神马文学网感悟健康
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 14:47:20
如果说幸福是人一生的追求，那么拥有健康则是你追求幸福的资本，你可以没有显赫的家世，你可以没有漂亮的外表，但只要你拥有健康，你便可参与人世间追求幸福的美好游戏，这是入门最基本的要求。
最近我从马悦凌老师写的《不生病的智慧》中，看到了健康的曙光，这是对我个人而言的一种福缘。从这本书中我看到健康其实对每个人都不一样，但确有共通之处，只要是生命，都需要满足其基本要求，有三点：一、充足全面的营养；二、顺应自然的节奏；三、适宜成长的环境。
一、充足全面的营养，这是最基本的，无论多么严苛的环境下，如有生命的存在，它必须要进食，水和食物是生命能够维持的基本要素；
二、顺应自然的节奏，这一点很重要，这个世界的生命都是有周期的，凡有生必有死，有生成发展，就有衰落灭亡。你必须跟你内在成长的节律相符，顺应自然的规律，你才会健康。该睡的时候睡，该吃的时候吃，该玩的时候玩，该干什么就干什么，千万不要逆天行道，任意妄为。
三、适宜成长的环境，这是一个大前提，不管你是谁，所谓一方水土养一方人，无论你生在在何方，你都要顺应自然的变化，一年四季春夏秋冬、人会感觉寒暑燥热，人是恒温动物，每天身体都要为保持恒温而努力，所以要尽量选择生活在适宜的温度下、能呼吸新鲜空气的场所，选择饮用干净的水和吃新鲜营养的食物，建设和谐融洽的家庭和工作环境。
人是来自于自然，最终还要回到自然，顺其自然是确保你健康的唯一法则。说了这么多，最终说一句，行胜于言！纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。我既然知道了，我就要去做，我认为她说对的地方，就会去尝试，我不能像以往那样生活了，我要对自己选择的活法负责，无论结果如何都要自己承担！
“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”这是健康的人应信仰并努力践行的，即便你现在不健康，只要你愿尝试、肯努力，坚持不懈，就逐渐会找到自己的健康之路。
我祝福我及周围的人身心都健康！