神马文学网12经络
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 23:24:29
任脉--阴脉之海
任脉，为一身之阴脉之海，总管一身之阴气，掌管一身之阴经。故女子要重点保养此条经脉，在《内经》中详细论证，男子为阳，女子为阴。此条经络上的会阴、神阙、膻中穴等，我们平时要经常的按压，哪怕是在洗澡的时候，多揉揉会阴穴，稍稍的加些力度，就可以刺激到此穴位，同时也就对妇科的各种炎症，如附件炎、宫颈炎、阴道炎就有疗效；男性对前列腺肥大、增生均有疗效。多敲打、按压神阙穴可以调整肠道的运化功能，起到减肥的功效，改善便秘的坏毛病，同时也可调节五脏六腑等等,循行于人体前正中线 共24穴
足太阳膀胱经
膀胱经是人体穴位最多的，与内脏联系最密切的经络，在人体的背部斜方肌上运行着4条膀胱经，脊柱左右各两条，与内脏直接联系，这也就是我们刮痧、拔罐、做按摩等都会选择后背的原因，并且效果都很好。像我们经常说的，腰酸背痛腿抽筋的症状，就可以在这条经络上找出相应的穴位来调理。对五脏的各种症状，均有一定的疗效。例如：因生气所引起的胃痛，就可以在后背的肝俞穴经性强刺激，《内经》讲，按其俞，通其腑，病及愈也。"循行 申时（15--17）点
"由头走足(距脊中1.5寸) 共67
足厥阴肝经
肝经，是人体木气巡行的通道。肝脏的肉质虽然在人体的右侧，但肝经得作用却在人体的左侧，故很多人看〈内经〉时不明白其中道理的原因。木气以输泻为顺，故肝经要经常的刮拭，使其下降，心态也自然的就会平和、安静；同时，我们有便秘的坏毛病也会得到改善；黑眼圈也会消失。"循行 丑时 （1--3）点"由足走胸 共14穴
足少阴肾经
此条经络可温养元气，培元固本。在这条经络巡行路线上，经常的敲、拍等，可振奋经气，从而调整肾气，增强体质。从而起到延年益寿的功效。"循行 酉时 (17--19)点 "由足走胸 共27穴
足太阴脾经
足太阴脾经，起于足大趾内侧端（隐白），沿内侧赤白肉际，上行过内踝前缘，沿小腿内侧正中上行，在内踝上八寸处，至足厥阴经之前，再沿大腿内侧前缘上行，入腹部属脾；向上挟咽，散舌下。循行 巳时(9：00－－11：00) "由足走胸 共21穴
足阳明胃经
足阳明胃经，起于鼻，循鼻外，上行相交于鼻根，与足太阳经相交后下行，绕口唇后沿喉入缺盆，进体腔下行过膈肌属胃；另一支出体表，沿乳中线下行，挟脐两旁，至大腿前外侧，沿胫骨前缘至足背，入第二足趾外端（历兑）。循行 辰时(7：00--9：00)"由头走足 共45穴
足少阳胆经
足少阳胆经，起于目外眦，在颞部循行后，至项部（风池），下行至肩上，左右交会于大椎，与另一支会合于缺盆，入体腔过膈肌，络肝属胆；分支从缺盆行至腋，沿胸侧，过季肋，下行至臀部（环跳），沿大腿外侧向下，经膝行于腓骨前，浅出外踝之前，沿足背出于足四趾外端（足窍阴）。
循行 子时 (23:00--1:00)"由头走足 共44穴
手太阳小肠经
手太阳小肠经，起于小指外侧端（少泽），沿手背、上肢外侧后缘，过肘部，到肩关节后面，绕肩胛部，交肩上（大椎穴），入缺盆进体腔，络心，沿食道，穿膈肌，到达胃，下行络属小肠；另一支出缺盆，沿颈部上行到面颊，至目外眦后入耳中（听宫）；再一支从面颊出，上行至目内眦（睛明穴），交足太阳经。 "循行 未时 (13：00--15：00）
"由手走头 共19穴
手少阳三焦经
手少阳三焦经，起于无名指尺侧端（关冲），沿手背行至尺、桡骨间，过肘尖，沿上臂外侧至肩部，入缺盆散络心包，过膈肌属上、中、下三焦；分支上项，过耳后，经耳上角止于目眶下。 "循行 亥时(21:00--23：00)
"由手走头 共23穴
手阳明大肠经
"手阳明大肠经，起于食指桡侧端（商阳），经手背行于上肢外侧前缘，上肩，至肩关节前缘，向后到第七颈椎棘突下（大椎），下行入锁骨上窝，进胸腔络肺，过膈肌下行，属大肠。
" 循行 卯时(5：00--7：00) " 由手走头 共20穴
手少阴心经
起于心中，走出后属心系，向下穿过膈肌，络小肠；从心系出，经肺出腋下（极泉），沿上肢内侧后缘，过肘中，入掌中，沿小指桡侧至指端（少冲），交于手太阳经。" 循行于午时(11：00--13：00) " 由胸走手 共9个穴
手厥阴心包经，
起于胸中，出属心包络，向下过膈肌，络于上、中、下三焦；循胸出胁至腋下，向上经腋窝，沿上肢内侧中线入肘，过腕部入掌中（劳宫），出中指桡侧端（中冲）；另从掌中分出，沿无名指出其尺侧端（关冲），交于手少阳经。"循行 戊时(19~21)"由胸走手 9
手太阴肺经(LU)，
起于中焦，下络大肠，循胃口，过膈肌，属肺，至喉部，横行至胸部外上方（中府），出腋下，沿上肢内侧前缘下行，过肘窝入寸口上鱼际，直出拇指之端（少商）；另从手腕后方（列缺）分出，沿掌背侧走向食指桡侧端（商阳），交于手阳明经。" 循行 寅时(3~5)"由胸走手 （左右各11穴）
任脉，为一身之阴脉之海，总管一身之阴气，掌管一身之阴经。故女子要重点保养此条经脉，在《内经》中详细论证，男子为阳，女子为阴。此条经络上的会阴、神阙、膻中穴等，我们平时要经常的按压，哪怕是在洗澡的时候，多揉揉会阴穴，稍稍的加些力度，就可以刺激到此穴位，同时也就对妇科的各种炎症，如附件炎、宫颈炎、阴道炎就有疗效；男性对前列腺肥大、增生均有疗效。多敲打、按压神阙穴可以调整肠道的运化功能，起到减肥的功效，改善便秘的坏毛病，同时也可调节五脏六腑等等,循行于人体前正中线 共24穴
足太阳膀胱经
膀胱经是人体穴位最多的，与内脏联系最密切的经络，在人体的背部斜方肌上运行着4条膀胱经，脊柱左右各两条，与内脏直接联系，这也就是我们刮痧、拔罐、做按摩等都会选择后背的原因，并且效果都很好。像我们经常说的，腰酸背痛腿抽筋的症状，就可以在这条经络上找出相应的穴位来调理。对五脏的各种症状，均有一定的疗效。例如：因生气所引起的胃痛，就可以在后背的肝俞穴经性强刺激，《内经》讲，按其俞，通其腑，病及愈也。"循行 申时（15--17）点
"由头走足(距脊中1.5寸) 共67
足厥阴肝经
肝经，是人体木气巡行的通道。肝脏的肉质虽然在人体的右侧，但肝经得作用却在人体的左侧，故很多人看〈内经〉时不明白其中道理的原因。木气以输泻为顺，故肝经要经常的刮拭，使其下降，心态也自然的就会平和、安静；同时，我们有便秘的坏毛病也会得到改善；黑眼圈也会消失。"循行 丑时 （1--3）点"由足走胸 共14穴
足少阴肾经
此条经络可温养元气，培元固本。在这条经络巡行路线上，经常的敲、拍等，可振奋经气，从而调整肾气，增强体质。从而起到延年益寿的功效。"循行 酉时 (17--19)点 "由足走胸 共27穴
足太阴脾经
足太阴脾经，起于足大趾内侧端（隐白），沿内侧赤白肉际，上行过内踝前缘，沿小腿内侧正中上行，在内踝上八寸处，至足厥阴经之前，再沿大腿内侧前缘上行，入腹部属脾；向上挟咽，散舌下。循行 巳时(9：00－－11：00) "由足走胸 共21穴
足阳明胃经
足阳明胃经，起于鼻，循鼻外，上行相交于鼻根，与足太阳经相交后下行，绕口唇后沿喉入缺盆，进体腔下行过膈肌属胃；另一支出体表，沿乳中线下行，挟脐两旁，至大腿前外侧，沿胫骨前缘至足背，入第二足趾外端（历兑）。循行 辰时(7：00--9：00)"由头走足 共45穴
足少阳胆经
足少阳胆经，起于目外眦，在颞部循行后，至项部（风池），下行至肩上，左右交会于大椎，与另一支会合于缺盆，入体腔过膈肌，络肝属胆；分支从缺盆行至腋，沿胸侧，过季肋，下行至臀部（环跳），沿大腿外侧向下，经膝行于腓骨前，浅出外踝之前，沿足背出于足四趾外端（足窍阴）。
循行 子时 (23:00--1:00)"由头走足 共44穴
手太阳小肠经
手太阳小肠经，起于小指外侧端（少泽），沿手背、上肢外侧后缘，过肘部，到肩关节后面，绕肩胛部，交肩上（大椎穴），入缺盆进体腔，络心，沿食道，穿膈肌，到达胃，下行络属小肠；另一支出缺盆，沿颈部上行到面颊，至目外眦后入耳中（听宫）；再一支从面颊出，上行至目内眦（睛明穴），交足太阳经。 "循行 未时 (13：00--15：00）
"由手走头 共19穴
手少阳三焦经
手少阳三焦经，起于无名指尺侧端（关冲），沿手背行至尺、桡骨间，过肘尖，沿上臂外侧至肩部，入缺盆散络心包，过膈肌属上、中、下三焦；分支上项，过耳后，经耳上角止于目眶下。 "循行 亥时(21:00--23：00)
"由手走头 共23穴
手阳明大肠经
"手阳明大肠经，起于食指桡侧端（商阳），经手背行于上肢外侧前缘，上肩，至肩关节前缘，向后到第七颈椎棘突下（大椎），下行入锁骨上窝，进胸腔络肺，过膈肌下行，属大肠。
" 循行 卯时(5：00--7：00) " 由手走头 共20穴
手少阴心经
起于心中，走出后属心系，向下穿过膈肌，络小肠；从心系出，经肺出腋下（极泉），沿上肢内侧后缘，过肘中，入掌中，沿小指桡侧至指端（少冲），交于手太阳经。" 循行于午时(11：00--13：00) " 由胸走手 共9个穴
手厥阴心包经，
起于胸中，出属心包络，向下过膈肌，络于上、中、下三焦；循胸出胁至腋下，向上经腋窝，沿上肢内侧中线入肘，过腕部入掌中（劳宫），出中指桡侧端（中冲）；另从掌中分出，沿无名指出其尺侧端（关冲），交于手少阳经。"循行 戊时(19~21)"由胸走手 9
手太阴肺经(LU)，
起于中焦，下络大肠，循胃口，过膈肌，属肺，至喉部，横行至胸部外上方（中府），出腋下，沿上肢内侧前缘下行，过肘窝入寸口上鱼际，直出拇指之端（少商）；另从手腕后方（列缺）分出，沿掌背侧走向食指桡侧端（商阳），交于手阳明经。" 循行 寅时(3~5)"由胸走手 （左右各11穴）