神马文学网多给宝宝吃藕、南瓜防秋燥 [项华]
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 04:20:27
专家建议
秋风起鱼虾肥，不妨吃点海产品增加蛋白质
营养咨询师吕远
早晚温差大，家长若不注意给孩子添减衣服，宝宝很容易出现躁动不安的情况，外加上秋燥的气候影响，宝宝在秋季经常出现各种情绪上的问题。故此，秋季辅食除了要注意营养成分外，对于身心调节的作用更不容忽视。
建议家长们在秋季给孩子多吃一些莲藕、南瓜食品。6个月以下的宝宝因为没有牙齿，所以家长可把莲藕、南瓜切成片、蒸熟后，捣成泥，与蜂蜜一起拌匀后再喂给宝宝吃。若宝宝年龄在1岁以上，则可把莲藕、南瓜切成小丁、煮好后拌在饭菜里，让孩子吃下去即可。秋季水果丰富，富含维生素、具有开胃消食效果的苹果、雪梨、橘子、柿子等水果均能榨成水果汁给宝宝喝下去。但是需要注意的是，一定要在饭后才能给宝宝吃柿子，避免柿子对宝宝的胃造成刺激。
此外，秋季正是蟹黄、鱼肥的时候，有条件的家长可给孩子多吃一些海鱼、虾肉等，海产品能为孩子提供蛋白质等营养物质。需要注意的是，在喂食海产品之前，家长应先给孩子少量吃一些，饭后观察孩子是否有过敏现象，确认孩子没有过敏症状才能让孩子进行正常食用。