神马文学网跟孩子一起学习情绪管理（组图）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 06:22:10
可能大部分爸爸妈妈小时候接受的情绪引导都是这样的：难过了——“小事情没啥好哭的！”生气了——“不许嚷嚷！快把玩具让给弟弟！”委屈了——“输一次比赛没事，下次注意吸取教训就行。”害怕了——“勇敢的宝宝不怕！”跟孩子一起学习情绪管理，补上我们童年缺失的这一课。
一个善于管理情绪的人，更容易保持平静和愉快，不会长久地陷入恐惧或者伤感当中，即使遭遇低潮也会乐观地应对，能承担压力，而成为自己生活的主宰；他们容易理解别人，能够建立和保持和谐的人际关系，即使与人产生矛盾，也能有气度地心平气和地以建设性的方式解决。这样的能力，决定了一个人一生的幸福和成功，这种能力，不会平白无故发生，但能从小培养。让孩子从小获得这件珍贵的礼物，他的一生都将受用不尽；而妈妈在与孩子的点滴互动中磨平了不成熟的棱角，提高了我们自己的情商。
给情绪起个名字（图片来源：资料图）
给情绪起个名字
情绪管理，是从给情绪命名开始的。孩子认识情绪，就像认识苹果，桌子，皮球一样，把一件东西和一个名词对号入座。当妈妈询问：“宝宝今天很开心呀？”——孩子就会知道，这种很舒服，让人轻飘飘的，想唱想跳的感觉，原来叫“开心”。
当妈妈安慰：“宝宝哭了，妈妈知道你很难过，是和表哥分开舍不得吗？”——原来这种灰灰的，累累的，的感觉叫“难过”，跟要好的人分开的时候我就会有这种感觉，难过的时候我会好想哭。
在教小朋友弹奏车尔尼编著的法国民歌《小星星》时，我偶尔会做些改动：“小星星吃得饱饱的，一，闪，一，闪，亮，晶，晶，安静地慢慢走来。它看见前方有小伙伴在玩橡皮筋，很高兴，所以就奔着去了，一闪，一闪，亮晶晶！音符变成跳跃着；哎呀不小心被橡皮筋弹到额角了，小星星委屈地哭泣起来，所以音符变成有些忧伤，一闪一闪……亮晶晶……”
妈妈给孩子讲故事的时候，也可以说，“弟弟把小熊的车玩坏了，小熊很生气……宝宝有没有生气的时候？宝宝什么时候会生气？生气是什么感觉？”
语言是一种力量，当我们给一种情绪取了一个名字，也就掌握了一种应对它的力量——区分它，用语言来表达它，与人分享它，并推己及人去理解他人的这种情绪。
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