神马文学网怎样提高游泳速度
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 13:28:56
提问者：zy073y3 -一级
最佳答案
不同的泳姿有着不同的技术要求。蛙泳（腿部收、翻、蹬、夹）：抱水和登水要有力、协调，节奏要好；自由泳：划水和打水要很好的配合，打水水花不宜过大，双臂划水要注意角度和推水方向及位置；蝶泳：腰腹力量要好，双臂入水、分水、推水要有力；仰泳：身体的角度和推水的力量、角度。以上只是四种泳姿基本的要求，很多方面的细节问题是要在实际操作时注意和提升的。如上肢力量（基础）、腰腹力量、大腿力量、身体协调性、呼吸节奏等。提高是在技术稳定的基础上不断大量的练习才能提升的。更专业一点就是和你的先天条件也有很大的关系。如你的骨密质、身体线条、手脚的面积，当然有些是先天的，但要想出好的成绩或是提高的话，还需要在技术动作上加以纠正，然后不断的练习才能提高
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不同的泳姿有着不同的技术要求。蛙泳（腿部收、翻、蹬、夹）：抱水和登水要有力、协调，节奏要好；自由泳：划水和打水要很好的配合，打水水花不宜过大，双臂划水要注意角度和推水方向及位置；蝶泳：腰腹力量要好，双臂入水、分水、推水要有力；仰泳：身体的角度和推水的力量、角度。以上只是四种泳姿基本的要求，很多方面的细节问题是要在实际操作时注意和提升的。如上肢力量（基础）、腰腹力量、大腿力量、身体协调性、呼吸节奏等。提高是在技术稳定的基础上不断大量的练习才能提升的。更专业一点就是和你的先天条件也有很大的关系。如你的骨密质、身体线条、手脚的面积，当然有些是先天的，但要想出好的成绩或是提高的话，还需要在技术动作上加以纠正，然后不断的练习才能提高