学习初次怀孕准妈妈须知2
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 21:21:32
(1)产前检查 E.避免含钠太高的食物及调味品,如太咸的食物,味精,卤制食品 ,罐头食品,快餐品等。
3)充分的休息与睡眠生活
在怀孕的第28周以前,每4周进行1次检查。
在怀孕的第29-36周,每2周进行1次检查。
在怀孕的第37周以后,每1周进行1次检查。
(2)孕妇的饮食禁忌
A.禁止抽烟及喝酒。
C.避免脂肪及热量高的食物,如油炸食物及甜点等。
D.避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等。
3)充分的休息与睡眠
(4)体重的控制
(5)性生活
在怀孕的前3个月,生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇,最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇,是不需禁止性生活的。 (6)日常*要避免盆浴,应使用淋浴,尤其在怀孕最后的2个月。
*洗澡时,避免刻意冲洗阴道。
*避免攀高,举起重东西,压迫腹部。
*怀孕初期,后期及曾早产或流产的孕妇,不宜长途旅行。
*由于怀孕期间,口腔及牙齿很容易受到侵害,所以要注意口腔卫生清洁,早晚及饭后应刷牙漱口。
*应穿防滑的平低鞋。
*保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝适量的水份,适当的身体活动如散步,养成定时排便的习惯,以保持大便畅通。
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