要健康必须自己注意

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 02:36:01

1.女人要美，必须时刻想着、提醒自己：站有站相、坐有坐相。一站那儿，就必须收腹、挺胸、抬头，给人的感觉是健康的美。坐下时双腿并拢，不可翘二郎腿。

2.饭后15分钟内绝不可以坐下！可以洗碗，收拾屋子……就是不能窝在沙发里。

3.平时注意吸进小腹，养成习惯就好了。（可以在城铁里做）

4.每天躺床上两手顺时针和逆时针，画圈按摩腹部各50下

6.每天发a-yi-wu-ai-ao的音。每个音持续2秒钟，张大嘴、注意口型。这是脸部表情的训练，能使人脸部生动。可多做几次。

7.每天转眼珠。尤其是电脑一族，总盯屏幕不眨眼易得干眼症，常作眼操、对绿远眺，对眼有帮助。

8.不吃油炸的、腌过的、剩长时间的食物。实在不小心吃了油大的食物，要喝些醋，中和一下。

9.绝对不能“吃撑”！否则为了消除掉这多余的“营养”，要更加大运动量，人会更辛苦！

要健康必须自己注意注意自己的健康女性要注意的日常健康男士看后一定要转告自己的女友流失的不是肾精，是脊髓，是脑髓(为了自己的健康与长寿要注意了) 必须注意经济工作食物相克表每天都必须注意的事宜（上）-健康美食-淘宝 - Qzone日志生食大蒜必须注意以下几点（健康常识）女生要注意的日常健康习惯女性要注意的日常健康！！！~~~~~~~~ 女生要注意的日常健康习惯健康饮茶要注意十二忌家居装修要注意这八类健康禁忌女性要注意的日常健康女性要注意的日常健康女性要注意的日常健康女性要注意的日常健康女生要注意的日常健康习惯女性要注意的日常健康女性要注意的日常健康男人最要注意的健康【健康】女性要注意：体位性低血炒短线必须注意的! 健康的身体，离不开自己对生活中细节的注意 18-23岁女生再不注意就晚了（为了自己的健康，一定要看）