喝豆浆，有“八好”

我的文章 喝豆浆，有“八好”  10-06-09  阅读:4873  相关文章   喝豆浆，有“八好”◆豆浆的悠久历史。正因为豆浆有利人体健康，我国历代医学著述中对豆浆都有所描述。豆浆本身不仅不含胆固醇，而且，它还有助于降低总胆固醇，降低一种叫"坏胆固醇"的低密度脂蛋白胆固醇，降低甘油三脂（一种不好的脂类物质），能提升被称为"好胆固醇"的高密度脂蛋白胆固醇。豆浆也还含有一定量的钙，100毫升的豆浆中含有钙约56毫克。它是胆固醇的天敌，能清除血管中的胆固醇，所以豆浆是血管中的"清道夫"。     “难吃”的食物最养人  10-05-08  阅读:1475  相关文章   “难吃”的食物最养人"难吃"的食物最养人。涩味食物——天然美容剂小苹果、紫色的葡萄皮，都是涩味很重的食物。所以说，涩味食物对女人来说是不可多得的美容食物。粗糙食物——排毒防肠癌粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。苦味食物——预防癌症和心脏病像柠檬皮、茶叶、黑巧克力、苦瓜等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，这些物质可让食物变苦。     五色药用蔬果可抗癌  10-05-03  阅读:238  相关文章   五色药用蔬果可抗癌 五色药用蔬果可抗癌 美国癌症学会提出了"蔬果搭配法"，建议人们每天吃红色、黄色、绿色、紫色、白色共5种颜色的蔬果制成的沙拉。参考国外营养专家的建议，了解五色蔬果的食疗功效，您就能搭配出最适合自己身体情况的药效食谱： 红色药用蔬果 这部分蔬菜发挥药效的成分主要是茄红素和花青素。黄色药用蔬果 这类蔬菜的药效成分是维生素C和类胡萝卜素。绿色药用蔬果 这类蔬菜的药效成分是叶黄素。     用蔬菜果汁来调整体质  10-05-02  阅读:233  相关文章   用蔬菜果汁来调整体质用蔬菜果汁来调整体质 每天早晨喝一杯蔬菜果汁，有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁食疗来调整体质。稳定血压——芹菜汁 原料：芹菜50克，卷心菜50克，柳丁(带皮)30克，胡萝卜50克，苹果50克。改善贫血症状——菠菜柳橙汁 原料：菠菜30克，卷心菜80克，橙子(带皮)30克，胡萝卜50克，苹果50克。     十种野菜的药用价值  10-05-01  阅读:465  相关文章   十种野菜的药用价值。马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿菜粥。3、苦菜可抑制白血病 苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。4、蕨菜有安神作用 蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜，在野菜中比较常见。常见的吃法有滑炒脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。10、小根蒜能防动脉硬化 小根蒜又名薤白﹑小根菜。     蔬菜水果食补食疗歌 精华荟萃（值得收藏）  10-04-30  阅读:1052  相关文章   蔬菜水果食补食疗歌 精华荟萃（值得收藏） 蔬菜水果食补食疗歌 精华荟萃（值得收藏）1.三十种蔬菜食疗歌。粥里加山药，心虚体不中， 桂圆煨米粥， 要治口臭症，荔枝粥除根，清退高热症，煮粥加芦根， 血压高头昏， 胡萝卜粥灵，防治脚气病，润肺乌发食核桃，又可强肾及补脑。健胃补脾食红枣，红枣煮粥皮肤好。4.水果食疗歌。红枣补脾又生津， 调和诸药润肺心。5.水果食疗歌。6.水果食疗歌。生津安魂数乌椒，润肺乌发食核桃；     -饮食与癌症 一物降一物  10-04-29  阅读:1374  相关文章   -饮食与癌症 一物降一物 癌症，这一人类尚未完全攻克的疾病，至今仍吞噬着许多人的生命，使我们谈"癌"色变。3 番茄 番茄含有一种特殊的抗癌色素，红甜椒中也有这种色素。无论以何种方式吃番茄都有益健康，吃新鲜番茄、番茄酱、番茄汁甚至是番茄沙司都能起到一定功效。绿茶富含抗癌物质茶多酚，茶多酚可抑制肿瘤生长，降低肿瘤形成风险。科学家发现，经常吃豆类可降低癌症风险40%。     食物的搭配禁忌大全_张鹤瑶中医博客  10-04-20  阅读:588  相关文章   食物的搭配禁忌大全_张鹤瑶中医博客 食物的搭配禁忌大全。鸡肉 （1）食时不应饮汤弃肉　　（2）禁忌食用多龄鸡头　　（3）禁忌食用鸡臀尖　　（4）不宜与兔肉同时食用　　（5）不宜与鲤鱼同时食用　　（6）不宜与大蒜同时食用　　（7）服用左旋多巴时不宜食用　　（8）服用铁制剂时不宜食用。     要养生，靠天然  10-04-07  阅读:646  相关文章   要养生，靠天然要养生，靠天然。     让你不放臭屁的饮食训练方法(图)  10-03-28  阅读:225  相关文章   其中大豆中还有十分丰富的低聚糖，是肠道卫土＿＿双岐杆菌的最需的食物，肠道双岐杆菌量多于有害菌，我们的食物残渣就会有序得到分解，在纤维素的包裹下，残渣宿便就会按时按量地排到体外，让我们的肠道不再有自身毒素的侵害。寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，这种食物就是我们肠道有益菌双岐杆菌最需的食物。上述是管住我们嘴的科学饮食食物，在一日三餐中，多吃此这类食物，会让我们的肠道处于健康的状态中；