VC如何吃 美白效果才最好(组图)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 23:32:53
VC美白,早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。很多经典的美白类化妆品中都会添加VC成分。但是怎么吃才有效果,怎么吃才能真正美白?
VC美白,早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为VC除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加VC成分。但是怎么吃才有效果,怎么吃才能真正美白?
1、一天建议分两次吃:因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。
3、每天摄取100毫克:VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。
4、一定要选择天然的产品:市面的VC产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用。
5、服用周期:美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
VC如何吃 美白效果才最好(组图)
水果美白 效果最好
如何吃香蕉才有瘦身效果-互动美食
枸杞怎么吃 效果最好
早上吃水果效果最好
如何诵经效果才大?
苦瓜怎样吃保健效果最好
苦瓜应该怎么吃保健效果最好?
西兰花怎么吃抗癌效果最好?
苦瓜怎么吃保健效果最好
枸杞怎么吃 效果最好(2)
冬季男人如何进补效果最好????
冬季男人如何进补效果最好??
教你如何服用中成药效果最好
冬季男人如何进补效果最好?11
女性如何吃才美丽
方便面如何吃才健康?
秋后如何吃蟹最好
少吃六大食物 美白效果更显著-吃出美丽-瑞丽女性网
少吃六大食物 美白效果更显著-吃出美丽-瑞丽女性网1
少吃六大食物 美白效果更显著-吃出美丽-瑞丽女性网2
少吃六大食物 美白效果更显著-吃出美丽-瑞丽女性网4
少吃六大食物 美白效果更显著-吃出美丽-瑞丽女性网5
钙片什么时候吃效果最好? 怀孕期间什么时候吃钙片最好!