五大保健区域你知道几个？ - 保健养生 - MSN健康

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 08:47:24

五大保健区域你知道几个？

　　医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。

1、脊柱保健区：脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

2、腋窝保健区：

腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

3、前胸保健区：经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。

只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

4、肚脐保健区：

肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

5、脚底保健区：

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。

五大保健区域你知道几个？ - 保健养生 - MSN健康五项健康自测助你疾病早发现 - 保健养生 - MSN健康健康生活10大最佳时间 - 保健养生 - MSN健康 5大现象说明你越来越老了 - 保健养生 - MSN健康【养生保健】五大健康感悟学会养生，学会保健 - 保健养生 - MSN健康鸡蛋的五大最新保健功能 - 保健论坛 - MSN健康社区一个睡五分钟等于六个钟头的方法【实用】 - 保健养生 - MSN健康脸上斑的位置揭示你的健康隐患 - 保健养生 - MSN健康枸杞子养生但别乱吃 - 保健养生 - MSN健康身体的15个健康奥秘 - 保健养生 - MSN健康怎样泡脚最健康：晚上9点泡脚最养肾 - 保健养生 - MSN健康脸部八大细节告诉你在衰老 - 保健养生 - MSN健康警惕！13个生活细节暴露你的寿命 - 保健养生 - MSN健康看完这些你还敢去饭店吃饭吗？ - 保健养生 - MSN健康看完这些你还敢去饭店吃饭吗？ - 保健养生 - MSN健康起床5个现象预示你越来越老 - 保健养生 - MSN健康常按摩手掌，美容养颜 - 保健养生 - MSN健康午睡不当将加速肌肤衰老 - 保健养生 - MSN健康吃多粗粮反得胃病 - 保健养生 - MSN健康吃多粗粮反得胃病 - 保健养生 - MSN健康各种水果的养身之处 - 保健养生 - MSN健康让女人永不痛经的妙方 - 保健养生 - MSN健康小心！十个角的“八角”有毒！！！ - 保健养生 - MSN健康