明星们是怎样减肥的？看塑身教练透露瘦身秘方

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 19:32:35
张淳淳表示，她刚刚为容祖儿和梁静茹完成瘦身的计划，“是她们的经理人公司委托我做的，目的就是为了能让她们在演唱会之前腰围能瘦一圈，这次时间很短，只有10天，不过最后还是达到了她们的要求。”记者问她为这两位天后量身订造了什么样的塑身方法令她们能迅速达到效果，张淳淳笑着说：“我是按照她们不同性格来订造的，梁静茹，她是一个很安静的女生，所以我就用激烈动感的方式来为她瘦身，教她跳肚皮舞，而且在训练的课程中经常播一些张惠妹、李玟的一些动感的歌曲给她听，让她跟着节奏来跳舞;而对于容祖儿这种比较外向女生，我就采用安静一些的方式来进行，我教她做高温瑜珈，因为我觉得瘦身是要根据不同的性格特点来设计的。”　　最难忘为潘越云瘦身　　为郑欣宜设计瘦身三步曲 目前香港娱乐圈瘦身的风气非常流行，不少明星都成为了瘦身的代言人，不过很多艺人的效果都只能维持一段时间，不久就会打回原形，好像据称郑欣宜在瘦身之后出现了“反弹”的迹象。对此记者问张淳淳用什么方式可以防止“反弹”，她说：“现在流行的瘦身方式，比如抽脂和药物都是不可取的，而且用那种方式去减肥，的确会有一个蜜月期，但是这时间过去以后，如果保持不当的话就肯定会出现‘反弹’。而我采取的都是运动和食疗结合的方式，‘反弹’是不会的。很多人减肥时有一个误区，就是想在很短的时间内就能减去很多的体重，这是不健康的，其实减肥需要循序渐进，好像潘姐(潘越云)，我们的目标只是一个星期减4公斤，这样的瘦身才是最有效而不伤身体的。” 郑欣宜瘦身三部曲 张淳淳应记者要求，现场为郑欣宜设计了一套塑身方案，防止减肥反弹。 第一步跳肚皮舞减腹部 第二步玩高温拳击，燃烧身体的脂肪 第三步游泳，巩固瘦身的效果 
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