“心锚”设定的有效性

　　米尔顿?艾瑞克森是被称为当代最具影响力的催眠治疗师，也是运用催眠快速处理心理问题的顶级大师。他有着非凡的能力，能找出阻碍病人复原的因素，拟出解决方案，然后快速地移除这些障碍，常因奇迹般的治好了那些被认为是“毫无希望”的病人而闻名遐迩。笔者怀着敬仰的心情，拜读了大师的经典案例。

　　【案例】

　　一位越南老兵，在越战中屡获战功，后因腿伤回到自己的祖国。回国后，因政府对其补偿不够，便心生不满，又无可奈何，于是终日沉溺于酒中。每次他喝醉之后，便会述说美国政府种种不是，或者打骂家人。采取各种方式治疗后，均无明显效果。

　　家人得知艾瑞克森在运用催眠进行精神治疗，征得这个老兵的同意之后，他来到艾瑞克森的治疗室接受催眠治疗。

　　老兵每次来时，总是将其在战场上获得的所有勋章全部挂在胸前，满满的很多。艾瑞克森用一些常规催眠戒酒治了几次后，老兵的酒量似乎不见减轻，反而有所加重。直到有一次，老兵又来接受治疗。他拿着酒瓶絮絮叨叨。艾瑞克森似乎不能忍受了，于是一把抢过酒瓶，摔在地上。然后把老兵胸前的勋章一把扯下来。用力扔在地上。用脚踩了几下，然后，艾瑞克森还愤怒地说道：“你走吧！你回去喝你的马尿吧！但是请你在端起酒杯时，祝福艾瑞克森健康长寿！”然后，艾瑞克森便离开了。

　　老兵气急败坏的回家后，每每端起酒杯，便愤愤不已，因为艾瑞克森不光扔了他心爱的勋章，而且还踩了几脚，简直是对他人格的侮辱：“让我祝福他健康长寿，门都没有！”于是老兵便将酒杯扔了。三个月之后，老兵成功的戒酒了

　　【案例分析】

　　这位美国老兵在祖国需要的时候去了越南，越战中，屡获战功，几乎献出生命。但他受伤回到美国后，现实生活让他感到落差很大。身体残废，又无什么专业技能，无法工作，靠美国政府的补偿金生活，而补偿金只能维持他的最低生活水平，又无法改变现状，心里不平衡，内心的痛苦无法摆脱，就借酒浇愁，哪里知道借酒消愁愁更愁，他便无法控制自己的情绪，从数落政府发展到打骂家人，给社会、家庭都带来干扰。由于老兵烦恼的时候会喝酒，每天不断地喝酒，这样的重复喝酒的动作变成了一种习惯性的动作，当这样习惯性的动作进入潜意识之后，人们就往往很难控制自己了。所有的瘾症都是一样的，都是因为开始的某种行为不断的被强化，成了习惯性的动作，而变得让我们难以控制。喝酒成瘾和发泄情绪相连接，用催眠的专用术语来说，老兵无意中为自己种下了一个不好的心锚，喝酒就会引发老兵愤怒的情绪。在我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会油然产生各种不同的心情。例如，每当秋天来临时，看到那满地随风飘落的枯叶，你也许会感到些许的肃杀而凄凉，也许你感觉到的是浓浓的成熟的收获的秋意，激发你去登高望远……像这种经刺激而产生某种特别的情绪，我们称之为心锚。其实所谓心锚，也就是一种条件反射。心理学家巴甫洛夫曾经用狗做了这方面的研究：他每次在同一时间摇响铃，同一时间给狗吃最爱吃的食物。当这个过程重复数次后，巴甫洛夫发现每次当他摇响铃声的时候，纵然没有送上食物，狗依然会自动分泌唾液。研究表明了“摇响铃”和“给食物”已经在狗的大脑内制造了一条连结铃声与食物的神经通道。铃的响声就是一种心锚。

　　酒的诱因不断地刺激着老兵的神经系统，久而久之，在他心里形成了心锚。他一喝酒就和不平衡的愤怒情绪连结上，喝醉就大闹发泄。那么，为什么其家人为他尝试了各种治疗方式都无明显效果呢？艾瑞克森最终为什么能够治好他呢？看来排除这颗不好的“心锚”，才是一个真正的关键。那么怎样来排除它呢？或者说，怎样用新的“心锚”来取代旧的“心锚”呢？艾瑞克森的办法是为旧“心锚”安装一个引起更加愤怒情绪的连结。

　　众所周知，艾瑞克森的工作作风相当严谨，他是一位有效的沟通者，他的有效性体现在他对于细微事物的觉察力。他的治疗比任何其他治疗师更经得起严格的检验。他以精确地设计语言和非语言的策略，来引发最大的治疗反应并获得其最佳的治疗效果。艾瑞克森对慕名而来的老兵做了几次常规的治疗后，老兵的酒量不仅没有什么减轻，反而有所加重。艾瑞克森对老兵的常规治疗表明两个问题，第一、一般常规的治疗对老兵已经无效。第二、艾瑞克森在常规治疗中细微地观察个案重要情绪线索，以及老兵的坏心锚的情绪连接和变化。老兵每次来咨询，总是将其战场上获得的所有勋章全部挂在胸前，满满的，很多。说明老兵非常珍视他几乎用生命换来的荣誉，他把这些勋章看成足以引起别人尊敬和钦佩的资格证书，曾经是他人生辉煌的顶点，是他视作生命中唯一可以夸耀骄傲的象征。这时艾瑞克森已经掌握了老兵的情绪变化脉络。于是，有一天，老兵拿着酒瓶絮絮叨叨，又来接受治疗时，艾瑞克森干脆利落一把抢过酒瓶，狠狠摔在地上，再把老兵胸前的勋章一把扯下，用力扔在地上，用脚踩了几下。最后还愤怒地对老兵说“你走吧！你回去喝你的马尿吧！但是请你在端起酒杯时，祝福艾瑞克森健康长寿！”这时老兵一定是在最激烈的情绪状态中。笔者以为，这正是艾瑞克森的精妙之处：他已经为老兵的旧“心锚”，安装上了一个引起更加愤怒情绪的连结，福艾瑞克森成功了。

　　每一个人出生之前，大脑细胞中的神经元已经几乎完全长好，但神经元之间的连结网络是十分稀疏的。讯息由树突传入，在细胞体内经过处理，再由轴突传给另一个神经元的树突，神经元之间的连接网络是靠外界不断地刺激建立的。人的一生中会不断地有新的连接网络产生，但同时也会有旧的网络或被损坏或被废除。当相同的事物出现时，同样的网络便会启动。不断地刺激会让旧的已建立的网络启动得更快，逐渐会形成一种习惯和本能。如果要消除这种习惯和本能，只能用一种更强烈的情绪所连结的心锚来替代旧的心锚。新心锚的建立，首先得让老兵进入强烈的情绪状态。艾瑞克森正是这样做的。艾瑞克森对老兵所做的这些行为，对老兵来说是不可理喻的，恐怕还没有人敢对他珍视的荣誉作出这样的不敬的。他没能在艾瑞克森那里找到同情和理解，他的尊严和人格反而粗暴地被践踏，他怎么能接受容忍呢？他一定快气疯了。好在经过生死拼搏的人，神经系统是很坚强的。就在老兵气急败坏、强烈愤怒的时候，艾瑞克森成功地种下了一个新的心锚。艾瑞克森种下的这个新的心锚就是对他的超强愤怒，这个愤怒连接上了老兵喝酒的动作。这个心锚还是视觉型的，因为老兵喝酒的时候，看到酒杯，他的脑海里马上呈现出艾瑞克森令他愤怒厌恶的景象：“你走吧！你回去喝你的马尿吧！但是请你在端起酒杯时，祝福艾瑞克森健康长寿！”于是他也同样马上产生了对艾瑞克森非常厌恶的反应——拒绝喝酒。“让我祝福他健康长寿，门都没有！”于是老兵便将酒杯扔了。这样，新心锚不断受到刺激，就形成了新习惯，三个月后，老兵终于把酒戒了。

　　从艾瑞克森帮助老兵戒酒的经典案例中，笔者认为，在治疗病人时，设定“心锚”一定要讲究有效性。具体说要注意以下四点：

　　第一，必须在病人强烈的情绪状态中实施诱因，这样才能设定有效心锚，否则诱因不能连成神经链，心锚也就无法建立。

　　第二，诱因必须独特和准确。如果提供的诱因很平常，病人就不易分辨出诱因，这样，心锚也就难以有效设立。如果你在提供诱因时能同时充分运用动作、神态和语气来设立心锚的话，就比单用动作的效果会好得多。就像艾瑞克森对老兵的勋章手扯脚踩的同时，还要他喝酒时为他祝福。这正是大师的独特魅力。

　　第三，对同一个心锚重复安装的次数越多，则心锚的效果就会越持久。

　　第四，在进行解除和安装心锚的时候，还要学会区分个案存在的是哪一种“心锚”，是视觉的、听觉的还是触觉的。越南老兵案例中，艾瑞克森选用的是视觉心锚。

　　最后，笔者要说的是，对于如何教育有问题的学生，艾瑞克森帮助老兵戒酒的这个经典案例是不是值得我们教师借鉴的呢？