神马文学网请高抬贵腿！
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 22:07:51
深 層 靜 脈 栓 塞 症
(久坐的上班族和老人家需注意)
深層靜脈栓塞症(DVT)
各位要小心！沒事就起來走走！=================================
<<<<<< 請高抬貴腿！ >>>>>>
只聽說過高抬貴手，
這 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，
但看上去比她的實際年齡年輕的多，
其奧妙所在，就是她掌握了高抬貴腿的健身之道，
每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，
喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
近年來，國外醫學專家也指出，
只要每天高抬下肢 2－ 3次 ，每次 5－ 10分鐘，
就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，
高於心臟之! 後! ，腳和腿部的血液產生回流，
減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，
同時有利於心肺的保健。