电脑一族的护眼方法(flash~)2

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 07:14:10

快速击退眼睛疲劳的五大方法&电脑一族的护眼妙招
  
眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。


眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

  
 
热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。


 
眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。


   
看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧

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