中医教你三招搞定夏季湿气
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 04:23:44
中医教你三招搞定湿气
中医认为外感致病因素为六淫,所谓六淫就是风、寒、暑、湿、燥、火,是令人致病的六种邪气。湿是六淫之一,南方地处亚热带,气候多湿,尤其在淫雨霏霏的春夏季节湿气就更重了。火就是热,火也是六淫之一,最为常见。
湿气重影响健康
湿气重的环境最容易影响人体健康。湿气对人体影响在于:轻者令人疲倦乏力、无精打采、昏昏欲睡,就是所谓湿困;重者可使人出现明显病症。
常见湿热证主要有感冒引起的湿热证、脾胃湿热证、膀胱湿热证、风湿病湿热证等。临床常见发热、咽痛、食欲不振、口干、胸闷、呕吐、恶心、脘腹痞满、头身困重、便溏泄泻、面黄、小便黄浊、白带黄多、关节酸痛红肿、屈伸不利等。
三法防湿热侵袭
要防止湿热侵袭,须注重夏季养生,以下措施有助远离湿热困扰:一是居住环境保持干爽、通风;二是经常锻炼身体,增强抗湿热的能力;三是食用去湿热药膳。可采用以下食疗方:
1.薏苡仁30克,土茯苓30克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉;
2.白茅根20克,车前草20克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉;
3.赤小豆30克,薏苡仁30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量,饮汤。
中医认为外感致病因素为六淫,所谓六淫就是风、寒、暑、湿、燥、火,是令人致病的六种邪气。湿是六淫之一,南方地处亚热带,气候多湿,尤其在淫雨霏霏的春夏季节湿气就更重了。火就是热,火也是六淫之一,最为常见。
湿气重影响健康
湿气重的环境最容易影响人体健康。湿气对人体影响在于:轻者令人疲倦乏力、无精打采、昏昏欲睡,就是所谓湿困;重者可使人出现明显病症。
常见湿热证主要有感冒引起的湿热证、脾胃湿热证、膀胱湿热证、风湿病湿热证等。临床常见发热、咽痛、食欲不振、口干、胸闷、呕吐、恶心、脘腹痞满、头身困重、便溏泄泻、面黄、小便黄浊、白带黄多、关节酸痛红肿、屈伸不利等。
三法防湿热侵袭
要防止湿热侵袭,须注重夏季养生,以下措施有助远离湿热困扰:一是居住环境保持干爽、通风;二是经常锻炼身体,增强抗湿热的能力;三是食用去湿热药膳。可采用以下食疗方:
1.薏苡仁30克,土茯苓30克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉;
2.白茅根20克,车前草20克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉;
3.赤小豆30克,薏苡仁30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量,饮汤。
中医教你三招搞定夏季湿气
三招搞定你的英语口语!
节后腹胀 三招搞定
女人:三招搞定男人!
节后腹胀 三招搞定
三招搞定婆婆心
三招搞定婆婆心.
三招搞定婆婆心
教你三招.
夏季瘦腰,七招让你轻松搞定
孩子夏季感冒 中医防治有招
中国可用“三招”搞定钓鱼岛
风流多情武则天 三招搞定唐高宗
中国可用“三招”搞定钓鱼岛 [图]
中国可用“三招”搞定钓鱼岛
中国可用“三招”搞定钓鱼岛 [图]
七招轻松教你搞定全身的赘肉 -
面相8招教你搞定速配爱侣--易
教你3招 搞定花心坏男人
教你6招轻松搞定面试官
【中医护发】三招按摩经络让你黑发再现
【中医护发】三招按摩经络让你黑发再现
<【中医护发】三招按摩经络让你黑发再现>
夏季,教你几招清除室内霉菌