神马文学网让自己幸福的十条秘诀
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引用 让自己幸福的十条秘诀
哲学等 2008-01-10 09:15:22 阅读7 评论1 字号：大中小
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愚溪居士 的 让自己幸福的十条秘诀人们通常会说：幸福是一种抽象的感受。而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论：幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。研究者通过对生活的轻松而幸福的人的研究，总结出了10条在生活中会令自己幸福的秘诀。
一、不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同。他们从不问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的办法。二、不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境。幸福有时是离开了安逸的生活才会积累出的感受。从来不求改变自己的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难以感受到幸福。
三、感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福。友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实。幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
四、勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种预愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
五、降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
六、生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标。通常我们会重视短期目标而轻视长期目标。而长期目标的实现更能给我们带来幸福的感受。你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
七、给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
八、规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度。他们会将一切收拾的有条不紊。整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
九、珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉。另外，专注还能使身体条预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况及身体各器官的活动。
十、心怀感激：抱怨的人把精力全部集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上。所以，他们更多的感受到生活中美好的一面，因为对生活的感激，所以，他们才感到幸福。
按：我们的思想是用来感知世界的。世界是客观的，思想是能动的，不同的思想对世界的感知是不同的。自己丰富才能感知世界的丰富，狭隘与偏执者的世界则只是一个永远也钻不出去的穴洞；自己好学才能感知世界的新奇，懒汉的世界则只是单调的重复。自己善良才能感知世界的美好，阴谋家的四周永远是暗箭陷阱。自己坦荡才能逍遥地生活在天地之间，蝇营狗苟者永远是一惊一炸，提心吊胆。用苛刻挑剔的眼光看世界，世界便一无是处，而当感到世界一无是处的时候，正是自己一无是处的时候。