神马文学网推介“头面按摩功”
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 11:22:06
本按摩法适宜春季的头面按摩，属道家峨嵋派全真玄门功法，我曾在几年前的《健康大讲堂》介绍过，受益者众，今推介给朋友们，不妨试一试。
按摩时多采取站式，松静站立，体弱者也可采取坐式，自然正坐即可。
功法云：“搓手浴面容色春，梳头压府神志清；分额揉阳御风邪，旋目运眼通肝经；擦鼻按迎强肺肾，转耳点承通全身。”
具体按摩法释义：
1． 搓手浴面容色春：将两手搓热后，手指并拢，两手并排，覆盖在面部，似接非接，手不要碰触面部肌肤，上下抚动1遍为1次，共做6次。以面部发热为好。此法可放松颜面部肌肉，并能除皱消斑、悦颜色。
2． 梳头压府神志清：用手指腹抓揉头皮各部位后，两手并排，十至分开，从前发髻到后发髻梳头，再将两手指压风府穴（后发髻正中直上1寸）3下，如此为1次，共做6次。此法能平衡血压，清神潜阳，防治脑血管病变。
3． 分额揉阳御风邪：弯曲两手食指，以食指中节并排贴于额部，动作轻柔地向两边分摩至太阳穴（眉梢与外眼角连线的中点向后1寸）后，揉太阳穴，顺时针揉三圈，逆时针揉三圈为1次，共做3次，此法可以祛风邪，防感冒，清头目。
4． 旋目运眼通肝经：双目微闭，眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际（大拇指下，手掌肌肉丰厚处）旋转按摩两眼眶，先逆后顺个转六圈。此法能养肝气，增肾水，能缓解眼部干涩症状，增视力，治疗目疾。
5． 擦鼻按迎强肺肾：两手拇指指侧相擦至热后，上下摩擦鼻翼至热，再用食指点按迎香穴（鼻春沟中平鼻翼外缘中点处）至热。此法宣肺气，止咳嗽，出身热，防感冒，促二便排出。
6． 转耳点承通全身：两手食指分别从两耳廓下部起，沿S型路线转摩至外耳道后，将外耳道短暂堵塞，突然拔出为1次，重复做6次；再将左手（女性用右手）食指点按承浆穴（颏唇沟的中点）至热。此法可滋肾降火，提高听力，除耳鸣，预防糖尿病。