【瑜伽减肥】纤膀瘦臂瑜伽八式（动画）s

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 20:18:32
【瑜伽减肥】纤膀瘦臂瑜伽八式（动画）
提示: 1这组操你可选择两\三个动作,或全部做;
2仔细看图,有些动作图里只有一边,那你要接着做反方向;
3做动作时,意识随时在手臂上;
4最后"莲花平衡"式是强调手臂力量的,难度大可免做.                                                                    ------saliy
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