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中华轻功大揭秘（下）2007年04月05日 星期四 10:58 片子中会轻功的，一共四人。李慕白本来就是武当弟子，俞秀莲看来也是练那派的，碧眼狐狸自己爆料说是偷学了武当武学，至于玉姣龙则是青出于蓝。片中主要就是这些人表现过轻功，其实力有短有长。根据我的分析，应该是玉姣龙和李慕白并列第一、碧眼狐狸排名第二、俞秀莲第三。为何这样排名呢？听我按照图片逐一解释并顺便借图介绍内家轻功的一些功法：
电影中第一此轻功大展现，就是玉姣龙偷剑那段。这一段是片中武打重头戏之一，风格飘逸唯美。玉姣龙和俞秀莲两位美女各逞所强，飞得不亦乐乎。但从中我们也看到了俞秀莲在该方面上功力和玉姣龙的差距。也许玉姣龙年轻体力好，也可能天赋好，或因为她参悟得更透更精进。
第一张图是玉姣龙第一次展现轻功，用的应该是飞檐功。不过这里是被夸大了，飞檐是当脚下没有借力物的才发动的，只要有借力物轻功修炼者就不会耗费内力去飞。她在房顶完全不必这样也不可能这样飞，因为我说过要短距离飞行，一定要靠腿不停踩踏虚空，电影中显然没有展现出这一点。同时，飞得怎么快也不可能用跑的。轻功（尤其是内家）主要是练人的跳跃能力而非奔跑速度，这如箭一样的飞速掠过只能是武侠小说中的幻想，专业的研究者和练习者一眼就能看出其虚假的成分。导演和武术指导在这里犯了想当然的错误，其实如果能把主角的快速飞行换作比较慢的踏顶奔跑或间歇性前窜，真实性就大大提高了。
第二张图是玉姣龙一纵身便跳入回廊并一提气来了一招“倒挂梁”，这一跃一挂的两个动作一气呵成，干净利落。内家轻功，玩“倒挂梁”实在是小儿科。有人质疑这是否是耍帅，其实不然。“倒挂梁”的作用并不在窥视的方便，而在于一旦走廊有人，可以迅速挺身于天花板。一些粗心的巡逻者在夜色下就不容易发现入侵之人。
第三张图，玉姣龙不和侍卫在房里缠斗，而踏敌手之兵器跃入庭院。这是很漂亮很真实的一个镜头。真实在于：一切盗贼和轻功高手都不会傻到在无法脱身的房内和敌纠缠。如果对方来了援兵，就是你会飞也不过是笼中鸟。如此撤离非常明智，而且踏敌跃出有喜剧效果。同时细心的人可以从电影中看出，玉姣龙跃起时身体轻盈，落地缓慢。说明她定是内家轻功流派，此时身体上的阴阳两气正和地表气互相作用。
第三张图，玉姣龙急于脱身，踏敌首上房。此招数亦相当漂亮，典型的内家轻功。如果是外家可就麻烦了。一定找一个房柱助跑踩踏上房，八成还需要手部攀附房檐。差距啊！大家是否还注意到，许多影视作品中表达内家轻功时都有类似衣服招风的配音。其实从现实来看这并非衣服挂风，而是人体调动两气是排开四周原有气场的声音，只是应该非常微弱，不像电影中那般响亮。
第四张图，玉姣龙开始飞檐了。这镜头可信，飞檐时就是这样的。虽然速度还是快了点，姿势还是模糊了点，但没有处理得太夸张，也算合格。
第五张图，没有轻功展现。我帖出的目的就是要说明到清代，飞贼已经很少，会轻功的也少。人们学武大都不再训练轻功，以至于一大群人拿一个小女子没办法。大墙和院落完全限制了人类的自由活动。
第六张图，玉姣龙和捕快父女打斗后，看情势不妙便飞身上房。这里有个细节，玉姣龙是踏墙借力的，而且借了两次。按理说这一段墙高不会超过刚才院落中的那个高度，而玉姣龙竟然要借两次力，唯一的理由是她在应付两个敌手的打斗中没有更多的精力和意识去提分内气，分出的内气可能比较衰弱和混乱，以至于她无法跳到正常的高度，因此只能借力上房。
第七张图，截取它的目的是告诉中国广大武术和气功爱好者，古代人如果不修炼气功和轻功，只能像这三个人一样面对高墙叹息和无奈。
第八张图，玉姣龙在许多房顶上飞檐，速度很符合实际，但姿势好象太随意了点。双臂没有摆动维持平衡，是唯一的缺憾。
第九张图，这里开始玉姣龙和俞秀莲开始较量了。只是没有交待俞秀莲是怎么上房的呢？不过后面的镜头会告诉大家她上房的姿势。
第十张图，这是俞秀莲攻击玉姣龙腹部却被其用内力挡回的一幕。编剧还算有点见识，会内家轻功的，当然个个都是气功高手，运气扛敌的击打是很普通的事。就算现在社会上不会轻功的普通气功爱好者，会运气防身的也大有人在。
第十一张图，是玉姣龙飞檐。这两段墙相隔大约一丈半左右，她一个身法就窜过去了。
第十二、十三、十四图，是俞秀莲跳同样距离的身法。从这里可以看出，俞秀莲的轻功不如玉妹妹，因为她当中是借过一次力的。也就是说，她运一次功的距离是一丈多，所以在飞超过她能力极限的距离时，她只有借力换气一下。
第十五图，是她们二人在街道上的房屋顶上飞跑追逐的镜头。这里没有用多少内家轻功，也不需要用。如果使用跳跃，很可能在速度上及不上直接奔跑来的迅速。只是因为她们意识都放在脚底，所以每一次跨腿幅度都比常人要大。
第十六、十七图，是她们从一个房顶转换到其它房顶的镜头。这里，两人的功力深厚的差别再次显现出来。我把这段重复看了好多次，玉姣龙一次提气的纵跃距离明显高于俞秀莲，俞秀莲不得不频繁借力。俞秀莲似乎借了六次以上的力，而玉姣龙只借了三次。
第十八图，玉姣龙跃房脊的姿势。这张图导演总算没有忘了轻功中手臂平衡的作用。
第十九、二十图，从后广角镜展现二人的房顶追逐，很有创意。而且手臂姿势合格。
第二十一、二十二、二十三图，这里俞秀莲好象总算热身了，一次运气就飞跃了二米左右间隔的房顶。而玉姣龙的动作让我不解，她在飞跃时几乎落下，不得不靠腿借力才挂上另一侧房顶。估计那次运气没运好。不过我们还是发现一个细节，玉姣龙的第二次飞檐是靠了那个没有摆正姿势的单腿就完成的，而且能在空中调整身体的方向。这可说明两点：1、内家轻功的腿法不过是外用的工具，内力占绝对地位。2、手臂除了平衡外，甚至可以做一定的跳跃角度调整。
第二十四图、二十五图，俞秀莲落地了。看来她需要调息，也再次说明她轻功水平的确不如玉姣龙，而玉姣龙则还在屋顶飞檐。
第二十六、二十七、二十八图，是俞秀莲上房的姿势的完全解释。虽然一气呵成，但让人觉得沮丧。她上这一丈高的房，竟然借力两次，简直就是外家轻功的水准。呵呵
第二十九、三十、三十一图，是两人在狭小的房屋中频繁跳跃的镜头。玉姣龙转得非常自由，而俞最后被转晕了，第二次落地。从她的眼神中可看出她的无奈。
第三十二、三十三图，俞秀莲再次上房，借力两次。
第三十三、三十四图，这让我觉得疑惑，俞秀莲显然赶不上玉的身法，怎么能抓住她。可能是她从地上走快捷方式的缘故吧？另外也可以看出，两人同时下房，玉姣龙却已经准备再次起跳了。
第三十五图，这张是内家轻功非常典型的“飞腾法”，即有要飞距离，又要飞高度。一丈长的距离附加一丈高的角度显示了轻功的奇异。
第三十六、三十七图，俞秀莲够聪明，用沙包打落了正在飞行的玉姣龙。因为她知道无论外家内家轻功，只要打散了对手飞行跳跃的那股冲力，就能破对方的功。玉姣龙全身贯注地飞行，被沙包打乱了内气，自然要往下落了。
第三十八、三十九、四十、四十一图，两人开始再次交手。玉姣龙历次想飞脱，都被俞秀莲封住。俞秀莲频繁攻玉的下盘，希望击伤她的腿。这里补充一点：内家轻功虽然靠内力，但腿部也是外在的重点。如果腿部受伤，自然伤及轻功的运用甚至无法使用。古代对付飞贼，一旦抓获先挑断脚筋，就是为了破坏其轻功，虽然残忍但绝对有效。脚筋一断，虽然还可以站立，但双腿无力，功夫也废了，再大的内力也没有“工具”可用。而且人的筋和韧带一旦受损，很难再接和恢复，所以历来练武之人尤其是轻功高手最忌人攻其下盘。面对困境，一定拼死脱身，因为一旦被擒后果惨痛。当然，断筋再接并非不可能，我曾访知世上有种草可有神奇的“断筋复原”之功效，呵呵，大概也是古代轻身术和窃贼们流传下的秘籍吧。可叹当年的燕子李三没有这草治疗。顺便说一句，现在中国的一些地方有一种很不好的风气，就是动辄挑断仇人的脚筋手筋，所有正派和讲规矩的邪派人士都极其鄙视。要知道江湖规矩是“可杀不可辱”。你要么打对手一顿然后放走或送官，要么就快意恩仇按照江湖规矩杀之。但要是玩挑脚筋这种极其下三滥的手法，一定要得极大的报应。那些无知且凶诈的垃圾请记住我一句话：“你挑别人的，总有一天有人来挑你。”哎，老外永远都想不出这种残忍的垃圾手法来对付敌人。现在的中国人啊！！！！！！
第四十二图，玉姣龙借机上房。大家可以幻想一下，此时她的脚底就大量充满阴气。
第四十三图，俞秀莲也跟着上房，再次用她习惯的踩踏术。我突然觉得她应该向玉姣龙这样的后辈好好学习的。
第四十四、四十七、四十八、四十九、五十图，这里是两人从房顶追到城墙的一段。玉姣龙虽然也借力，但频率很少，最后一次借力后轻松跃上长达二丈远一丈多高的城墙。而俞秀莲频繁地在屋顶游走，最后一跳根本跃不上城头。
第五十一图，呵呵，她只能用“壁虎功”上墙了。
第五十二、五十三图、五十四，玉姣龙借力一次就上城楼准备下城了，俞秀莲此时刚上城头。
第五十五、五十六图，这种下墙方式接近于胡扯。既没有靠脚底斥力，也没有攀附之物。再厉害的轻功高手也做不，导演在“相当然”了。不过如果城墙有一定的倾斜角度，还是可以的。只是电影里这些姿势太过分！
第五十七图，俞秀莲再次用暗器打散玉姣龙的内力，迫其散功下落，这是唯一的办法了。
第五十八、五十九、六十图，总算赶上了，再次交手。俞秀莲轻功不行，但内功似乎还是很好的。一拳就震开了玉蛟龙，得她连连后退。从此看出，俞秀莲应该长于技击格斗，而不擅长轻身术。但如果她肯花时间学习，一定也有新的进步。
第六十一、六十二图，这一段是比较有趣的。玉想踏墙而上，俞也紧随其后。这和刚才俞用很夸张的动作下城墙不同，是向上攀爬，应该在现实中也可以。另外，玉姣龙可能由于心急而不能很好地调息运功，否则她完全可以直接跃上城墙的。
第六十三、六十四图，这就搞笑了。俞秀莲为了抓住玉，连抓带抱。玉姣龙的反应也够快。
第六十五、六十六、六十七图，两人再次走壁。俞想占据上峰，便于攻击和捕捉的有利。
第六十八图，俞秀莲又搞笑了。
第六十九、七十、七十一、七十二图，再交手。有些招数我不明白，俞要用内力攻击，怎么还要摆“架手”呢？这样左手难道不会受伤？还是的确有这种透体发力的招数？希望高手点拨。玉姣龙的功夫虽然也很高，但在实战方面的经验还是不足，以至屡屡被制。
第七十三图，这一倒冲好象比较夸张，因为头和脚对于地面成平行，而且飞行距离偏长。
第七十四、七十五、七十六图，最后的一个上窜动作是这十分钟镜头中最符合实际的。一次起跳的极限高度正好就是那样，二次借力也做到了，踩踏动作和手臂摆动也有了。满分
以上是第一段轻功镜头，总体上还是不错的，可算经典。有些夸张，但基本符合内家轻功实力鼎盛阶段的水准。接下来一小段中的第七十七、七十八图，就是李慕白飞身迎战和玉姣龙和碧眼狐狸联手逃脱的镜头，除了体操绳带表演，没有什么特色但也没有过分夸张。
然后的另一个轻功重头戏，就是玉小姐还剑的一段。
第七十九图，玉姣龙在屋顶上摆姿势。
第八十、八十一图，她用轻功中常用的“倒猫儿”翻身落下庭院。之所以这样下房，可以减少身体重量，打一个旋转化掉重力势能。
第八十二图，老李出来说那些废话，又惹了玉姣龙的小姐脾气，所以她又要飞了。只是这个身法比较艺术化，起跳时身体太平了，如何用上脚上的排斥力？
第八十三、八十四、八十五图，李大侠一下就抓住她的宝剑，可是我奇怪玉的此次运气被破，怎么可能保持飞行的姿势而不落下呢？而且她还说了句话，按照常理内力已经乱的一塌糊涂了。竟然还能借李之力二次飞腾。过分夸张了！
第八十六图，李大侠这个姿势更夸张。要么他的功力已经出神入化了？这哪里是跳？简直就是超人起飞嘛！
第八十七、八十八、八十九、九十图，这一段拍得不错，内家轻功的纵跃术的正常飞行状态就是这样的。每次借力调息，一般可飞一丈至二丈的距离，如果要滞空或延续距离还必须踩踏虚空，这里都表现出了。
第九十一、九十二、九十三、九十四、九十五图，从这两人的身法看，轻功功力几乎一样，玉姣龙的天赋李慕白夜认可。
第九十六图，玉姣龙飞身入佛堂的姿势很优美干练，可惜太艺术化。难道她就肯定里面没有机关和阻碍物？如果什么人在现实生活中这样入房，摔破头、扭伤筋骨是很可能的。
第九十六、九十七图，《卧》中有一段说玉姣龙以前在沙漠遇到小虎的事，其中有两个地方我要提一下，希望大家思考：1、玉妹妹有内功，一个人对付三四个马贼都不怕；2、内功不是万能的，在沙漠里高温缺水的环境下，玉妹妹也倒下了。
第九十八、九十九图，《卧》中的酒楼之战，也有涉及轻功。由于场面混乱，我就不截太多的图了。这狭小的场面，内家轻功的使用是非常方便的。只是里面有一个玉姣龙不断转身直跳上楼的太过夸张。现实中，就算要高跳也要意守头顶脚底，哪里会用这种花哨好看的动作去打乱体内气流呢？艺术了吧！
第一百、一百零一图，《卧》后段的玉俞第二次打斗中使用了许多兵器。虽然练习轻功的人闪展腾挪很是轻巧，但双方都没有认真使用轻功。在打斗结束后，玉姣龙和李慕白使用轻功飞上屋顶。这一动作略微夸张了点，因为那房子的高度显然超过了三丈的轻功跳越极限，而且两人都没有二次借力。读者可对照查看！另外，玉姣龙的器械是比不了俞秀莲，只是依靠了那把??剑。俞秀莲最后还是依靠劣质的兵器封住玉，实力可见一斑。
第一百零二、一百零三图，这段实在太过分。李安太理想化了，一次运气飞行那么远不说，还竟然踏水借力。简直是胡扯！
第一百零四、一百零五、一百零六、一百零七、一百零八、一百零九图，竹林之战是全片轻功展现的最后一个重头戏，也是我最无法下定论的一段，因为这种在竹林里依靠竹子来借力的轻功互搏的真实性让人难以把握。按理说只要有借力点，内家轻功高手可以那样表演。可我曾指出，屡次换气调息的结果就是无法持久滞空。同时，在运气飞跃时分心打斗是很难做到的。心一分，人马上就下坠。总之，电影中的表现虽然在理论上可行，但在实际中很可能没有那么潇洒和富有诗意。另外，李玉二人踏竹较劲的一幕的可行性不高。内家轻功再厉害，也只是在瞬间实现功效而非长时间地让自己的身体处于轻如羽毛的境界。纵然李玉二人可以站在竹子上不倒不坠，也不可能像电影中那样滞留那么长久，这一段夸张了。
第一百一十图，表现了两人从竹林中跃下的情景。这是可能的，只要双腿蹬踏得法，的确可以那样飘落。那套动作最后的踏水、空中停顿和改变下降角度也可以做到，踏水可能踏到了水中的石头，空中停顿可能是中途分气所产生的再次飘升（很高级的轻功）。而只要在下降中踏气，是可以做到小角度短距离地变换运行轨迹。
第一百十一、一百十二图，是《卧》片第二次表现碧眼狐狸轻功水准的镜头。玉姣龙的功夫都是碧眼狐狸传授的，那么老师的实力应该不会差。她飞行的距离超越俞秀莲，而且能中途抱起玉姣龙并能继续飞行一段距离，可见她的轻功也相当了得。不过玉姣龙的文化水平比她高，对武功秘籍的参悟也超过她师傅，可以预见玉姣龙到了碧眼狐狸那个年纪时功力会更强。
第一百一十三图，最后一幕。玉姣龙飞身一跳，电影没有交待她死没有死。据说小说和电影很不一样。就事论事吧，她如果想死，那这一下一定完蛋。如果她想玩特技，那么只要在落地前运功分气，照样能收住落势平安落地。
以上就是《卧虎藏龙》全片中主要的轻功展现镜头，逐一解释的目的并非是给李安导演的那些为广大观众及武术爱好者所嘲笑的艺术幻想作什么辩论和证明，只是他歪打正着地用电影这种艺术形式把内家轻功表现的很漂亮、很适合作讲解教材。我仔细分析那些镜头，一来告诉大家哪些动作是可能的、哪些的确是夸张；二来是借那些的图片加以说明可以便于大家对内家轻功产生一个比较直观的印象。
好了，说了这么多，可能大家看得也很疲倦。其它一些关于轻功的修炼细节，大家网上也能查到一点。而我所引用和参考的资料，都出自少林寺和武当派。不过他们现在拿出来示人的那些可能还是其武学宝库中的一小部分，有一些神功和内幕我们这些世人可能永远无法窥探一二，大家也不必太过执着。
另外普通读者和一般的武术爱好者也不必苦苦追求轻功。轻功，对绝大多数人来说只是一种遥不可及的梦。如果你们选择外家轻功修炼法，很遗憾你们都过了练习的年龄。无论你们怎么努力，都出不了什么功夫。葛强、少林寺僧、武当山道人都是从少年练起的，所以能出功夫，不过你们可以把希望寄托在自己的后代身上。而如果是内家修炼，你们就算找到了什么资料和秘籍也是白搭。你们有谁能通任督二脉？二脉不通，再练50年也没用。如果你真的很痴迷，可练习一点少林外家轻功的初功和辅功。虽然基本上连初级水准都很难达到，但使身体的轻便和灵巧的效果还是会有的。而这也需要持久练习、经常复习，也要有年龄越大越衰退的心理准备。我说这些，看来是打击大家的信心，但却是很实在的忠告。虽然难听，但说出了事实。另外希望大家在锻炼时保护好自己，古代练轻功不当而致残的也有记载。外家轻功很伤身体，日常保养也很重要。至于内家，没通二脉者还是不要练了。我倒是建议大家练好普通的气功，先从采气和百日筑基开始培养丹田炉鼎。只要气功入门，你自然会觉得身轻体健，耳聪目清。虽然不会一跃一丈，但能有一个好体魄也是很重要和很实惠的一件事。气功能练好，你一样受益无穷。
长篇大论了一番，都是我个人的心得和感想。不能打包票说我的观点一定是绝对正确的，大家要有选择和批判地看。读者们权且把本文当作茶余饭后的解闷之作吧，仅仅了解一下对中华轻功原理的某种解释。以后我可能再说一点现实社会中轻功练习者调查报告。
电影中第一此轻功大展现，就是玉姣龙偷剑那段。这一段是片中武打重头戏之一，风格飘逸唯美。玉姣龙和俞秀莲两位美女各逞所强，飞得不亦乐乎。但从中我们也看到了俞秀莲在该方面上功力和玉姣龙的差距。也许玉姣龙年轻体力好，也可能天赋好，或因为她参悟得更透更精进。
第一张图是玉姣龙第一次展现轻功，用的应该是飞檐功。不过这里是被夸大了，飞檐是当脚下没有借力物的才发动的，只要有借力物轻功修炼者就不会耗费内力去飞。她在房顶完全不必这样也不可能这样飞，因为我说过要短距离飞行，一定要靠腿不停踩踏虚空，电影中显然没有展现出这一点。同时，飞得怎么快也不可能用跑的。轻功（尤其是内家）主要是练人的跳跃能力而非奔跑速度，这如箭一样的飞速掠过只能是武侠小说中的幻想，专业的研究者和练习者一眼就能看出其虚假的成分。导演和武术指导在这里犯了想当然的错误，其实如果能把主角的快速飞行换作比较慢的踏顶奔跑或间歇性前窜，真实性就大大提高了。
第二张图是玉姣龙一纵身便跳入回廊并一提气来了一招“倒挂梁”，这一跃一挂的两个动作一气呵成，干净利落。内家轻功，玩“倒挂梁”实在是小儿科。有人质疑这是否是耍帅，其实不然。“倒挂梁”的作用并不在窥视的方便，而在于一旦走廊有人，可以迅速挺身于天花板。一些粗心的巡逻者在夜色下就不容易发现入侵之人。
第三张图，玉姣龙不和侍卫在房里缠斗，而踏敌手之兵器跃入庭院。这是很漂亮很真实的一个镜头。真实在于：一切盗贼和轻功高手都不会傻到在无法脱身的房内和敌纠缠。如果对方来了援兵，就是你会飞也不过是笼中鸟。如此撤离非常明智，而且踏敌跃出有喜剧效果。同时细心的人可以从电影中看出，玉姣龙跃起时身体轻盈，落地缓慢。说明她定是内家轻功流派，此时身体上的阴阳两气正和地表气互相作用。
第三张图，玉姣龙急于脱身，踏敌首上房。此招数亦相当漂亮，典型的内家轻功。如果是外家可就麻烦了。一定找一个房柱助跑踩踏上房，八成还需要手部攀附房檐。差距啊！大家是否还注意到，许多影视作品中表达内家轻功时都有类似衣服招风的配音。其实从现实来看这并非衣服挂风，而是人体调动两气是排开四周原有气场的声音，只是应该非常微弱，不像电影中那般响亮。
第四张图，玉姣龙开始飞檐了。这镜头可信，飞檐时就是这样的。虽然速度还是快了点，姿势还是模糊了点，但没有处理得太夸张，也算合格。
第五张图，没有轻功展现。我帖出的目的就是要说明到清代，飞贼已经很少，会轻功的也少。人们学武大都不再训练轻功，以至于一大群人拿一个小女子没办法。大墙和院落完全限制了人类的自由活动。
第六张图，玉姣龙和捕快父女打斗后，看情势不妙便飞身上房。这里有个细节，玉姣龙是踏墙借力的，而且借了两次。按理说这一段墙高不会超过刚才院落中的那个高度，而玉姣龙竟然要借两次力，唯一的理由是她在应付两个敌手的打斗中没有更多的精力和意识去提分内气，分出的内气可能比较衰弱和混乱，以至于她无法跳到正常的高度，因此只能借力上房。
第七张图，截取它的目的是告诉中国广大武术和气功爱好者，古代人如果不修炼气功和轻功，只能像这三个人一样面对高墙叹息和无奈。
第八张图，玉姣龙在许多房顶上飞檐，速度很符合实际，但姿势好象太随意了点。双臂没有摆动维持平衡，是唯一的缺憾。
第九张图，这里开始玉姣龙和俞秀莲开始较量了。只是没有交待俞秀莲是怎么上房的呢？不过后面的镜头会告诉大家她上房的姿势。
第十张图，这是俞秀莲攻击玉姣龙腹部却被其用内力挡回的一幕。编剧还算有点见识，会内家轻功的，当然个个都是气功高手，运气扛敌的击打是很普通的事。就算现在社会上不会轻功的普通气功爱好者，会运气防身的也大有人在。
第十一张图，是玉姣龙飞檐。这两段墙相隔大约一丈半左右，她一个身法就窜过去了。
第十二、十三、十四图，是俞秀莲跳同样距离的身法。从这里可以看出，俞秀莲的轻功不如玉妹妹，因为她当中是借过一次力的。也就是说，她运一次功的距离是一丈多，所以在飞超过她能力极限的距离时，她只有借力换气一下。
第十五图，是她们二人在街道上的房屋顶上飞跑追逐的镜头。这里没有用多少内家轻功，也不需要用。如果使用跳跃，很可能在速度上及不上直接奔跑来的迅速。只是因为她们意识都放在脚底，所以每一次跨腿幅度都比常人要大。
第十六、十七图，是她们从一个房顶转换到其它房顶的镜头。这里，两人的功力深厚的差别再次显现出来。我把这段重复看了好多次，玉姣龙一次提气的纵跃距离明显高于俞秀莲，俞秀莲不得不频繁借力。俞秀莲似乎借了六次以上的力，而玉姣龙只借了三次。
第十八图，玉姣龙跃房脊的姿势。这张图导演总算没有忘了轻功中手臂平衡的作用。
第十九、二十图，从后广角镜展现二人的房顶追逐，很有创意。而且手臂姿势合格。
第二十一、二十二、二十三图，这里俞秀莲好象总算热身了，一次运气就飞跃了二米左右间隔的房顶。而玉姣龙的动作让我不解，她在飞跃时几乎落下，不得不靠腿借力才挂上另一侧房顶。估计那次运气没运好。不过我们还是发现一个细节，玉姣龙的第二次飞檐是靠了那个没有摆正姿势的单腿就完成的，而且能在空中调整身体的方向。这可说明两点：1、内家轻功的腿法不过是外用的工具，内力占绝对地位。2、手臂除了平衡外，甚至可以做一定的跳跃角度调整。
第二十四图、二十五图，俞秀莲落地了。看来她需要调息，也再次说明她轻功水平的确不如玉姣龙，而玉姣龙则还在屋顶飞檐。
第二十六、二十七、二十八图，是俞秀莲上房的姿势的完全解释。虽然一气呵成，但让人觉得沮丧。她上这一丈高的房，竟然借力两次，简直就是外家轻功的水准。呵呵
第二十九、三十、三十一图，是两人在狭小的房屋中频繁跳跃的镜头。玉姣龙转得非常自由，而俞最后被转晕了，第二次落地。从她的眼神中可看出她的无奈。
第三十二、三十三图，俞秀莲再次上房，借力两次。
第三十三、三十四图，这让我觉得疑惑，俞秀莲显然赶不上玉的身法，怎么能抓住她。可能是她从地上走快捷方式的缘故吧？另外也可以看出，两人同时下房，玉姣龙却已经准备再次起跳了。
第三十五图，这张是内家轻功非常典型的“飞腾法”，即有要飞距离，又要飞高度。一丈长的距离附加一丈高的角度显示了轻功的奇异。
第三十六、三十七图，俞秀莲够聪明，用沙包打落了正在飞行的玉姣龙。因为她知道无论外家内家轻功，只要打散了对手飞行跳跃的那股冲力，就能破对方的功。玉姣龙全身贯注地飞行，被沙包打乱了内气，自然要往下落了。
第三十八、三十九、四十、四十一图，两人开始再次交手。玉姣龙历次想飞脱，都被俞秀莲封住。俞秀莲频繁攻玉的下盘，希望击伤她的腿。这里补充一点：内家轻功虽然靠内力，但腿部也是外在的重点。如果腿部受伤，自然伤及轻功的运用甚至无法使用。古代对付飞贼，一旦抓获先挑断脚筋，就是为了破坏其轻功，虽然残忍但绝对有效。脚筋一断，虽然还可以站立，但双腿无力，功夫也废了，再大的内力也没有“工具”可用。而且人的筋和韧带一旦受损，很难再接和恢复，所以历来练武之人尤其是轻功高手最忌人攻其下盘。面对困境，一定拼死脱身，因为一旦被擒后果惨痛。当然，断筋再接并非不可能，我曾访知世上有种草可有神奇的“断筋复原”之功效，呵呵，大概也是古代轻身术和窃贼们流传下的秘籍吧。可叹当年的燕子李三没有这草治疗。顺便说一句，现在中国的一些地方有一种很不好的风气，就是动辄挑断仇人的脚筋手筋，所有正派和讲规矩的邪派人士都极其鄙视。要知道江湖规矩是“可杀不可辱”。你要么打对手一顿然后放走或送官，要么就快意恩仇按照江湖规矩杀之。但要是玩挑脚筋这种极其下三滥的手法，一定要得极大的报应。那些无知且凶诈的垃圾请记住我一句话：“你挑别人的，总有一天有人来挑你。”哎，老外永远都想不出这种残忍的垃圾手法来对付敌人。现在的中国人啊！！！！！！
第四十二图，玉姣龙借机上房。大家可以幻想一下，此时她的脚底就大量充满阴气。
第四十三图，俞秀莲也跟着上房，再次用她习惯的踩踏术。我突然觉得她应该向玉姣龙这样的后辈好好学习的。
第四十四、四十七、四十八、四十九、五十图，这里是两人从房顶追到城墙的一段。玉姣龙虽然也借力，但频率很少，最后一次借力后轻松跃上长达二丈远一丈多高的城墙。而俞秀莲频繁地在屋顶游走，最后一跳根本跃不上城头。
第五十一图，呵呵，她只能用“壁虎功”上墙了。
第五十二、五十三图、五十四，玉姣龙借力一次就上城楼准备下城了，俞秀莲此时刚上城头。
第五十五、五十六图，这种下墙方式接近于胡扯。既没有靠脚底斥力，也没有攀附之物。再厉害的轻功高手也做不，导演在“相当然”了。不过如果城墙有一定的倾斜角度，还是可以的。只是电影里这些姿势太过分！
第五十七图，俞秀莲再次用暗器打散玉姣龙的内力，迫其散功下落，这是唯一的办法了。
第五十八、五十九、六十图，总算赶上了，再次交手。俞秀莲轻功不行，但内功似乎还是很好的。一拳就震开了玉蛟龙，得她连连后退。从此看出，俞秀莲应该长于技击格斗，而不擅长轻身术。但如果她肯花时间学习，一定也有新的进步。
第六十一、六十二图，这一段是比较有趣的。玉想踏墙而上，俞也紧随其后。这和刚才俞用很夸张的动作下城墙不同，是向上攀爬，应该在现实中也可以。另外，玉姣龙可能由于心急而不能很好地调息运功，否则她完全可以直接跃上城墙的。
第六十三、六十四图，这就搞笑了。俞秀莲为了抓住玉，连抓带抱。玉姣龙的反应也够快。
第六十五、六十六、六十七图，两人再次走壁。俞想占据上峰，便于攻击和捕捉的有利。
第六十八图，俞秀莲又搞笑了。
第六十九、七十、七十一、七十二图，再交手。有些招数我不明白，俞要用内力攻击，怎么还要摆“架手”呢？这样左手难道不会受伤？还是的确有这种透体发力的招数？希望高手点拨。玉姣龙的功夫虽然也很高，但在实战方面的经验还是不足，以至屡屡被制。
第七十三图，这一倒冲好象比较夸张，因为头和脚对于地面成平行，而且飞行距离偏长。
第七十四、七十五、七十六图，最后的一个上窜动作是这十分钟镜头中最符合实际的。一次起跳的极限高度正好就是那样，二次借力也做到了，踩踏动作和手臂摆动也有了。满分
以上是第一段轻功镜头，总体上还是不错的，可算经典。有些夸张，但基本符合内家轻功实力鼎盛阶段的水准。接下来一小段中的第七十七、七十八图，就是李慕白飞身迎战和玉姣龙和碧眼狐狸联手逃脱的镜头，除了体操绳带表演，没有什么特色但也没有过分夸张。
然后的另一个轻功重头戏，就是玉小姐还剑的一段。
第七十九图，玉姣龙在屋顶上摆姿势。
第八十、八十一图，她用轻功中常用的“倒猫儿”翻身落下庭院。之所以这样下房，可以减少身体重量，打一个旋转化掉重力势能。
第八十二图，老李出来说那些废话，又惹了玉姣龙的小姐脾气，所以她又要飞了。只是这个身法比较艺术化，起跳时身体太平了，如何用上脚上的排斥力？
第八十三、八十四、八十五图，李大侠一下就抓住她的宝剑，可是我奇怪玉的此次运气被破，怎么可能保持飞行的姿势而不落下呢？而且她还说了句话，按照常理内力已经乱的一塌糊涂了。竟然还能借李之力二次飞腾。过分夸张了！
第八十六图，李大侠这个姿势更夸张。要么他的功力已经出神入化了？这哪里是跳？简直就是超人起飞嘛！
第八十七、八十八、八十九、九十图，这一段拍得不错，内家轻功的纵跃术的正常飞行状态就是这样的。每次借力调息，一般可飞一丈至二丈的距离，如果要滞空或延续距离还必须踩踏虚空，这里都表现出了。
第九十一、九十二、九十三、九十四、九十五图，从这两人的身法看，轻功功力几乎一样，玉姣龙的天赋李慕白夜认可。
第九十六图，玉姣龙飞身入佛堂的姿势很优美干练，可惜太艺术化。难道她就肯定里面没有机关和阻碍物？如果什么人在现实生活中这样入房，摔破头、扭伤筋骨是很可能的。
第九十六、九十七图，《卧》中有一段说玉姣龙以前在沙漠遇到小虎的事，其中有两个地方我要提一下，希望大家思考：1、玉妹妹有内功，一个人对付三四个马贼都不怕；2、内功不是万能的，在沙漠里高温缺水的环境下，玉妹妹也倒下了。
第九十八、九十九图，《卧》中的酒楼之战，也有涉及轻功。由于场面混乱，我就不截太多的图了。这狭小的场面，内家轻功的使用是非常方便的。只是里面有一个玉姣龙不断转身直跳上楼的太过夸张。现实中，就算要高跳也要意守头顶脚底，哪里会用这种花哨好看的动作去打乱体内气流呢？艺术了吧！
第一百、一百零一图，《卧》后段的玉俞第二次打斗中使用了许多兵器。虽然练习轻功的人闪展腾挪很是轻巧，但双方都没有认真使用轻功。在打斗结束后，玉姣龙和李慕白使用轻功飞上屋顶。这一动作略微夸张了点，因为那房子的高度显然超过了三丈的轻功跳越极限，而且两人都没有二次借力。读者可对照查看！另外，玉姣龙的器械是比不了俞秀莲，只是依靠了那把??剑。俞秀莲最后还是依靠劣质的兵器封住玉，实力可见一斑。
第一百零二、一百零三图，这段实在太过分。李安太理想化了，一次运气飞行那么远不说，还竟然踏水借力。简直是胡扯！
第一百零四、一百零五、一百零六、一百零七、一百零八、一百零九图，竹林之战是全片轻功展现的最后一个重头戏，也是我最无法下定论的一段，因为这种在竹林里依靠竹子来借力的轻功互搏的真实性让人难以把握。按理说只要有借力点，内家轻功高手可以那样表演。可我曾指出，屡次换气调息的结果就是无法持久滞空。同时，在运气飞跃时分心打斗是很难做到的。心一分，人马上就下坠。总之，电影中的表现虽然在理论上可行，但在实际中很可能没有那么潇洒和富有诗意。另外，李玉二人踏竹较劲的一幕的可行性不高。内家轻功再厉害，也只是在瞬间实现功效而非长时间地让自己的身体处于轻如羽毛的境界。纵然李玉二人可以站在竹子上不倒不坠，也不可能像电影中那样滞留那么长久，这一段夸张了。
第一百一十图，表现了两人从竹林中跃下的情景。这是可能的，只要双腿蹬踏得法，的确可以那样飘落。那套动作最后的踏水、空中停顿和改变下降角度也可以做到，踏水可能踏到了水中的石头，空中停顿可能是中途分气所产生的再次飘升（很高级的轻功）。而只要在下降中踏气，是可以做到小角度短距离地变换运行轨迹。
第一百十一、一百十二图，是《卧》片第二次表现碧眼狐狸轻功水准的镜头。玉姣龙的功夫都是碧眼狐狸传授的，那么老师的实力应该不会差。她飞行的距离超越俞秀莲，而且能中途抱起玉姣龙并能继续飞行一段距离，可见她的轻功也相当了得。不过玉姣龙的文化水平比她高，对武功秘籍的参悟也超过她师傅，可以预见玉姣龙到了碧眼狐狸那个年纪时功力会更强。
第一百一十三图，最后一幕。玉姣龙飞身一跳，电影没有交待她死没有死。据说小说和电影很不一样。就事论事吧，她如果想死，那这一下一定完蛋。如果她想玩特技，那么只要在落地前运功分气，照样能收住落势平安落地。
以上就是《卧虎藏龙》全片中主要的轻功展现镜头，逐一解释的目的并非是给李安导演的那些为广大观众及武术爱好者所嘲笑的艺术幻想作什么辩论和证明，只是他歪打正着地用电影这种艺术形式把内家轻功表现的很漂亮、很适合作讲解教材。我仔细分析那些镜头，一来告诉大家哪些动作是可能的、哪些的确是夸张；二来是借那些的图片加以说明可以便于大家对内家轻功产生一个比较直观的印象。
好了，说了这么多，可能大家看得也很疲倦。其它一些关于轻功的修炼细节，大家网上也能查到一点。而我所引用和参考的资料，都出自少林寺和武当派。不过他们现在拿出来示人的那些可能还是其武学宝库中的一小部分，有一些神功和内幕我们这些世人可能永远无法窥探一二，大家也不必太过执着。
另外普通读者和一般的武术爱好者也不必苦苦追求轻功。轻功，对绝大多数人来说只是一种遥不可及的梦。如果你们选择外家轻功修炼法，很遗憾你们都过了练习的年龄。无论你们怎么努力，都出不了什么功夫。葛强、少林寺僧、武当山道人都是从少年练起的，所以能出功夫，不过你们可以把希望寄托在自己的后代身上。而如果是内家修炼，你们就算找到了什么资料和秘籍也是白搭。你们有谁能通任督二脉？二脉不通，再练50年也没用。如果你真的很痴迷，可练习一点少林外家轻功的初功和辅功。虽然基本上连初级水准都很难达到，但使身体的轻便和灵巧的效果还是会有的。而这也需要持久练习、经常复习，也要有年龄越大越衰退的心理准备。我说这些，看来是打击大家的信心，但却是很实在的忠告。虽然难听，但说出了事实。另外希望大家在锻炼时保护好自己，古代练轻功不当而致残的也有记载。外家轻功很伤身体，日常保养也很重要。至于内家，没通二脉者还是不要练了。我倒是建议大家练好普通的气功，先从采气和百日筑基开始培养丹田炉鼎。只要气功入门，你自然会觉得身轻体健，耳聪目清。虽然不会一跃一丈，但能有一个好体魄也是很重要和很实惠的一件事。气功能练好，你一样受益无穷。
长篇大论了一番，都是我个人的心得和感想。不能打包票说我的观点一定是绝对正确的，大家要有选择和批判地看。读者们权且把本文当作茶余饭后的解闷之作吧，仅仅了解一下对中华轻功原理的某种解释。以后我可能再说一点现实社会中轻功练习者调查报告。