通过大便检测你的健康状况
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2010年07月09日 17:50 来源:生命时报
大便是肠道健康的晴雨表,大家可通过大便的性状、气味了解自己的健康状况。
性状:正常的粪便形状应该呈香蕉状或膏状,水分含量在70%—85%之间。颗粒状、硬块状、泥状和水状的便便都在提醒你,肠道出了问题。原因:我们吃的食物经消化到达小肠时,肠道的酸碱性决定了便便的颜色,酸性的是香蕉状的黄色,碱性的则是褐色。随后进入大肠,大肠就像一块海绵,吸收水分和无机盐,它蠕动快的话,便便所含的水分将超过85%,呈现泥状甚至水状,可能就会拉肚子了。要是蠕动太慢吸收了过多水分,出来的便便就会比较干,含水量低于70%,呈颗粒状和硬块状,你也就可能被便秘盯上了。
味道:便便太臭是有问题的。原因:如果蛋白质脂肪太多,肠道里面的有害菌就会增加,导致臭味,这个时候你一定要注意:1.均衡饮食。2.每日坚持补充益生菌。3.定时有规律排便。(刘英华)
大便是肠道健康的晴雨表,大家可通过大便的性状、气味了解自己的健康状况。
性状:正常的粪便形状应该呈香蕉状或膏状,水分含量在70%—85%之间。颗粒状、硬块状、泥状和水状的便便都在提醒你,肠道出了问题。原因:我们吃的食物经消化到达小肠时,肠道的酸碱性决定了便便的颜色,酸性的是香蕉状的黄色,碱性的则是褐色。随后进入大肠,大肠就像一块海绵,吸收水分和无机盐,它蠕动快的话,便便所含的水分将超过85%,呈现泥状甚至水状,可能就会拉肚子了。要是蠕动太慢吸收了过多水分,出来的便便就会比较干,含水量低于70%,呈颗粒状和硬块状,你也就可能被便秘盯上了。
味道:便便太臭是有问题的。原因:如果蛋白质脂肪太多,肠道里面的有害菌就会增加,导致臭味,这个时候你一定要注意:1.均衡饮食。2.每日坚持补充益生菌。3.定时有规律排便。(刘英华)
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