这时候容易肝阳上亢。我们在手上肝部反射区逆时针转49圈，要保肝。47圈，是消炎。用浮摸法轻轻揉49圈。
另外春天要适当吃一些可口的水果和蔬菜，少吃过辛、过温、过燥、过辣的食物，适当的增加一点甜味品，如巧克力。但不要吃油炸食品，主要是保护好我们的脾、胃。
今天给到会的每个会员发了一张养生宣传单，有个“手背歌”：“日常养生，常搓手背；暖身强肾，造血润肺；提高免疫，补脾养胃；持之以恒，延寿百岁。”建议大家春天经常双手经常轮换搓搓手背。经常这样做，对心脏、脑血管都有好处。手中指是心包经循行终端，五指快速诊断法就是心脏，反射区是脑垂体。经常搓手，对我们的身体特别有好处。养生要结合四季时令的变化，以后在会刊上定期都会刊登四季养生方法。
学习手诊养身康复保健，必须懂得中医基础理论，包括藏像学说。传统养生是历代养生家在中医理论的指导下，结合实践经验吸取各学派的精华，提出了一系列养生的原则，如天人合一、天人相应、顺其自然、神形共养、调和阴阳、通经活络、节欲保精、调和脏腑、益气调息、动静适宜、身心调养等等，使养生的活动有章可循，有法可依。养生的方法和技能更是丰富多彩，手诊手疗就是其中一种。
二、再说说康复。
康复就是你有病了，使自己的身体要回到健康的状态。在现代医学体系中，康复医学是一个特定的学科，是利用医学手段，以功能恢复为目的的医学分支。传统康复学，是在中医学理论的指导下，研究康复医学基本理论、医疗方法及其应用的一门学科。传统康复学是采取身心调节、合理饮食、运动锻炼、针灸推拿按摩、服用药品以及沐浴、气功、药膳等等，以使身体从疾病中，恢复到健康状态。康复的对象主要由急性伤病后即手术后的患者、各类残疾者、各种慢性病患者、年老体弱者。怎样才能提高我们的养生水平和康复疗效？我们学习手诊手疗后，那我们怎样用手诊手疗才能对自己机体健康和疾病有一个完全准确地了解呢，来提高我们的养生，提高我们的康复？那我们就得以中医的基本特点入手。
什么是中医学的基本特点？
第一是整体观念。整体观点是同一性和完整性。中医学非常重视人体本身的统一性、完整性，以及与自然界的关系，它认为人体是一个有机整体，构成人体的各个组成部位之间，在结构上是不可分割的，在功能上是相互协调的、相互为用的，在病理上、生理上是相互影响的。同时也认识到人体与自然环境有着密切的关系，人类在能动的适应自然和改造自然的斗争中，维持着机体的正常活动。这种内外环境的统一性，机体自身整体的思想，为整体观念。季氏手诊手疗就是根据人体是一个有机整体的原理进行对人体健康的诊治。在大千世界事物之间存在着相互作用和因果关系，局部的病变是全身病理的体现，全身的病理变化可反映到局部，局部的变化也可影响到全身。治疗时可能通过点一个穴位，就会把全身的疾病就调整了。比如耳朵不好、鼻子不透气、口中痰多，在哪个反射区调整那？在肾？在耳朵？最能起效果的反射区是喉部，现在我调整耳朵，就是调整喉部。有些人喉部痰多，影响耳朵，掏耳朵，喉部就舒服了。所以这些道理要懂。学习保健养生，一个是学理，一个是学法，理、法都要学。为什么有些人流鼻涕，而有些人老吐痰？它们都是从肺里出来的。所以我们要把整体和局部的关系要清楚。
任何内脏的病理变化，都必然会通过种种现象表现于体表。而通过审察种种体表的症状和体征，就能测知其内在疾病的本质。这就是中国传统医学诊断的基本原理，也是手诊的基本原理。
手是我们身体用得最多的一个器官，也是最能及时反映我们的疾病状况、程度的器官，有的人遇紧急情况，可以面不改色心不跳，但他手马上会不自觉的动，有的人一急，就挠手。
第二是辨证求本的原则。辨证求本就是指对患者诊断分析时，要找出导致患者病症的本质，为进一步确定治疗方案提供可靠的依据。不论什么病的发生和发展，都是人体受到不同致病因素的作用后，导致脏腑组织器官功能失调，气血津液、营卫阴阳及经络失常，而后又通过不同的症状和体征表现于体表。
手上为什么会出现斑点？为什么色素会沉淀在这个地方，为什么有不同的颜色？这就要从细胞来讲。每一个脏腑组织器管有毛病，不可能整个脏器都完蛋了，疾病的发生原因，有炎症的，有外伤性的，细菌性的，非细菌性的，病毒性的等等一系列致病原因。那我们就要从细胞说起，从微循环说起。我在武汉就问一个搞微循环的专家，我认为末梢循环不是微循环，细胞是微循环。为什么现在能克隆人、羊、牛呢，就是通过微循环。现在就有个专家正研究人体细胞克隆出心脏、肝脏等脏腑器官。
病毒、细菌侵袭的就是你的细胞，细胞组织就有了变化，在反射区相应的就有了变化，肺部感染不是整个肺脏器官都感染，而是部分细胞感染，其血液也就有了变化，反射区就有了斑点。
为什么刮痧刮出的颜色不同？有红的，深红的、有紫的，黑的？它就是血液的变化。所以在手部反射区也有相应的颜色变化。我们观察反射区斑点颜色的变化，就是判断是细菌、病菌、病毒感染，还是外伤引起的。这就是斑点的来历，就是不同致病的因素造成脏腑的不同病变。腰部受过外伤，相应反射区就会有黑色斑点。
注意，高出皮肤的斑点不作为诊断的依据，不是病变反射斑点，是皮肤病。
气、血、病、变都是疾病的外在表现，虽然这些不同的症状和体征，都是疾病过程中的外在表现，能反映疾病的本质，但并不等于疾病的本质。有些疾病的表现和内在还有相当程度的差距。这就要求我们要熟练的掌握运用中国传统医学的理论知识，包括藏像学、中医基础理论的特点。对全面检查所搜集的资料、症状、和体征进行仔细的判断分析，找出其病因，查明其病位，识别其病情及病变发展趋势，查找其本质，这样才能定出正确的养生、康复、治疗的手段，取得最佳治疗效果。
这里要多说点。中医说阴虚、阳虚，整体观点不仅单单的是阴虚、阳虚的问题。如咳嗽吐痰，从症状上说一般从西医角度看，是肺部的毛病。中医要全面的检查，辩证分析，咳嗽只是一个症状，要查是肺脏的毛病，还要查脾脏、肺脏、肾肾脏等，从每个脏腑的功能来分析，就要学中医的藏像学说。
肺，主气，促进我们水液代谢如果肺不好，肾就不好，若肾气化失常，就会引起水液代谢的障碍。若吐痰为白色，不但要调整肺，还要调整肾部。
有些人也有痰，没感冒、没发烧，痰多数为黄色。为什么呢，脾脏是生痰的，“生痰之源”，肺是藏痰之器的。要全方位去看手。咳嗽，不只是看肺脏反射区。要抓其本质，要找生痰之源。
如失眠。西医医院检查，只有一个诊断，神经衰弱。而中医讲，有胃实质性的失眠、心血失眠、心阴性失眠、肝亢性的失眠等。导致失眠的因素与心、脾、肝、肾及阴血不足有密切关系。所以要把手的全部反射区都看一遍。
还有一个方法看是不是神经衰弱，看颈项，颈椎两边肌肉。如果两边肌肉平行一样高，就不是。如果一边低，一边高，就是神经衰弱。这是最简单最快的一种方法。
有的人是抑郁症，这不是失眠，不同于神经衰弱。有的人是心脏所引起的失眠，就要按摩心脏反射区。
腰痛了，不能只在脊椎上做，上次王程老师讲过。要了解身体解剖，了解脊柱与身体、与脏腑的关系。女性同志腰痛有的是妇科的毛病。有些肠道疾病（结肠炎），也会引起腰痛。
网球肘，肘关节痛，封闭疗法不管用，实际是伤了胸椎3、4、5，要调整胸椎3、4、5。大家回忆王程老师讲的脊柱与整个身体的关系。要了解整体与局部的关系。颈椎有毛病不只是颈椎的问题，要动动腿，动动手。诊断和治疗，要从上到下都了解，很多人都颈椎强直，要了解颈椎与四肢的关系，上、下、左、右的关系。我经常遇到这样的病人，左胳膊有毛病，而感觉右胳膊痛，我们要了解左右相互的关系。以后诊断时听了患者述说，要认真分析。
三、我们了解了手诊手疗的原理和原则，接下来就是手部的诊断。
一是手部反射区定位要准确；手部诊断，定位一定要准。“人心隔肚皮”，腹腔有问题不像四肢，看不着，所以手部定位一定要准确。
二是在诊断时一定要做到安静心态、调匀呼吸、排除杂念、专心一致的体会指下的感觉。仔细的观察每一个部位，每一个细小的反应都不放过。有些斑点在指缝里，指纹里，都不要放过。双手要同时去看，左右手不断对比等。
先用五指快速诊查法，做到有的放矢。在诊断时一定不要忘了整体观和辨证原则。比如说，中指歪，首先看心脏有无问题，小拇指歪，首先看肾，女同志妇科问题。要看两只手，手心、手背、手指头全部看完后，根据你们收到的全部信息，经过大脑认真分析后，找主要问题。
诊断好，治疗也好，不只是用技巧、技术，重要的是要用我们的智慧判断，把所有的症状用笔记一下，再全面分析，找重点。诊断时，自己的手、患者的手都一定要与心脏同高，尤其查血压。
介绍一下查血压的三个方法：
1、看双手。一定要让他的食指勾回，中指就有颜色表现出来。
将每节指骨段分八等份，即每节十个毫柱。高压从桡侧120往上看，低压从近节指骨段尺侧1/2处40—120范围内看。要他手放松，不管什么颜色，红、紫、青、黑等，颜色变化点就是血压定位点。一定让患者安静一会再看。
2、用浮摸法。把握住脉搏跳动的停顿时间点，此时颜色变化的点就是血压点。
3、用手掐法。看高压面，掐在中指中节指骨段上，放松后看有无反应，有的地方颜色深，有的地方颜色浅，最先变化的点就是血压点。
低压面掐在近节、中节连接线上，看近节指骨段颜色变化点。
另外，手部诊断触摸时，手要超出脏腑范围一点。先轻轻摸，摸皮肤是否粗糙、光滑，接着按，按肌肉是否有弹性、柔软，若硬，证明有问题。要细心的体会自己感觉的变化。每个人的体质都不同，其反应的感觉也不一样，像条索状，有的硬有的不硬。
手心的斑点诊断检查时更要细心体会。实际上脏腑在体内位置是重叠的，检查诊断时轻浅一点力压，就是靠体表的脏腑，稍用一点力就是压在下面的脏腑。检查时要非常注意。
摸颈椎、胸椎、腰椎时，患者的拳头一定要攥紧，摸得就一定非常准，因为这样筋腱就会与骨头贴的紧。
再讲一下怎么去做，怎么做康复手法。
一定要注意手法。《医宗金鉴》说“一旦临症，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出，内乎外应”。手法质量的优劣，取决于手法操作时力度、手法、方向、频率、速度、技巧等组合的问题。要清楚知道那一种病用那一种手法。
要在同等力度下，应当达到“刚中有柔，刚柔相济”。因为在压力和面积的关系上，面积和压力成反比。为什么手法有点、有按、有压呢？点一下，按一下，就是“刚柔相济”。
另外，方向非常关键。尤其是我们季氏手部防、治疾病时对方向的要求更严格。如方向掌握的不好，就会达不到预期好的疗效，有的还会出现反的作用。有些人给治疗后但疗效不好，就是方向错了。比如，在手部脾脏反射区顺时针的旋转揉动，人体口腔的口水就会增多，如果逆时针的旋转揉动，人体口腔的口水就会减少。疾病的性质不同，在操作时方向也就不同，方向一定要掌握好。尤其是上、下身淋巴区，治疗肿瘤方向更重要。
频率问题。频率是根据各个脏腑、组织、器官的机能、性质、大小决定的。我不赞成用机械性的按摩器按摩。因为我们人体脏腑的大小不一样，肌肉的长短、粗细也不同，其相适应的频率也不一样。我们根据病人身体大小、脏腑大小、器官性质，应用不同的频率和速度。搓手背，要快。按揉脾脏要增加唾液，要慢，越慢越好。养胃，也要慢。
技巧问题就是怎么揉。浮摸法，是促进全身所有液体循环（血液、津液、水液循环）的一种方法。轻度手法，消炎效果特别好，肝脏有炎症，轻柔47次，稍用一点力。一般重手法，止痛效果好。力度分三级。
要会掌握“借力”。这是点穴的一种独特方法。手法用力轻，主要是借力，不是借别人的力，而是借自己的力。大千世界，天人合一，地球有什么，人体也有什么。我们人体穴位有它特殊的力量。做手部牵引，意念想穴位的名称，借穴位的力。有几个穴位，劳宫穴（手心），引力；胛脊穴（背部），推力；命门穴（腰部）揉动力。不同的穴位，才能有不同的作用，掌握好，治疗时我们就会省力气，疗效也很好。这就是“法从手出”，借意念，这个力渗透力很强。
我们书上讲，每种疾病治疗操作有很多反射区，你每天选择3-5个反射区，轮换着去做。为什么？经常刺激一个部位会产生麻痹，敏感度就差了。要换着去做。另外，把病因找准了，单独做一个部位就行了，不一定要做那么多部位。
四、现场回答的几个问题。
1、咽喉痛。不要忘“舌根”，嗓子哑了，做舌根部位，治疗比较快。
2、脚踩在地上，中趾感觉像踩在棉花上一样，无固定时间痛。点按解溪穴，然后做手部气管反射区。
3、左脚老是后半夜三、四点痛。扣胆囊反射区。
4、青光眼。先查足部反射区，脚第二脚趾靠近大拇趾侧，仔细看是否有青点、青筋，点按治疗效果好，用力不要太大。在手部点按眼睛反射区，想胛脊穴，借推力。
5、白内障。找对侧足部反射区按压。另外用牛角刮板顺眼睛大眼角向小眼角刮100次。在手部掐两眼反射区。
6、眼睛有眼屎，老是睁不开。做手部肝脏部位调整。
7、胸椎毛病。双手攥紧，在手部胸椎反射区找痛点、麻点后，手松开。点按。
8、看电视眼睛有重影。用青光眼治疗法，在足部眼睛反射区搓两分钟。
9、脚后跟痛。掐手指脚后跟反射区，止痛。
10、肝囊肿。在手部肝反射区旋转按揉。用食用碱化水作介质，拿一根细小的葱跟沾碱水涂在反射区，先搓7遍，然后逆时针按揉47圈。在早、中、晚饭后一小时做，一天三次，做20天。
11、血小板少，红细胞少。平时做脾脏的保护，顺时针64圈，饭前半小时做。红细胞少，用薄姜片搓揉大椎穴。在手部按肉大拇指指跟反射区。
12、大便多、肚子胀。回盲瓣松弛、失调，按揉反射区。
13、头晕、眼睛不能睁开。消化病，尤其是胃的毛病。饭前半小时，用浮摸法在左手手掌中间胃反射区顺时针旋转36圈。饭前半小时，主要是刺激胃分泌消化酶。第二，饭后半小时稍用点力，也是顺时针按揉36圈，作用是刺激胃增加蠕动。胃光靠治不行，要养，养、治结合。也可以吃一些中药。找郭教礼老师。
14、高血压病。做法：掌心朝下，与心脏同高，五指分开，用另一只手的拇指和中指去做。轻轻的贴在反应区上，（不是反射区，因为血压不是脏腑）。一定要从指尖向指根轻轻的推动，然后绕过小拇指返回，转一个圈。单向运动81次。接着做另一只手，操作方法相同。为什么要用拇指、中指做呢？火、土相生，水、火相克，拇指属土，中指属火，小拇指属水。火从水过来，血压就能降下来。而食指属木，木生火，越生越旺，血压反而更高，所以不能用食指做。
低血压，反过来做。一般低血压都是家族性的，不做升压。一做反而头昏。一般不主张升压。
15、膝关节疼痛。是中老年人多见的病。往往有一个误区，一般都认为是骨头问题。大家知道骨骼是身体的架子，运动靠韧带、筋腱活动，年龄增长，韧带、筋腱老化，一运动就痛。主要是调整腘窝。在手食指、无名指指腹腘窝反射区用一小棒滚动。

于诸惑业及魔境，世间道中得解脱；犹如莲华不著水，亦如日月不住空。
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几种中老年疾病的防治手法技巧问题  ·季秦安·
今天，研究会安排了本年度第一次学术报告会，我想着重介绍几种中老年疾病的按摩防治方法以及按摩中的手法技巧问题。
按摩中的手法技巧问题以前专门讲过，书上也有专门的内容，但是我发现还是有许多人掌握的不够好。所以，先谈谈这个问题。
总的来说，在应用手法调治疾病时，要牢记四句话九个字，叫做大胆、心细、沉着、多变化。这四句话是手法应用技巧的总纲。有一句老话叫做“纲举目张”，抓住这个纲，就抓住了手法技巧的根本，就会在手法应用上出现质的飞跃，调理疾病事半功倍，大家务必牢记。
第一、首先找准反射区和敏感点。
反射区的定位一定要找准，这是问题的关键，与治疗效果有很大关系。不能把全手都当成反射区，必须弄清准确位置，有针对性的采取不同的手法。大家知道，手部的腹腔、胸腔反射区与人身体胸腔、腹腔的比例为10比1，做的面积大，不一定能取得应有的刺激。面积越大，压强越小，这就要求我们不仅要找准反射区，而且要刻意寻找反射区上的敏感点或痛点，找到这个点，就找到了患病器官的病灶。比如说，肺部有病引起咳嗽等症状，你可以在左右肺的上叶、中叶、下叶仔细去找，由于个人情况不一样，有的可能难找一些，但只要你找到敏感点，就找到了病灶，问题就解决了一大半。在这个点上用重手法刺激，治疗效果会非常好。如果满手去压，由于压强小，不一定能起到刺激病灶，促进康复的疗效。其他一些疾病例如胃病、肝病等，都存在找准敏感点的问题，只有解决好这个问题，用适当的手法加强刺激，就一定会有良好的治疗保健效果。
第二、手法的力度问题。
许多人操作时往往达不到应有的力度，不是没用力，而是太用力了。在季氏疗法中，并不是用力越重越好，而是要适当用力，该重则重，该轻则轻。通常属于血液循环方面的疾病，我们要求采用非常轻柔的手法，似挨非挨，轻柔舒缓，书上叫做“浮摸法”，大家可以认真把书上内容仔细了解一下，小到血液、津液循环，大到全身脏腑组织，都可以用浮摸法去做。比如说，用很轻的手法按揉脾脏，你的口中会感到有唾液产生，而用重手法就没有这种感觉；许多老年人眼睛干涩，经常用浮摸法按揉肝脏，就能减缓症状，预防或消除老花眼。一般的说，凡需要活血化瘀的手法，都要用轻手法，但治疗疼痛病时，则需要用重手法，强刺激，以痛治痛。手法的力度不同，会产生不一样的效果。
第三、按摩的方向的问题。
方向问题，也是一个非常重要的问题。在所用的物理疗法中，都特别强调方向性，季氏疗法也不例外。所以，我们要不断加强这方面的意识，不能老是一味的点按，要按规定的方向旋转按揉。例如，疏通神经系统要用顺时针向心推按的方法，而脑供血不足，尤其是后脑供血不足，要逆时针向心推按。治疗淋巴肿大，除上、下身淋巴点按时没有方向性外，其他反射区在按揉时都必须向心脏方向，这样。肿大的淋巴结就会越揉越小。按揉脾脏时方向不同，口内会产生不同的味道，大家可以试着体会一下。同时，顺时针按揉唾液多，逆时针按揉唾液多，流涎只能用逆时针，而嘴干则要用顺时针方法按揉。
第四、速度和频率问题。
什么样的速度和频率才能达到最佳治疗效果呢？这需要耐心的摸索和体会，尤其是高血压、心脑血管病，潜伏期长，老年人得这些病的比例高，特别要注意采用适当的速度和频率。心律失常，心动过速或过缓，震颤麻痹，房颤等，都要慢慢的一下一下去做，通过反射区的按压，促进心脏肌力慢慢恢复。病情缓解后，可以按每分钟60下的频率按揉。推按血压反射区治疗高血压，基本上是1-2秒钟推一下，用浮摸法均匀的推按，切忌忽慢忽快，忽重忽轻。
那么，什么情况下速度要快呢？当治疗背部阴冷，皮肤瘙痒时速度要快，用慢手法效果不好。这里强调一点，就是要注意治疗时手掌的方向和位置。高血压、高血脂、高血糖、心脏病等在治疗是，手掌一定要与心脏持平，高于或低于心脏会产生不同的效果，事实上，掌面朝上或朝下，也都会影响治疗效果，大家不妨试一下，当你把双手手心朝上放在桌子上时，是不是会感到周身气血向上循环？当你把双手手心朝下时，周身气血是不是向下循环？因此，当治疗高血压或低血压时，掌心朝上还是朝下就成了调整血压的枢纽，降低血压掌心要朝下，调高血压掌心要朝上。
治疗胃胀、嗝气时，手掌抬高效果往往不理想，但把手掌放低再按，积气就会很快排出，这就是一个手掌位置分寸的问题。
第五、手法要多变化。
手法要依据患者当时的心情以及精神状态而灵活变化。心情高兴时，可采取轻松柔和的方法；心情欠佳，郁闷甚至余气未消时，手法不仅要轻，而且还要慢。病情不同，手法也应有所变化。病情好转时，可先用重手法，然后再转轻手法。如果单纯做保健，可以双手反射区依次全部做完，如果是治病，就只做与该病有关的系统反射区，每次时间不要过长，每天1-3次，注意把时间间隔开。
关于手法技巧的问题，今天讲这么多，大家回去后可以多看书，多实践，仔细揣摩，熟能生巧，时间一长自然会得心应手。
现在，春天已经到来，气候多变，冷暖无常，容易引发一些疾病，例如呼吸道疾病。中老年人抵抗能力差，尤其容易诱发陈疾，所以中老年人要特别重视春季保健。对于中老年人治疗呼吸系统疾病的手法，过去书上写的不是很多，今天我先谈谈这个问题。
一般情况下，中老年人的保健按摩力度，以自己能承受的力度为准。主要反射区的顺序如下：
1、坚持多做上下身淋巴，以点按为主，重点在于提高自身免疫功能；
2、肝是体内最大的腺体，也具有增强免疫力的功能，且春季是肝活动的旺季，所以要多做肝；
3、接下来做脾；
4、盲肠、阑尾。近年来医学界发现盲肠阑尾对人体免疫功能也有一定影响，所以要做这两个地方；
5、小肠。许多有害病菌是在小肠里被消灭的。并且，小肠不好，影响营养物质的吸收，会间接降低人体体质。春季气候变化大，保护好小肠功能非常重要；
6、肺。肺是呼吸系统中最重要的器官，肺有病，呼吸道感染，包括肺积水，都可以采用从肺尖往气管方向旋转着推按的分离式按揉法。这样可以把肺里的病气推至气管，通过气管呼出去，包括肺阳过旺，都可以用这种方法。当呼多吸少时，用相反的方法（又叫相对式）去按揉；
7、气管。无论是掌面还是中指上的气管反射区，都要向心脏方向推按，也就是胳膊方向；
8、大肠。按中医理论，肺与大肠相表里，所以必须做大肠反射区，操作时注意大肠的走向，从升结肠开始，依次到横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠，直到肛门；
9、肾脏。大约有80%的老年人肾功能开始退化，所以要特别注意保护自己的双肾。只要泌尿系统没有毛病，凡属肾脏虚弱，都可以用分离式按揉法按揉双肾，这样旋转肾，可以补肾气。例如女性肾阳虚，手脚冰冷，就可以这样做。另一种补肾法是在手背上向心脏方向点按，每次做72下，也有补肾气的作用。当自己给自己按揉时，在手心上用逆时针，在手背上用顺时针，左、右肾方向相反。还有一种补肾方法是浮摸法，用无名指和小指去推，食指、中指也可以。开始时不习惯，时间一长就会慢慢适应。
以上所讲的反射区，都是春季保健养生、调理呼吸系统疾病的主要反射区，牢记这些反射区，坚持做，就一定会有好效果，减少呼吸系统疾病的发生。
再谈谈预防心脑血管病的问题。大家知道，手上的五指表示阴阳五行，你可以分别用五指在脾脏上按揉，看看效果一样不一样。用大拇指顺时针抚摸脾，口里的津液就会变多，而用其它任何一指按揉，都没有这样的效果。用适当的手法按揉心脏，先轻后重，再按揉大脑，能激发溶栓酶的产生，溶栓酶多了，溶解血液中栓子的能力就强，就能少的心脑血管病。
预防心脑血管病的方法，书上都已经讲了，我现在再给大家补充几点，一是脑垂体反射区，离心方向推81次。对防止脑血栓形成很有效。一是推，二是点，两者都不可少。次数或81次，或64次，不可随意加减，因为这个数字是根据易经八卦推出来的，并经实践证明是有效的；二是甲状旁腺捻揉2分钟，有利于调整磷钙代谢；三是在舌尖反射区轻度用力向心推60次；四是在舌根用滾动法做2分钟。以上四点是老年人预防心脑血管病补充说明的手法，以前书上写的没有这么详细。
最后，给大家讲一讲老年人的保健养颜问题。
爱美之心，人皆有之，老年人也不例外。尤其是中老年妇女，哪个不想青春永驻呢？养颜的前提是健康，所以首先要搞好个人保健。
主要方法是：
1、手放在下腹部，在右手的尿道和阴道反射区用小指向心轻轻推36次，每天做3-5次；
2、在卵巢反射区用分离式按揉36次；
3、在中指脑垂体桡侧的下丘脑反射区上点按59次；
4、在中指指肚上画一个直径约半公分的圆，靠桡侧三分之一处为脑垂体前叶，在此处点按81次。老年人性激素分泌减少，就显得衰老，对女同志来说，点按脑垂体前叶可以直接作用于卵巢、脾、肝等脏器，刺激分泌荷尔蒙，有助于延缓衰老，恢复青春。珠海妇联有个老教授，已经61岁了，由于坚持在手上做保健，脸上的老年斑逐渐消失了；
5、用食指和拇指捻揉甲状腺和甲状旁腺；
6、在手背上肾上腺处快速推按81次，注意只推按肾上腺，不要把肾连在一起推，若不习惯用小指和无名指，可以用中指和食指。
以上方法，每周至少做3次，最好每天做一次，贵在坚持，要有足够的恒心和耐心。
男同志也可以参照上述方法，但，一是用小指在左手前列腺反射区用轻手法向心推按72次，二是在睾丸反射区向心按揉72次，都有刺激性激素分泌的作用。三是在中指肚脑垂体正中点81次。其余反射区和方法与女同志一样。
今天的课就讲到这里，大家还有什么疑难问题都可以提出来，必要时我们可以在会刊上公开答复，让每个人尽量多学点保健知识。
（刘永奎、郭玉琪整理。自《反射疗法与健康》总16期）

于诸惑业及魔境，世间道中得解脱；犹如莲华不著水，亦如日月不住空。
愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了，普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道。
具足功德上师解脱相，虽一刹那亦不生邪见，恭敬胜解所作见皆善，祈愿上师加持心相契！
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等级：A服务人员 帖子：5893 积分：37366 威望：0 精华：1 注册：2006-3-8 20:47:00 拍手功治百病  Post By：2009-4-11 19:24:00
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侯秋东教授著
全方位的健康捷径（代序）
自序
拍手功简介
拍手功治百病
再谈拍手功治百病
简易气功六种
养生治病第一功宝瓶气
食物之抉择
性行为与健康
带领儿童读经与成人读经感言
全方位的健康捷径（代序）
陈柏达
拍手（鼓掌）是一条趋向健康身心的捷径它不但简单方便，而且效果显著。不必花钱，就可以改善许多痼疾，只要持之以恒，对身心的助益更是难以尽述。
我第一次领略拍手功的神效，是我搬东西闪到腰，邱老师叫我用力拍手，他在我命门后面拉气，过了一会儿，腰就舒服了。
有一次，一个人身上长了严重的骨刺（西医叫做‘骨质增生症’），他拄著拐杖，被家人搀扶进门，邱老师在他背后拍打脊椎，把他阻塞的气脉拉动，然后叫他一直拍手。经过了一个钟头左右，那位长骨刺的先生居然不用拐杖，也不必家人搀扶，独立地走回去。
台东知本有一家大饭店的老板娘，精神错乱。邱老师在她的穴道上打了一掌，她久年的精神疾病，获得痊愈。
这几个实例，激发我向邱老师学习气功的决心。天下有这么好的功法，可以利己利人，何乐而不为呢？
我练成拍手功（声纳气功）和举手功（板凳神功）后，迫不及待将它介绍给亲朋好友分享。由于这套功法，能排除感染的阴寒秽气，行医济世的秋东兄特别需要，所以我先介绍给他。秋东兄，以前就曾练过数种气功，他没有以先入为主的成见来加以排斥，而且认真地学习和体验。治病时，除了开给患者中药处方外，还鼓励他们练习拍手功，因此达到事半功倍的效果。
我觉得拍手是一种全方位的保健运动。许多有疑难杂症的人，拍手后，往往产生出乎意料的效果。
例如：住在嘉义市兴安街的陈神助先生，身上有许多病疾。他的太阳穴（台语叫做‘鬓边’）经常刺痛，鼻子患有慢性的鼻窦炎，耳朵有中耳炎，舌下的唾液腺因为阻塞而时常口干舌燥，喉咙的小肉垂‘钟仔’功能失调，咳嗽声经年不断，胃出血的毛病八年没有断根，腰常闪到，许多中医师都诊断他肾亏，他吃了好几斤的补肾药，败肾的阴影仍然挥之不去。他练了四、五个月的拍手功和举手功，全身的毛病竟然一扫而空。
嘉义县番路乡隙顶‘天元宫’，有一位信徒因为尿毒，每一个星期必须洗肾三次，邱老师教他拍手功，他每天用力拍了一、两千下。三天后，他开始尿出血来，他很恐惧，跑去请教邱老师，邱老师告诉他：‘你拍手
已经显现效果了，你本来不会尿尿，现在尿血，表示肾气已经动了，你继续拍手，而且每天拍一万下，可能会好！’
那位尿毒的先生，遵照邱老师的话去做，每天拍手一万下，两个星期以后，尿尿就正常了。他喜出望外地告诉邱老师：‘我会尿尿了，真高兴！’邱老师幽默地说：‘尿尿是一件平常的事，你有什么好高兴的呢？’他答道：‘你怎么晓得没有尿的痛苦？我已经很久没有尿了。’
高雄市的洪先生患有糖尿病、坐骨神经痛、脊椎靡烂、阳萎、长年被病苦折磨，苦练半年多的拍手功和举手功，身上的疾病全部消失，而且重振雄风。
以雅石台座及精致屏风闻名全省的屏东怀硕轩主人高艮先生，曾因胃病而服用了十几瓶胃乳。前年，当他正要去挂号看病时，我建议他尝试拍手，他立刻用力拍了二十几分钟，汗流夹背，他说：‘我的胃已经舒服很多了！’从此以后，他每天拍手，竟然不必再吃胃药了。
屏东市仁爱国小陈连竹主任，长年拍手下来，他说：‘现在打电脑好几个钟头，都不会劳累！’
其他因拍手而愈病的实例不胜枚举，例如：感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒立刻痊愈；暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，会有改善；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月，会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除‘牛脾气’和暴力倾向，并增进读书效率；开车的人，遇到红灯，拍手不会无聊；修行人拍手，身心会调和，每天都知道自己修行进步的速度；罪犯或造恶的人拍手，会变化气质，消除邪戾之气；行善之人拍手，会身心勇健；失业的人，练成拍手功、举手功、自疗气功和医学禅功，可成为气功师。
大家都拍手，不但社会祥和，而且全民健保就可以节省一笔天文数字的医药开支。
拍手为什么会有这么神奇的功效呢？因为我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。（参见柳泰佑博士所著《高丽手指针·十四气脉穴位图》）
中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气来引导，因此气是健康的关键。气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅，当然可能改善疑难杂症。
我练了拍功和举手功后，全身从未酸痛、扭到、闪到和感冒，恢复了十多年前的体能和耐力。以前我连缤讲三节课就会累，现在讲一整天的课也不累，甚至开车到台北，中途不休息也不疲惫。中午不必睡午觉，终日工作不易疲倦或烦燥。嘴里充满唾液（口水），所以不会口渴，喝茶像游戏一样好玩，视力和听力都大有进步！夏天身体凉爽，不用风扇和冷气；冬天身体温暖，不用毛衣和外套。我每天修行和练功五个小时，想到修行，我就神采奕奕，内心常充满著法喜，一点都不会孤单或无聊。这套功法实在太神奇了！感谢邱老师及西藏的高僧！
秋东兄利用悬壶济世之余，写第一本拍手功的书来利益众生，真是功德无量！每当我拜读他的大作，总被精辟的见解，流畅的文笔和实用的立论所感动，但愿大家也能一齐分享这份喜悦！（88年3月）
自序
由于诸多因缘的巧合，以及一时的灵感，使我起意出版《拍手功治百病》这样一本小书。我完全是以一种做功德、增福报的心情来出版这本书。我自认是一个福薄慧浅，业障深重的人，自从大学时代接触佛学，并获读《了凡四训》之后，就认定‘行善积福，修持发慧’才是此生最值得努力追求的目标。尔后我完成学业，执教师专、师院，一面研究中医、气功，考取中医师执照，业余行医十多年，义务撰写养生治病的文章于杂志上发表。从教授职务退休，继续医务，义务传授气功，并定期从屏东至台中、台北义诊，在电话中义务为许多病患解决疾苦；近年又在自宅开办免费的儿童读经班、成人读经养生班，一切所作所为，无非依循同一个理念。
拍手功是我所练过的许多种气功中，方法最简单，效果最神速的一种功法，值得把它推展成一种全民性，甚至是全国性的一种气功。不但台湾地区所有的人有必要知道这种功，甚至港、澳、大陆以及全世界的人都有必要锻炼这种功。希望这本书推出之后，有缘的读者实际体验它的疗效后，能不吝将各种不同的疗效告知于我，以便汇集更多资料，增印于书中，使人加强信心。
据报导，台湾医药界滥用抗生素、类固醇已到了非常可怕的地步，以致许多孩子乃至成人免疫力持续下降，细菌病毒的抗药力越来越强，到最后连最厉害的抗生素也无法消灭，这时患者的免疫系统就是全面崩溃，于是高烧不退，持续发炎，最后只有走向死亡一途。目前台湾的各种病患越来越多，全民健保的亏损越来越严重，不久之前，报纸说，政府为了办全民健保，去年必须透支二百亿台币，十分令人忧心。因此，我希望此书之出版能对国人的健康有大帮助。希望看到此书，而身心罹患各种疾苦的人，不要犹疑，不要偷懒，即知即行，在数天之内把身体转弱为强，让自己活得开朗，活得愉快自在。
本书的出版虽然主要的目的是宣扬拍手功，但是本书附录里的文章，其重要性实不亚于正文。甚至可以说附录的价值超过正文。这样的编排，虽不免于喧宾夺主，但这是一种利益众生的善巧方便，也是《黄帝内经》所谓：‘急则治其标，缓则治其本’的意思吧！老实说，拍手功是治百病之标，附录中所说的简易气功六种，健康的食物、节制性行为，这些也都是治百病之标。至于百病之本何在？答曰：在心性。心性的污染与烦恼才是百病之本。要治疗百病之本必须诵读思维三教圣人的经典，并依法修持。所以本书的附录，最后一篇是劝勉大家读经。三教经典包含医经，整个来说似乎内容浩瀚，思想复杂，但不妨从一些根本而初机的经典入手，这些根本而初机的经典就是儒家的四书、易经以及道家的老子道德经，这几种经典对于吾人的心性修养已有莫大的助益。以此为基础，若有余力，可进而探讨庄子、佛经，以及其他道家、中医养生经典。
各位读者若能实际修练本书所说的拍手功、简易气功六种，并注意食物的选择，节欲固精，不出一、二星期，身体必可转弱为强，迅速提升免疫力，获得一般标准的健康。但以更高的标准来看，这只是‘粗安’的状态，尚未达到理想的境界。一个人真正的健康必须是身心灵整体的健康，若欲达到此境界，必须进一步在心灵上修持、修炼、修养，这就有赖于诵读三教经典了。透过过去圣哲传下来的灵修之法，配合肉体的锻炼，一个人才能从生命的深处真正得到安祥、喜乐、自在。
为了普利大众，广结善缘，笔者在此郑重宣布：此书出版后，开放版权，欢迎助印、附印、翻印、翻译。若有台湾各地慈善团体或善心人士，发心大量以此书广赠亲友与人结缘，可直接接洽屏东市东阳印刷厂请求再版，或直接拿去各地印刷所翻印，不须事先征得笔者的同意。笔者更希望本书能有人发心把它翻成大陆通用的简体字以及世界各国文字，把这个最简单、最速效的功法，普传全世界。
笔者相信，全国大家若能实际锻炼本书所说的拍手功以及本书附录所说的简易气功，许多轻微的疾病，甚至是中度的疾病，不需服药，即可于短期之内好转并痊愈，只要持之以恒，终身修炼不怠，必可节省不计其数的医疗费用和因看病而花掉的时间。
本书的出版，首先必须感谢邱水旺老师和陈柏达教授的教导并作序。由于陈教授的推荐、介绍、示范，笔者才有缘认识邱老师，并跟他学习拍手功。他们两位都是行菩萨道的人，所以不会藏私，欢喜与人广结善缘。由于邱老师的鼓励，我才提笔写出‘拍手功治百病’和‘再谈拍手功治百病’二文发表于杂志，有了这两篇文章的基础，我才起意增写一篇‘拍手功简介’，再加上一些与养生健康有关的文章作为附录，合成一本成本低，可以大量与人结缘的小册子。
侯秋东序于上善养生斋
八十八年三月
附录修养篇
性分不可使不足，故其取数也宜多，曰穷理，曰尽性，曰达天，曰入神，曰致广大，极高明。情欲不可使有余，故其取数也宜少，曰谨言，曰慎行，曰约己，曰清心，曰节饮食，寡嗜欲。
大其心，容天下之物；虚其心，受天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理；定其心，应天下之变。
炼心如炼金，百炼而后为真金，百炼而后为真心。
清明以养吾之神，湛一以养吾之虑，沈警以养吾之识，刚大以养吾之志，果断以养吾之才，凝重以养吾之气，宽裕以养吾之量，严棱以养吾之操。
冯少墟云：凡人拈花弄月，寻山问水，便觉天趣盎然，而况存心养性，直达真源，上下古今，都在这里，此中乐趣，更复何如！
以虚养心，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万世。
就性情上理会，则曰涵养；就念虑上提撕，则曰省察；就气质上销镕，则曰克治。
人心如谷种，满腔都是生意，物欲锢之而滞矣；然而生意未尝不在也，疏之而已耳。人心如明镜，全体浑是光明，习染熏之而暗矣；然而明体未尝不存也，拭之而已耳。
人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
人之心境，多欲则忙，寡欲则闲。
人之心术，多欲则险，寡欲则平。
人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。
人之心气，多欲则馁，寡欲则刚。
忿如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。
惩忿如摧山，窒欲如填壑，惩忿如救火，窒欲如防水。
只是心不放肆，便无过差；只是心不怠忽，便无逸志。
世路风霜，吾人炼心之境也；世情冷暖，吾人忍性之地也；世事颠倒，吾人修行之资也。
名誉自屈辱中彰，德量自隐忍中大。
拍手功简介
一、简介拍手功发明人—邱水旺老师
本功乃得自于邱老师水旺先生之传授。老师生于民国四十八年，高雄县美浓镇人，今年（八十八年）四十一岁。当他廿九岁时，因得骨癌，由朋友介绍，于农历十二月二十日到西藏某喇嘛庙学习身心修炼之法，其后往来西藏与台湾多次。在卅四岁时，因打坐时气机阻塞，半身麻痹，忽忆及西藏练禅功时，师父总是会牵著自己的手连拍多次，心想其中必有道理，如果此时好好用力拍手，或可治好半身麻痹之症。遂开始拚命拍手，拍到双掌乌青，满身大汗，全身觉得非常舒畅。从此，每天花很多时间在拍手上，身体越来越好，健康大有起色。因此，发觉拍手是完全没有副作用，可以治疗百病的运动。
由于认真修炼各种气功，加上他自己对食物疗法的讲求，邱老师目前几乎已完全脱离癌症的魔掌，并成为擅治种种疑难杂症及癌症的气功师。
（忿怒如烈火，利欲如锋铦，终朝长戚戚，是名阿鼻狱。颜子安陋巷，孟子养浩然，富贵如浮云，是名极乐国。孝悌通神明，忠信行蛮貊，积善来百祥，是名作因果。仁，人之安宅，义，人之正路，行之诚且久，是名光明藏。道德修一身，功泽被万物，为圣为大贤，是名佛菩萨。言为百世师，行为天下法，久久不可掩，是名不坏身。）
二、拍手功所对治的各种疾病
根据邱老师所说及笔者临床经验，拍手功几乎可以对治一切急慢性病。
一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽。感冒的一切症状中，以发烧最为可怕难过。小孩发烧则怕把头脑烧坏，成人发烧也是非常损元气，拍手功最奇妙之处在于，自觉快要烧起来，额头开始有点热热时，赶快用力拍手不停，可以让它烧不起来。当然这时必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉著小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针，打针有副作用，拍手没有副作用，顶多痛一阵子就好了。
拍手功可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。也就是说，平常多练拍手可以减少感冒的次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，当然也可以治疗红斑性狼疮。不过这种病搞不好会有生命危险，因此治疗它不可只靠拍手功，也应服用提升免疫力的中药及食物。
邱老师强调，癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。拍手功可以补充吾人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。再者患癌的人通常他们的血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多余的酸性物质，使血液变成健康的弱碱性。邱老师以他自己得骨癌的亲身经验说，癌症到了末期，身体非常的虚，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有，另外，患癌的人内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。拍手功是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此拍手功可以抗癌。当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。
拍手功能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精......等等。
三、拍手功的练法
（一）以拍手的打击面来分，可分为：
（1）标准的拍手功：这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。这种拍法邱老师把它叫做‘实心掌练法。’它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的躁音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士，或邻居的抗议，所以只适合于空旷之处练之。
（2）变通的拍手功：为了减少练功时的躁音，邱老师教人用‘空心掌’拍手，也就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，不会无效。
另一种变通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍右手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但如此拍法，制造的躁音量较少，容易被周遭的人接受。
（二）以拍手时的姿势来分，可分为：
（1）坐著拍手：此法适用于搭车外出时。
（2）站著拍手：此法适用于公园的树下乘凉时。
（3）一面走一面拍手：此法适用于爬山或散步时。
（4）原地踏步拍手：此法适用于家中及户外。
此上四种姿式，以第三、四种手脚并动的效果较好。
四、练拍手功的时间与地点
拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时才能练。提倡拍手功的陈柏达教授常建议人，开车若遇到红灯是最好的拍手时机，若将车窗关起来，声音不易传达于外，不致于制造躁音，一面等绿灯，一面拍手，善用零碎时间，一举两得，极适合繁忙的工商社会人士。
理论上说，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手功，但对于上班的人来说，可能练功比较没有那么方便。所以上班的人最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。俗语说，一日之计在于晨，利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活化全身各组织器官，兼可提振精神，使身体发热，对一天的心情是很有助益的。晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，确是有必要的。
以笔者个人的经验，山上林木茂密，无人之处是最好的拍手地点，一面爬山，一面呼吸山间馥郁芬芳的芬多精，对健康的效益是最明显的。退而求其次，人迹罕到的公园，空气清新，也是练拍手功的好所在。再退而求其次，自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周遭的人都适合拍手。
在各级学校里，若由校长、教师们带动学生们拍手，这是最有功德之事。只要利用下课时间，操场里、教室中、走廊上，何处不是拍手的好地方。若是在教室中拍手时，有人利用下课十分钟补眠，则练者只适合用空心掌或局部拍手法。
五、余论
拍手功虽号称可以治百病，但这并不是说，一切的病只要练拍手就可以完完全全冶愈，可以不必注意饮食，可以不吃中药，可以不练其他的功法。所谓拍手治百病，只是使身心上一切疾病获得改善、减轻痛苦。若想百分之百治愈各种慢性病，患者仍须配合其他功法，注意饮食，服用对症的中药才行。
依我个人体验，若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分钟，就可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。有的人很怕痛，只愿轻轻地拍，则需多花一些时间拍手。最近我在治一位肾萎缩患者，我教他一天拍三次，每次半小时，还一面走路一面拍，配合服用中药及吃生冬瓜、大黄瓜，效果非常明显。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有伤胎之虞，练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿之神识会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
我曾听说教香功的老师会告诉他的学生说，练香功的人，除了香功就不可以再练其他的功，否则身上的气会乱掉，香功会练不成。我则以为练拍手功的人也不妨练其他的功，彼此只会相得益彰，不会互相破坏或抵消。
佛教的修行人最好在练拍手功的时候，一面拍手一面念佛，默念于心，不用出声，喜欢念咒的人也可以一面念咒一面拍手，念一个字拍手一下，喜欢念心经的人，念一次心经刚好可以拍二百六十下。这是将练功与修行结合起来，一举两得。
老年人体弱两脚无力，练拍手功时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐著拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌！切忌！
拍手功治百病
今年（八十七年）四月，有一天，屏东师范学院老同事陈柏达教授偕同几位朋友来到我的诊所，向我介绍他近四个月来一直在练的拍手功与板凳神功。陈兄一面说，一面示范动作，引起我极大的兴趣，我当场就非常起劲地跟著他拍起手来。后来，由于陈兄的发起，招集了二十人左右，请原创人—邱水旺老师来屏东开班传授，上课地点在屏东市中山公园体育场司令台后方的广场，时间是每星期四晚上七点半到九点半。
拍手功的正式名称叫做‘声纳气功’，‘声纳’是海军军舰利用仪器所发出的声音。它可在水中发射，用来侦察潜水艇的存在。可能在练拍手功至纯熟阶段时，能发出类似的声响，所以把拍手功定名为‘声纳气功’。为了将它世俗化，使一般人易于了解，所以陈教授把它叫做‘拍手功’，后来我把它推广于患者身上，也都顺口叫它‘拍手功’。
以下谈拍手功的起源。目前台湾知道拍手功的人可能仍然不多，知道它的起源的人更少，所以有必要在此交待一下。据陈教授向我转述，我也约略听到邱水旺老师说过，邱老师于十年前去西藏的某喇嘛寺学习医学气功，看到喇嘛在练功前都先拍几下手。邱老师回台湾后，有一天突然悟到，一个人若能很用力地，用两个手掌相对互相拍打，对于身体健康该有莫大的助益，于是就身体力行，使劲地一直拍，让它发出极大的声响，后来发觉，每天努力拍手后，身体的健康大大地改善，最后将体内的寒气和阴气，从手心、手背逼出。他自己也从癌症的鬼门关跑出来了。邱老师的拍手功可以说脱胎于西藏的某密宗寺庙，而加以特别的发挥，因此与喇嘛们练的拍手功是不一样的。换句话说，喇嘛们在拍手时声音也是很响亮，但他们练拍手的时间并不多，也并未特别强调拍手能治百病，所以也未特别提示拍手的重要性。而邱老师却非常强调拍手功，认为它能治百病，也认为它是气功的初步基础。拍手功若练不够、练不好，其他的功也很难练得好。
今年（八十七年）九月底，我曾与屏东师院的三位同事到屏东大津不动寺参访唯励法师。言谈间，我向法师提起最近在练拍手功与板凳神功，法师说，这两种功，很多年前在西螺七崁的武术馆就有在教。十一月十二日下午，我有一位表妹婿从台北树林来屏东敝诊所，我教他拍手功，他告诉我，很多年前，就有人对他说练拍手有益于健康。从以上这两件事看来，似乎拍手功在台湾由来已久，似非邱老师首先发明。然而，真理本为天下之公理，天下英雄所见大同，不同的时间，不同的地点，原本可以容许不同的人发现同一种道理。我活到今年五十四岁，生平第一次听到有人如此信心十足地强调拍手功的疗效，这个人是邱水旺老师。
我从今年四月开始练拍手功，至今已半年多，一面自己练，一面教患者练，心得已累积不少。不久之前，邱老师在电话中嘱咐我，务必把‘声纳气功’及‘板凳神功’写出来，让社会大众知道，并说如此有无量功德。陈教授也因邱老师的催促，已搜集许多资料，准备写一本‘鼓掌的哲学’。可见他对拍手功的体悟之深。为了不负邱老师的期望以及改善社会大众的健康，因此决定发表本文。
我开始练拍手功是在陈教授示范给我看的隔天早上，练了二、三星期，屏东才正式开班，开班之时，我发出的掌声已经相当响亮清脆，只是功夫尚未炉火纯清。我之所以那么热衷此道，主因在于陈教授所说的拍手治病的原理，非常合乎医理，所以我乃能即知即行，付之实践，虽说我练得不算很勤，但每天清晨练功的十五分钟，我的确相当卖力地在拍手。那一阵子，我每天走到我住家附近的瑞光国小的教室走廊、前庭或中庭去拍，由于拍手的声音太响，两度引起附近住家的抗议，后来我不得已，只好转移阵地，到另外的小公园拍。可能由于那里来往车辆多，噪音本来很大，拍手的声音相对之下，便不致于太突出，所以数月来，尚未有人抗议。
为了鼓舞读者们的信心，以下举一些实例，用以证明拍手功的神奇功效。
数月前，我去台中市‘李炳南居士纪念基金会’义诊，有一位患者大约五十多岁，得了一种怪症，据说是因学某一种气功引起，他的气一直往头顶的前半部冲，觉得头皮非常地痒，以至于不得不把头发全部剃光，另外，两只手臂也是非常地痒，抓得头皮手臂都破了好几处。他告诉我他到处医不好，非常痛苦。我当场就教他，每天拍手三千下，一面拍手，一面原地踏步。此外，我又开给他‘强肝解毒青草丸’与一张水药处方单。一个月后，我又去该会看诊，那位患者告诉我，病已好了很多，但只有吃药不行，非要配合练拍手功不可，而且一天不练都不行。
大约三个月前，台北有一位患者乳部肿痛，已开过一次刀，疑为乳癌复发，我让她吃非洲野菊苣加明日叶粉末，又教她练拍手功，二星期后，肿痛即告解除。
三个星期前，台南有一位患者打电话到屏东，说她头晕非常厉害，想来屏东看病，但担心无法坐计程车，我接受她挂号，但是那天下午她并没有来。又过了两天，她又打电话来，说那一次头晕得实在厉害，无法成行，希望这一次得以成行。我当时灵机一动，教她立刻在家里来回走动拍手，拍得越多越好，坐在计程车上也要一路拍。她打电话预约时是中午，神奇的是，当天下午，她就顺利来屏东看病。那天她回去后隔天又打电话来，说她的头晕实在很严重，吃了中药又练了功以后，已经比较好，问我到底会不会好，我告诉她，只要好好练功吃药，没有治不好的病。
十一月十五日下午有一位女患者从高雄来，她上一次是来看坐骨神经痛，病历表上显示，我只给她三帖水药，记得我又教她原地踏步并练拍手。我问她病好了没有，她说好了。说来我自己都不太相信，可能读者也不敢相信，但眼前的事实是如此。她那天是来治高血压，连她的先生也一起来治高尿酸症。
内子杨老师有一位很要好的莲友孔老师，目前任教于屏东某国中，是一位精进念佛并非常重视果菜疗法的人，大约一个多月前，因身体毛病不少，我建议她练拍手功，正如老子道德经所说：‘上士闻道，勤而行之。’她认真拍手的结果，反应也出奇地好。近来每次见到我，都对我说：练拍手功非常好，因此常向同事及学生推广。有一天晚上她又告诉我，她练拍手功之前，身体元气极度不足，只要讲课十五分钟后，就觉得浑身无力了。现在居然可以连续上课三小时而不觉疲劳。照这样看，她练拍手功，体力精神比原来至少增加十倍以上。更令我兴奋的是，最近听内子说，孔老师不久前曾自觉有感冒引起全身酸痛的现象，当即拍手二十分钟，当晚念佛共修时，症状尚未解除，其他人都还穿短袖，最多是一件薄长袖，她却冷得穿两件毛衣，外罩一件大外套，共修完后，回到家里，又在家拍了十分钟的手，感冒现象竟然解除。这是拍手治愈感冒的一个实例，值得公告周知。
练拍手功最不可思议的地方，在于它的抗癌功效。屏东内埔，有一位朋友姓陈，是一位肝癌患者，已开刀。服用抗癌的中草药后，原本平安无事，后来听从别人的建议，实行尿疗法一段时间后，肝肿瘤又复发，每天晚上都会剧烈地疼痛，几乎整夜睡不著。认识邱老师后，非常认真练拍手功，每天练三次，每次练半小时，他原先在某机构上班，肝癌复发后，无法上班，请假在家，痛苦挣扎著，等待死魔的来临，他的夫人也是每夜以泪洗面。知道拍手功后，夫妻二人一起练功，精神体力迅速改善，胎儿蛋白完全恢复正常，目前已回公司上班。不过，这个病例，值得注意的是，除了拍手功之外，有三件事：第一、这位陈先生有在服用抗癌的中药。第二、他已完全吃素，但只是一般的素食，并未特别强调吃生菜，及禁食油盐。第三、他每天有在静坐，这对于稳定情绪，加强抗癌信心，增进免疫力，相信也有很大的效果。
最近一个月左右，我正在治疗一位肝癌患者，这位患者曾实行酒精栓塞疗法，但肝癌指数—胎儿蛋白五千多，比健康的人多出数百倍，表示病情仍在进展。我给他大同于内埔陈先生服用的中草药，并教他练拍手功，每天三次，每次三十分钟，配合原地踏步，如此实施二星期后，第二次来复诊，我看他右手掌心，居然拍得裂开来，我告诉他，这是肝脏病毒从手心排出的现象，不用担心。他告诉我，他的精神比以前好，吃中药又练功十二天后，胎儿蛋白已从服药练功前的五千七百降为五千三百。这位患者尚未吃素，有在吃鱼，我告诉他，若能完全吃素，胎儿蛋白会下降得较快。等胎儿蛋白完全正常了，肝肿瘤就不会复发。
枋寮有一位女患者，大约四十多岁，她亲口告诉我，她有多年的头痛，一直医不好，想不到努力拍手，每天半小时，没几天，头痛就好了。从此之后，我一听到有人患头痛，就劝他拍手。
十一月二十七日上午，我有事去屏东潮州，顺道去看一位九十岁的老先生，他近年来，每次严重感冒咳嗽，都是我把他医好。二个月前，我教他每天努力拍手，那天早上我问他有没有继续在拍，他说他经常在拍。我发现，最近天气虽然转凉冷，但他并未因此感冒咳嗽，情况大异往年，想必是近二个月拍手之效。我又告诉他，老年人最怕感冒，若不感冒，就不会有什么危险。
拍手功是一种非常简易的气功，若能勤加锻炼，必然有非常神奇的功效，总而言之，它是治百病的气功，虽然不一定能使一切慢性病断根，但一定能在短期内，获得一定程度的改善，希望读者看完此文后，不妨尝试一下，只要您能忍耐疼痛，越拍响声越大，就可把生命力在数分钟之内激发出来。它的要领是：掌心对掌心，手指对手指，但五根手指不要并拢。拍手时若手掌放平，叫做‘实心掌’，声音会很响，易影响周遭之安宁，因此这种练法，只宜于到空旷的地方练。若拍时掌心弄弯曲，叫做‘空心掌’，声音会变小，因打击面缩小，效果差一些，但不能说无效。这种练法适合有邻居的地方练。（87.11.27）（本文刊载于八十八年元月份弘裔杂志）
再谈拍手功治百病
元月份的弘裔杂志发表了‘拍手功治百病’之后，已有读者打电话说，他每天拍手十五分钟，竟然打得掌心出血，问我为什么？我回答说这表示他胃肠不好。因为掌心是胃肠的反射区。
有一本日本人五十岚康彦写的《手掌刺激健康法》一书说：‘手掌上有一个人从头到脚，全身各部位的对应点。因此只要检查手掌上何处有异常的感觉，就可判定身体哪里出问题，同时若在异常部位加以刺激，身体不良的部位，也会逐渐痊愈。’注（1）拍手治百病的道理，正好可以用此书的理论加以解释。《手掌刺激健康法》一书附有左右两手的反射区图，由于篇幅有限，无法在本杂志上转载，读者有兴趣的话可自行买书参考。其实未看到手掌反射区图，并不妨害拍手功的修炼。也就是说，当我们用力拍手，手掌或手指在任何地方出现红肿乌青甚至裂开出血，都不用害怕，只要减轻力道，或休息几天，待其复原后，继续拍手，保证不会有任何副作用。
五十岚康彦先生的手掌反射区图显示，脾胃二经的反射区在大拇指，肝胆经的反射区在食指，心与小肠经的反射区在中指，肺与大肠经的反射区在无名指，肾与膀胱经的反射区在小指；至于五脏的反射区则分布于手掌上，如果我们把手掌立起来，手掌对著自己的脸，那么心脏的反射区在拇指下方，肝脏的反射区在食指下方，胃的反射区在中指下方，肺脾的反射区在无名指下方，胰脏的反射区在小指下方，手掌与手腕的边缘处。肾与膀胱的反射区在掌心下部与手腕的边缘处。
事实上，全身各部位的反射区不仅存在于手掌上，也存在于耳朵与脚掌，利用耳朵反射区治病有所谓‘耳针’，利用脚底反射区治病有所谓‘脚底按摩’。这都是流行于台湾二十多年的疗法。《手掌刺激健康法》一书的治疗法是用数支牙签捆成一束，以其尖端轻刺反射区，达到改善病情的目的。这种牙签刺激法的优点是刺激部位较小，疼痛的感觉较轻微，身体不至于受不了。其缺点是刺激面小，能治的病就有限，如果一个人毛病多，每一个反射区耗时五分钟，多刺激几个反射区，就会耗去不少时间。邱老师的拍手功，利用两手掌对打，两掌及十指统统刺激到了，可以说是既省时又省事，效果最快速的全体疗法。
根据手掌反射区的理论，练拍手功便可以治疗全身百病，但若根据中国传统经络学的理论，拍手只能获得一半的效用。因为吾人全身共有正经十二条，手上有六条、脚上有六条，每一条正经，其气之源头称为井穴，十二条经的井穴，位置皆在指端或趾端，只有肾经的井穴—涌泉，位于脚底，是个例外。以中国经络学的理论来说，保持十二经的气血通畅，乃是吾人健康的基础。拍手功锻炼之时，两手掌强烈地互相拍击，必可震动手上六经井穴的气血，使之畅旺，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。我们如果希望脚上的六经的气也一起畅旺起来，光拍手是不够的。最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，这样手脚并用，十二经的气血才会整个动起来。我们的脚上共有六条经，它们是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经，如果脚部不运动，脚掌不受刺激，那么脚上六经就会气血不足，从而减弱肝胆、脾胃、肾膀胱之功能。
一月十日下午，屏东潮州有一位尼师来看病，她告诉我，自从练了我教她的气功，配合服用中药后，身体改善了很多，一天到晚精神好得很。问题是晚上不易入睡。我告诉她，只拍手而脚不动，气血会上升太多。晚上若想易于入睡，必须使气血下降，所以拍手时要一面走路或原地踏步。此外，我又教她练举手功配合站功，使她的气血更易于下降。希望她的睡眠问题很快获得解决。
上一期的弘裔杂志，我提到有一位姓陈的朋友，他抗癌之所以成功，除了吃素、打坐、吃中药之外，关键之处可能在于每天三次，每次三十分钟的拍手功，非常重要的一点是，他一面拍手，一面原地踏步。
最近不久，我医治两位肾萎缩的患者，一位是女的住彰化田中，一位是男的住屏东乌龙，他们的症状皆在一、二星期内，获得明显的改善。他们二位都是一面拍手，一面双脚踩著气功机。虽然他们没有一面拍手，一面踏步。但他们踩气功机与踏步的作用，我想是相通的。气功机属于物理治疗，若非病情严重，我并不鼓励患者使用。
上一期的弘裔杂志，我又提到屏东潮州一位九十岁的老先生，他前年病重气喘住院，濒于死亡边缘，由他的女儿到我的诊所来拿药好几次，好不容易才把他治好。去年八、九月间，我教他练拍手功，迄今天气很冷，却仍未感冒，但他的女儿告诉我，她父亲的高血压一直太高，降不下来。我想，这与老先生年纪大，两条腿懒得走路有关，走路太少，气血不降，血压当然会高。他平常没事，就坐在藤椅上拍手，每天约有数千下之多，虽然血压降不下来，但避免了感冒气喘发作，我想也是值得的。
教拍手功的邱老师说，拍手最大的功效应该是消除身体内在的污染与毒素。他说，我们一般人每天都吃了不少不干净的食物，如肉、鱼、油、盐、味素......，若不藉著拍手，把污染清除，日久堆积体内，必将百病丛生。邱老师有一位老邻居刘先生，有一次搭邱老师的车一起从屏东到台东，在小汽车上，刘先生一直在拍手，到达台东共拍了三点多钟，隔天从台东回屏东，也是如此卖力拍手不停。刘先生说，拍到后来，全身散发出一股臭气，有如臭水沟之污泥一般，非常难闻，让邱老师快要受不了。刘先生说他从小吃西药，吃了几十年，内脏受害严重，身体才会那么臭，若不是借重拍手功，体内的毒素必然一直屯积著出不来。
邱老师说：‘练拍手功时间久了，一个人的脾气会渐渐消除，变成一个不容易发脾气的人。’我想其中的道理，乃在于练拍手功可以排出五脏六腑乃至全身各部位的火气。以我自己而论，自从练了拍手功之后，的确自觉脾气好了很多，不再容易生气。我感觉练拍手功，可以很明显、很轻易地，把体内、心中郁闷烦躁之气，从手掌逼出，然后使自己很快速地焕发出自信、乐观、朗爽的心情。我们知道，现代社会流行一种身心官能症，又称为忧郁症，或称为神经衰弱症，这种人自制力非常地弱，他们无力改变悲观、失望、沮丧、低沉的心态，如果他们晓得练拍手功，真是莫大的福音！
不久之前，我看到一份报告，说目前台湾的青少年绝大多数的人日子过得不快乐。我以为其原因不外学业压力太大，食物偏差和运动太缺乏。如果各中小学校长能知道让学生练拍手功，以发泄体内的火气，激发生命的活力，消除内心的郁闷，这是多么功德无量的一件事啊！其实学校里推动练拍手功很简单，只要好好利用下课时间，由老师们带动拍手，很快掌声就可以传遍校园，使校园里弥漫活力与生机。如果怕掌声太响太吵，可以将实心掌改为空心掌，以降低音量。我相信，校园里若能推行拍手功，必然可使学生之间的纠纷与打架减少很多。
屏东仑上有一位女患者，她说常自觉心跳太快，胸口逼闷，自从练拍手功后，心跳已明显改善，而且胸口已不再觉得逼闷，再配合生机饮食、精力汤，每天精神充沛，不容易感冒。所以我常建议有心脏病的人要多练拍手功。
屏东县万峦乡有一位小学校长姓洪名瑞福，是我教过的学生，他有一次带领一群年轻人办活动，说过一句话令我印象非常深刻。他说：‘人都是活在掌声中，得到掌声越多，活得会越起劲。’推行拍手功后，我会告诉患病的朋友，别计较别人给自己多少掌声，先给自己一些掌声吧！自己给自己好好鼓掌，可以让自己活得更开朗、更有活力。

于诸惑业及魔境，世间道中得解脱；犹如莲华不著水，亦如日月不住空。
愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了，普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道。
具足功德上师解脱相，虽一刹那亦不生邪见，恭敬胜解所作见皆善，祈愿上师加持心相契！
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