70、很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。

　　71、真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。

　　72、没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。

　　73、当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。

　　74、学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。

　　75、名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。

　　76、百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。

　　77、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

　　78、对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

　　79、从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。

　　80、中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。

　　81、人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。

　　82、什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。

　　83、简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。

　　84、我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。

　　85、什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。

　　86、阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。

　　87、什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。

　　88、如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。

　　89、俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。

　　90、情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。

　　91、养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。

　　92、当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。

　　93、凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。

　　94、主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！

　　95、五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。

　　96、现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。

　　97、当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。

　　98、我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。

　　99、记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。

　　100、很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。

　　如果说在40岁以前我们是以得到为乐的话，那么40岁以后我们就要学会以放下为乐了。40岁以后我们就明白了，人生的快乐不在于你得到了多少，而是在于我们放下了多少。放下一分得一分快乐，放下十分得十分快乐。

　　大自然就是：无—有—无。一年四季就是：春生--夏长--秋收--冬藏。所以我们人也要：一无所有—努力获取—渐渐放下—、一无所有。这样才完全符合自然规律。

　　如果我们能在临终前完全放下，那么我就真的可以到极乐世界了。

　　古人云：修炼者有点小的病痛对修行来说是件好事情，因为它可以时时刻刻提醒你不要再造大的恶业，只要你能小心翼翼，就会始终保证你能安然无事。所以，对于我们这些养生者来说，也不要抱怨自己的一些小病痛。我们且权把它当作作业，用我们的养生理论来一个个完成这些作业。这对于我们养生者来说，不也是件快乐的事情吗？

　　医者，正也。正气足，才会有信心。医者自身的正气如果不足，那他不仅治不了病人的病，反倒最后害了自己。因为病是邪，当医生正气足的时候，它自己就退了七分。但当医生正气不足的时候，它就会反过来侵害你。这个道理就如同两个人打架一样，劝架的人如果没有能力就随时有被伤害的危险。

　　我们平时生病找医生看病的同时，也要同时观察医生是否具备正气和仁和之气，不具备这些，他就不是个真正医者。

　　现在人不去从养生也就是从根本上解决健康问题，反而整天想着去发明一种药物来解决我们长期违背自然、违背养生之道所产生的各种疾病，特别是几种常见的“绝症”。岂不知，这种出发点本身就是违反科学、违反因果规律的。所以，只要你错误的因不消除，你的果就会永远存在。否则，可能今天你解决了这个病，明天它就会给你转成另外一种病。这就是道高一尺，魔高一丈的道理。所以，从这个道理上讲，如果你不停止产生绝症这个错误的因，就永远不会消除绝症。人是不可能超越这个大自然的规律的。

　　“松”是人体健康的重要前提。对“松”应当怎样理解呢？你找一棵茂密的松树好好观察，仔细品悟，你就可以找到松的真意。松有挺拔向上、外圆（撑）内空和根基扎实的特点。另外，我们许多养过花，种过地的人都知道，要想花木或庄稼长得好，土质一定要松才行。只有能松，才能有活力。人也一样，当你腹内松净的时候，你会感觉到体内气息的活动，这时候也是人最舒服的时候。

　　家里养过花的人可能都知道，花盆里面的土用了几年后，无论你再怎么施肥、松土，里面栽的花也不如刚换土的时候那样生长旺盛了。这是为什么呢？因为花盆里面的土离开了大地，它原来带的大地的“坤气”已经越来越少了。只有“坤气”具足的地方，生物生长的才会茂盛。

　　我们也是大自然的产物，自然也离不开大地的“坤气”（也就是人们常说的“地气”）。所以，我们生长在城市里面的人，要经常到野外去，尽量穿着布底鞋（有条件的话可以光脚丫）。因为只有透气性好的鞋，才能让我们接收到大地的坤气。坤气足了，我们活力就会旺盛。

　　我们每个人来到这个世上都有一个“命”，也叫“气数”。有的人天生命运坎坷，有的人天生享福行乐。你如果人能尽早知道自己的“天命”，安然享受自己应该的一切，不去无端妄为，不去自寻烦恼，好好度过自己的一生，那不也是很快乐的吗？

　　现代人为什么有病难治？为什么吃药也没有效果？

　　其实原因太简单了，就是他不肯改掉自己致病的生活习惯，放不下他贪执的那些五欲六尘。这些害人性命的东西他一样都难以割舍，你说，他不得病谁得病，他不痛苦谁痛苦。

　　其实药物对于人治病来说，效果是非常小的，它可能只起到1/10的作用还不到，关键是药知道自己的病因，然后修正它，放弃它，没有了病因，你何来之病啊！放得下，真实太难了！！！

　　人的神经细胞也和人的身体一样，需要动静有致。过分运动会损坏神经细胞，长期不动，也会使神经细胞变得呆滞和退化。

　　现在世界上关于食品保健的论述可谓名目越来越多,弄得大家都不知道吃什么好了. 今天说吃螺旋藻好，明天又发现深海鱼油好，后天又看一个农村老太太吃玉米长寿所以就又号召吃老玉米。说实话，我们对物质的认识还远没到什么都知道的程度，而我们现在却恰恰用我们有限的知识武断地去判断我们还远没有认识的东西。美其名曰“科学”所以说，对一些事情上我们认为最科学的反倒是最不科学的。

　　怨天怨地，忿忿不平，斤斤计较，贪小便宜，遇到挫折，没有得偿所愿的时候总是把原因归罪于他人。此心最招病，也最消福。

　　人的供能---消化系统就如同一个大炉灶一样，我们所进的食物就如同燃料。常常保持体内松净，火就旺，这就是气通则火旺的道理。气不足，燃料就不易燃烧。

　　农村生过煤炉子的人都知道。要向使炉子里的火更旺一些，就先要把下面的炉灰给钩下来，使其上下通气，这时候火很快就会旺起来。我们人也一样，每天要排泄掉消化后的粪便，使体内上下畅通，才能更好地消化再进来的食物。

　　还有一个底火的问题。底火，就如同我们的底气，也叫元气。底火旺则后进的燃料容易燃烧成为能量。底火不足，则上面的燃料燃烧困难。同样，底火和上面的火也相辅相成，上面的火燃烧旺盛，底火也就会保持旺盛。我们年轻的时候，一般底气都很足，所以一般消化能力都很强，这时候只要不过分多吃，无论吃什么可能都能消化。而到中老年后，就必须少吃，并且吃些容易消化的食物，这样即有利于保护好我们的脾胃，也能保护好我们的元气，达到益寿延年的效果。

　　影响健康的要素:第一是人生态度,也就是人的心态;其次是生活饮食习惯;再其次是工作生活居住的环境。

　　人之正气不可无。无正气，则一切都不会通达。正是最长久的。我们看一棵小树，小草，其初始如果不正，那它长到一定程度就会倒下、灭亡。只有正，才有可能最终长成参天大树。盖房子也是一样，根基不正，必成危楼。

　　我们每个人生下来都带有一个特定的人体环境。这个人体环境是由父母的遗传基因、大自然的五运六气等决定的。这个人体环境说白了就是人的原始设计状态，就是我们五脏六腑的先天禀赋状态。我们要知道了解自己的这个状态，然后去顺应这个环境。这样，我们就不仅要适应它，而且要注意修补保护好自己不足，也就是木桶理论中最短的那一部分，这样才可能长寿。

　　最新研究表明，爱，的的确确也是一种能量，是一种珍贵的精神能量。

　　其实每个人仔细想想，我们都会从过去的经历中找到答案。母女、父子间的拥抱，恋人的接吻，都可以把自己的能量通过爱的形式传递给对方。爱，不仅仅可以直接传递给人，而且可以传递给物，再由物间接传递给人。你用爱心做的一碗手擀面绝对要比机器压出的面更有营养。我自己就有这样的体会：小时候感冒了，母亲一碗热气腾腾的手擀面就可以让我们很快地康复，绝对胜过任何灵丹妙药。

　　对他人多一份爱心，就可以让他人多一份健康和幸福。如果我们这个世界上人人都献出一点爱，那我们这个世界就很快变成和谐快乐的社会。

　　现在大多数的病人都有一个最致命的问题，就是他们往往不从自己的生活行为上找出自己的病根,而是一味去寻找治疗他疾病的药物，把恢复自己健康的大事寄托在医生和药物上。他不知道如果他的病因不除，所有医生和药物对于他来说都不会有根本的作用。这些人最终把怨气都归结在医生和药物上真是愚昧之极啊！

　　记住了，我们所得的一切疾病都是我们自己所犯的错误所致。不要把它归结到他人头上，不要把自己所犯的过失推到别人头上。自己的病归根结底要靠自己来治，医生和药物只起到很小的辅助作用而已。

　　所以，治病要靠我们自己。只有我们发自内心认识到我们的错误，建立正确的观念，我们才能真正得到健康的身体。

　　其实我们几乎每个人都知道养生之道，养生之道至简至易，但人却往往不能战胜自己的贪欲。等到得病了，又开始后悔当初．所以古人言：能战胜自己欲望的人才是真正的强者。

　　信不信由你，信念（观念）可以治病。一个人有了一个正确的观念（信念），就可以让你的身体一天天好起来。所以，我们平时没事的时候，多看看那些哲理性的书籍，接受一些正确的信念（观念），时间长了，你就会惊喜地发现，你不仅身体好了，而且悟性也慢慢打开了，智慧不知不觉地就生出来了。

　　中医说的好：正气内存，邪不可干。在养生过程中，我们要有坚定的信念，始终保持一股积极向上的气势，有不畏惧、不气恼、不气馁的英雄气质，有慈悲心、真诚心、清净心、包容心的菩萨心肠。长此以往，我们就会在我们体内养成一股浩然之气，这，才是我们养生的根本。

　　吃什么不该吃什么，吃多还是吃少，你生过炉子吗？看看怎样才能让炉子的火旺起来就知道了。

　　家里生过炉子的人都知道，要想使炉子的火旺必须做到以下几点：

　　1、炉子里的材料（煤、柴火、焦碳等）不能加的太多，也不能过少。

　　------人吃饭也一样，不能吃的太多，但也不能过少。

　　2、炉子里面必须有一定的空间，必须让足够的空气进去。炉子的办法是常用钩子在炉底把烧过的煤渣钩出来，这样炉子的中间就空了，空气就进去了。炉心空，火才能烧得旺，火旺，就可以烧掉一切东西，包括坚硬的钢铁。

　　-----人也一样，要及时排出体内的垃圾，让腹内有空的感觉，也就是饿的感觉，这样身体才能把吃进去的东西很快消化掉。这就是中医说的“气化”。当一个人“气”足的时候，再毒、再难消化的东西也能被消化掉。

　　最根本的做人之道：

　　人人都希望自己越来越好,希望子女越来越好,但把父母、把祖宗放在心上的却不多。在这里我告诉大家一个大秘密：父母、祖宗是我们的根，我们自己是孩子的根。要想自己好，就要孝顺父母，不忘祖宗；要想孩子好，就要从自己做起，养护好自己的德行，自己多做善事，多积德，你的孩子，你的子孙才会越来越好。孩子不好，自己不好，要多检讨自己，是否做到了这些？否则，只怨天尤人，自己的命运就会越来越糟。

　　人之所以不能开悟，之所以痛苦，是因为他放不下自私。人放下自私，就如同打开了智慧的大门，同时也打开了快乐的大门。

　　健康美容的秘诀就是心中没有贪、嗔、痴，没有妄想、分别、执著。贪欲、怨恨、恐惧、消极等不良情绪会时时刻刻在你的体内产生毒素侵蚀着你本来健康的身体。所以，人要注意自己的修养，别让过多的不良情绪损害了自己的心性。

　　一个人当他心中充满善良与慈爱的时候是最可爱的。

　　清净心解毒，慈悲心消炎。健康不要向外求，自己内心就完全可以恢复自己的健康。

　　正确的排毒方法：

　　排毒的根本方法在于自己体内的“气”要足。气足，则如同火旺，可烧掉体内一切垃圾毒素。

　　若体内垃圾毒素过多，而靠自身之“气”又不能气化它们时，则需要在饮食上采取一些“排毒餐”来排掉毒素。但切记，若感觉“气”不足时候，要及时进补一些营养物质，如脂肪、蛋白质等，把气补足，这样才可形成良性循环。

　　所以，一定要让补气和排毒处于平衡状态，这才是最合理的排毒方法。

　　最后再告诉你很重要的一条：经常让自己挨饿，就是最好的排毒方法。

　　对于疾病，你可以换个角度去理解它：即，人体内所有的疾病都是因为你的体内有适合疾病生长、存在的环境。这个环境一旦形成，疾病就很容易进驻你的身体了。如果这个环境不发生变化，你的疾病就永远不会消失。饮食，情绪，起居，环境等是构成你体内环境的主要因素。所以，要想健康，其实很简单，就是在你的体内营造一个健康的环境，及时消除那些不健康的因素，让疾病没有生存的环境。

　　相由心转,病由心生。心顺则气顺，气顺则经络畅，经络畅通则百病皆消。人之所以有病痛，皆是经络阻塞不畅通的表现。所以要想解除病痛，就要使经络畅通，要想使经络畅通，就要使气血通畅，要想使气血通畅，就要使心情顺畅。另外，人的气血畅通的程度还依赖于人的“精”，精足才可以使人的气足。

　　所以，健康的根源就在于人的“心”和“精”。

　　病毒性感冒的机理和治疗原则：

　　患病毒性感冒的人，一定是首先因为心气的不畅，使体内形成了适合细菌生长的“病灶”（这时候的大多数表现就是“上火”）。这个病灶的存在，造成了人的免疫能力大大降低。然后外来的病毒才会有了它驻扎的地方，进而兴风作浪，侵害你的全身。因此，治疗病毒性感冒的最好方法就是首先把身心放松下来，把心气调整顺畅了，让气血充分运行起来，把“病灶”化掉，病灶没了，病毒自然就没有它的立足之地了。