神马文学网面瘫口腔操 舌头操
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 12:31:33
面瘫口腔操
得了面瘫后，最首要的任务是在尽快的时间内治疗，其次是配合一些辅助的手段也很有必要.。采用的口腔操训练方法。要求每天对着镜子练习2-3次，每个动作做10次。
1.保持微笑5秒钟，然后放松再重复。
2.把口噘成接吻状保持5秒钟，放松后再重复。
3.闭嘴保持5秒钟，放松后再重复。
4.闭嘴含紧压舌板5秒，放松后再重复。
5.鼓腮，把空气从一侧腮部移到对侧，反复5到10次。不要漏气。放松后再重复。
6.尽量张大口5秒钟，3到5次。放松后再重复。
7，左右移动下颚，每侧保持3到5秒钟，放松后重复。
舌头操治面瘫及眼睑肌痉挛
受了风寒或者因为疲劳，左眼睑跳个不停。亲身经历的一段难受往事。两年前，她左脸面瘫，左眼睑痉挛。导致眼睛一大一小，口角歪斜.。坚持做了两年舌头操，现在基本上恢复到正常。我坚持做起了舌头操。三天后，眼睑痉挛的次数少了；一周后症状基本消失。！ 舌头操：舌头稍用力向下颚外伸，有拉伸感为度，起初可以轻一点，循序渐进，做50下；用同样方法舌头向左外伸50下；向右外伸50下；舌头在口腔内左旋转360度50下；向右旋转360度50下。一共250下。每天一到两次。只要坚持一定有效果。
面瘫病人的脸部肌肉出现有僵硬的症状，可以做脸部的保健操，不但对面瘫病人有效果，并且也可以作为健康人面部肌肉的锻炼的方法。1 、闭眼：训练闭眼时，开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10=20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。
2、示齿：示齿动作主要靠颧大、小肌，提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。使口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
3、耸鼻：耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。在训练时应注意往鼻子方向用力。
4、鼓腮：鼓腮漏气时，面瘫病人用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。
5、努嘴：进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。
6、抬眉：面瘫患者可以上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
以上锻炼的方可以每天做2-3次，每个动作训练10-20次，可以有效的促进面瘫患者的康复。