神马文学网我的醫生不開藥
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我的醫生不開藥
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010325292
作者：李德初
出版社：原水
出版日期：2006年03月08日
語言：繁體中文 ISBN：9867069021
裝訂：平裝
內容簡介
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你以為不開藥就不是好醫生嗎？錯！相反地，一個對藥物嚴謹把關，懂得開立生活及飲食處方的醫生，才是最難得的。本書作者李德初醫師，教你如何用最自然的方式，獲得健康。
目錄
〈自序〉健康生活「新起點」 ◎李德初
破除常見的飲食迷思
迷思一：植物油很安全，不須限制攝取量？
錯！雖然植物性油脂比動物性油脂健康，但提煉過及過量的油脂非但不能讓身體健康，還會帶來非常多的慢性疾病！
迷思二：多吃高蛋白食物，才能長得高又壯？
錯！雖然蛋白質是組成肌肉的最重要物質，但除了部份病患之外，一般人並不會有蛋白質缺乏的問題；過量蛋白質會危害人體健康！
迷思三：肉類富含蛋白質，每日都要攝取一定分量？
錯！我們吃肉是為獲取蛋白質，然而就算我們不吃肉，也可以從其他食物攝取足夠的蛋白質；況且動物的肉常含有致命病毒，多吃反而有害！
迷思四：魚類不含膽固醇，所以可以多吃，尤其是深海魚及魚油？
錯！只要是動物性蛋白質就含有膽固醇，魚也不例外；深海魚處在被污染的海洋中，體內也同樣含有致病及致癌毒素！
迷思五：喝牛奶有益健康，小孩、少年以及老年人應該多喝？
錯！事實上，牛奶很有可能就是造成多數小孩過敏的元凶！
迷思六：女性容易有骨質疏鬆症，因此要喝牛奶補充鈣質？
錯！骨質疏鬆症並不是女性專屬的疾病，生活型態不當的人，就可能患有骨質疏鬆症；而過量動物性蛋白質與鈣，反而會造成骨質不良！
健康八大真律
健康長壽七原則與八大真律
長久以來不正確的飲食觀念及方式，對人體健康造成重大影響。人人渴望健康長壽，但你是否有遵守健康的原則與真律？
遵守健康真律，生命更有活力！
陽光 Sunshine
節制 Temperance
空氣 Air
休息 Rest
宗教信仰 Trust
營養 Nutrition
運動 Exercise
水 Water
正確飲食，疾病遠離！
現今很多難以治療的疾病多是因食物而起，但要如何正確飲食，才能避免「病從口入」？
正確排毒，抗老回春！
身體日常代謝的垃圾、我們平日接觸到的水、空氣、食物，都會導致身體毒素的增加，要如何排除，才能健康不傷身呢？
疾病的生活飲食處方
處方一：甩掉肥胖，輕盈過日子！〔運動．水．營養．節制〕
處方二：排除壓力，開心過日子！〔運動．營養．陽光．空氣．休息．水．信仰〕
處方三：擺脫心血管疾病，長壽過日子！〔營養．節制．運動〕
處方四：打敗糖尿病，快活過日子！〔運動．水．陽光．節制．休息〕
處方五：遠離骨質疏鬆症，挺立過日子！〔營養．運動．陽光〕
擁抱健康新選擇
自然療法與另類輔助醫學