神马文学网常吃葡萄皮肤好
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 21:13:08
几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。有关专家指出，某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。
改善皮肤细纹：葡萄。
细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。
去除青春痘：核桃和鱼肉。
研究发现，富含欧米伽－３脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染，其中包括炎性痤疮和粉刺，鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。
减少指甲劈裂：鸡蛋。
不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充４５－６５克，可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。