身体各器官休息时间

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 06:21:18

                                                                            ­晚上9－11时为免疫系统（淋巴）排毒时间，

­此段时间应安静或听音乐。

­晚间11时－凌晨1时，肝的排毒，需要在熟睡中进行。

­凌晨1－3时，胆的排毒，亦需在熟睡中进行。

 凌晨3－5时，肺的排毒。此即为何咳漱的人在这段

­时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止

­咳药，以免抑制废积物得排除。

­凌晨5－7时，大肠得排毒，应上厕所排便。

­凌晨7－9时，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

­疗病者最好早吃，在6.30分前，养生者在7.30分前

­，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9－10点吃不比不吃好。

 

­半夜至凌晨4时为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

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