长寿健身粥

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 18:36:45
                                                              长寿健身粥  用料：绿豆50克、意仁50克、扁豆50克、莲子(含芯)50克、大枣30粒、枸杞子10克、黄芪50                      克、三七粉2克  作法：将绿豆、意仁、扁豆、莲子、大枣用清水洗一遍、然后放入沙锅、用煮黄芪的水倒入             锅内用大火煮开、然后用小火再煮成粥、  作用：养肝肾、健脾胃、去心火、活血化瘀、抗疲劳、提神强精、延年益寿、  食用方法：粥煮好后加二克三七粉拌均分两次吃、早晚各吃一碗
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